当出现反胃、恶心、呕吐等不适症状时，如果能合理饮食对病情的缓解是有一定帮助的。比如反胃时，可以适当的吃一些粟米、栗子、莲藕、生姜等食物，能有效的改善症状；坚持食用白扁豆粥、佛手粥，对反胃等症状也能起到一定的辅助治疗作用。
当人们的消化功能比较差，胃动力不足时，很容易出现反胃的情况；还有些患者因为出现慢性咽炎、胃食管反流疾病，也常常会有反胃症状，恶心、呕吐，特别难受。此时如果能合理饮食，有助于缓解反胃症状，那么，反胃吃什么食物好呢？
一、反胃吃什么食物
1.粟米
这种食物是一种比较常见的养胃食物，可以起到补中益气、健脾养胃的功效。因为脾胃功能差，导致反胃、呕吐、食欲不振时，可以适当的喝一些小米粥调理。
2.栗子
栗子具有养胃健脾、补肾强精的作用，当因为脾肾不足引起反胃、吐血、腰腿软弱时，适当的吃一些栗子或者用栗子煮粥喝，可以有效地缓解反胃症状。
3.莲藕
莲藕营养丰富，药用价值也比较高。如果能适当的吃一些莲藕，可以起到补脾、益胃、止泻的作用，脾胃虚弱、食欲不振、反胃、呕吐的时候，适当的吃一些莲藕可以有效的缓解不适症状。
4.生姜
如果觉得恶心想吐的时候，不妨把一片新鲜的生姜含到口中，让姜汁混合着唾液进入胃中，就可以缓解反胃想吐的症状。如果能适当的喝一杯姜茶，效果会更好一些。
5.葡萄
因为葡萄中含有丰富的酒石酸，它对于反胃、恶心等症状有很好的缓解作用，尤其是因为喝酒引起反胃、恶心时，适当的吃一些葡萄、喝一些葡萄汁，都可以缓解不适症状。
二、反胃的食疗方法
1.白扁豆粥
用白扁豆和粳米一起煮粥，粥煮熟时加入适量的红糖食用，可以健脾止泻、消暑化湿的作用。因为脾胃虚弱引起反胃、恶心、呕吐时，适当的吃一些白扁豆粥可以起到辅助治疗的作用。
2.佛手粥
用干佛手加水煎煮取汁后，与粳米一起煮粥，最后加入冰糖、香葱调味食用，可以行气止痛、健脾和胃。对于脾胃虚弱引起的反胃、恶心、呕吐、消化不良等症状有一定的缓解作用。
胃病吃什么药：
胃病治疗得看性质，有的胃病，吃药也没用，得做手术，比如胃癌，而有的胃病不需要吃药，比如普通的慢性浅表性胃炎，没有幽门螺杆菌，也没有任何症状，不需要吃药。需要吃药的大部分是急性加重的胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡。
首先，对于幽门螺杆菌感染的这部分病人，要进行及时的查、杀治疗。其次，胃病要针对症状治疗，有的症状和酸相关，还有类似于胃食管反流一样的症状，会加入质子泵抑制剂，来抑制胃酸的产生，症状就可以得到很好的控制。另外，病人会伴发消化不良或者是胃肠动力的障碍，可以根据情况针对性用药。
胃火旺的症状：
胃火旺，中医称为胃热症。胃热症常常伴有消谷善饥的症状，即进食量很大，消化也非常快；同时伴有口臭以及便秘，舌苔红，舌质红，舌苔黄厚，肥胖的症状。缓解胃火旺的症状要注意以下几个方面：
第一、注意饮食，通过饮食来调理胃火旺，饮食一定要清淡，不要吃过于辛辣以及温热的食物。
第二、可以通过中医对症的药物来调理胃火旺。
第三、可以通过针灸的方法来清泄胃火，针灸清泻胃火最重要的一个穴位是内庭穴，内庭穴位于脚的拇趾和次趾之间。
胃火大怎么办：
胃火大的主要症状是消谷善饥，这类患者的体型一般偏肥胖，同时伴有口臭以及便秘，舌质红，舌苔黄厚的症状。首先要控制饮食，饮食一定要清淡，避免辛辣温热的食物，比如烧烤、麻辣烫；如果长期大量吃这些食物，就会引起胃火大，或者加重胃火大的症状。胃火大的治疗方法有三种：
第一、控制饮食；
第二、药物治疗，可以服用一些清泻胃热的药物；
第三、针灸的方法，针灸最重要的一个穴位是内庭穴，内庭穴位于脚的拇趾和次趾之间，它是清泻胃火的穴位。
胃疼怎么办：
胃疼通常提示脾胃功能的问题，如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠炎或者是十二指肠溃疡，以及胃的功能性问题。胃疼首先要及时去医院就诊，请医生进行处理，避免紧急状况的发生；
另外，胃疼一定不要一疼就吃止痛药，止痛药只能解一时的问题，对胃病没有明显的治疗效果；同时，要养成良好的生活习惯，作息规律。
胃疼的病人一定要记住“三分治，七分养”，日常生活中患者的饮食保养非常关键，规律饮食，注意不能吃生冷寒凉食物，不能吃辛辣刺激性食物。