现在的人压力都是非常大的，会对身体健康造成很大的影响，特别是女性如果压力大就会影响月经正常，会让月经拖延一周左右或者月经量异常。想要调理月经就可以适当进行运动，还要多吃对身体有好处的食物。
月经正常和女性的身体健康有很大关系，月经是女性生理现象，月经不调就要及时处理，压力大的时候出现月经不调的情况就会变多，所以好好释放压力很重要，下面就给大家介绍一下压力大会影响月经吗？
压力大是会影响月经的，压力大的时候内分泌就会失调，就会出现月经推迟，当然不单单压力大会导致月经异常，女性过分减肥也是导致月经推迟的原因，节食减肥身体无法摄入充足的营养物质，就会让身体体质变弱，让内分泌失调，只要恢复正常饮食，保证规律作息就能慢慢恢复。
想要调理月经就可以多吃一些黑芝麻，能达到滋阴养血作用，如果因为压力过大或者脾虚而引起月经异常，适当的吃一些能达到很好的改善作用，压力大引起月经就可以也多吃一些含有丰富铁元素的食物进行滋补，能够改善身体状况，一日三餐合理搭配好，避免缺铁性贫血问题出现，可以适当吃一些西红柿、玉米、巧克力、卷心菜等食物。
压力大影响到月经就要调整好自己的情绪，避免情绪波动过大或者对精神造成过大刺激，在来月经的时候出现拉肚子、腰酸、腹胀、疲倦，情绪不稳定等情况都是属于正常的，不要过于担心。
压力过大影响到正常月经还要调整好自己的生活习惯，不要总是熬夜以及让身体过于疲累，注意做好保暖措施，如果被寒凉侵袭就会让盆腔血管收缩，让月经量减少，保证良好心态也是关键的措施，要加以重视，否则就会让问题变得越来越严重。
上面介绍的就是压力大会不会影响月经，通过上面的介绍大家应该也知道压力过大对月经会造成很大的影响，一定要使用正确的方式好好调节，让月经不调情况尽快恢复。
月经量少怎么调理：
月经量少首先一般要明确患者量少的原因是什么，可以进行一些检查。月经量少的患者可能会有一些器质性的病变，如宫腔粘连、子宫内膜息肉或者子宫内膜的炎症或者是卵巢功能下降，多囊卵巢综合征的病人也可能会伴有月经量少。所以，如果出现月经量少医生往往会追问患者的病史。
有的患者做完流产或者是宫腔的手术之后出现月经量少，这时候要考虑会不会有宫腔粘连的可能。如果确实没有存在器质性的问题，只是功能出现异常，可以采用中医辨证论治进行治疗。
月经提前是什么原因：
正常的月经周期一般是28天左右，生理现象提前应该至少周期要是21天以上。如果月经半个月来一次，这时候要注意会不会有其他的问题，如有的患者可能是没有排卵；有的小孩半个月来一次月经，往往属于青春期功血，应该及早的进行治疗；
对于一些更年期的患者，由于卵巢功能下降，往往可能会没有排卵，所以也会表现为月经提前。偶尔出现一次月经提前，有可能和生活环境刺激有关系，可以先观察；但是如果经常出现月经提前，还是应该上医院来就诊，观察她到底有没有排卵，然后及早的进行治疗，以免导致她的生殖功能下降。
月经时间长的原因：
导致经期延长的原因非常多，一般正常的月经经期应该是3到7天之内，如果经期比较长，中医就称为经期延长。从西医的角度来说，还是应该明确患者有没有器质性的病变。如子宫内膜息肉的病人有可能会导致月经期比较长；
还有女性剖宫产之后，如果剖腹产的伤口长的不好，出现气室，也可能会表现为经期延长。所以，出现经期延长，还是应该到医院来就诊，观察患者有没有器质性病变。另外有一些患者偶尔出现一次经期延长，也要注意排除怀孕。
月经有血块是怎么回事：
正常的情况下经血应该是不稀不稠，没有血块。如果经血里出现血块尤其大的血块，中医往往称为存在血瘀。导致血瘀的原因非常多，寒凝可以导致血瘀，气滞可以导致血瘀，痰湿阻滞也可以导致血瘀。寒凝导致血瘀，患者往往平时畏寒肢冷，容易感受寒邪，或者平时比较贪凉饮冷，可能会造成寒邪的入侵。
寒邪入侵之后可以导致气血的瘀滞，然后形成了瘀血阻滞。所以，患者可能会表现为经期的时候血块比较多，并伴有痛经，血块下来之后疼痛又会缓解。气机郁滞也会导致瘀血阻滞，而出现血块比较多。
月经不调指与正常月经的周期频率、规律性、经期长度、经期出血量中的任何一项不符、源自子宫腔的异常出血。少数无排卵妇女可有规律的月经周期，临床上称“无排卵月经”，但多数不排卵女性表现为月经紊乱，即失去正常周期和出血自限性，出血间隔长短不一，短者几日，长者数月，常误诊为闭经；出血量多少不一。部分患者还表现为月经周期缩短，月经过多，经间期出血或经期延长，而周期、经期持续时间正常等。月经失调易导致患者不易受孕或在妊娠早期流产。对于月经不调，需要具体原因具体治疗。