腰间盘膨出跟现代人少运动以及久坐的生活习惯有着紧密的联系，对于这种情况进行治疗可以采取三种方式分别是保守治疗，神经阻滞技术以及手术治疗的方式。对于有这部分毛病的患者来讲，平常也应该要保证自己的坐姿和站姿。
现代人的生活习惯就是久坐或者是直接躺着，总之不会怎么锻炼。而很多人就是由于这种日积月累形成了一种腰痛的毛病，在没有得到合适治疗的时候反而就会变得更加严重，例如腰间膨出就是现在非常普遍的一个腰痛问题。那么怎样治疗腰间膨出呢？
保守治疗
就目前绝大多数的患者来看基本上采取的都是保守治疗的方式，比方说采用康复理疗或者是局部按摩又或者是锻炼以及中医疗法当中经常用到的针灸等等，这些方法没有什么太大的创伤，但是却可以得到症状的缓解，在整体的治疗效果上面其实还是不错的，当然如果情况更严重或者直接发展成了一种疾病，那可能就要采取其他的方法。
神经阻滞技术
倘若再采取了保守治疗的时间已经超过了三个月，或者是已经非常久的一段时间都没有得到缓解的话，那就很有可能是患者在神经症状方面出现了丢失就需要采取神经阻滞的技术，虽然这种技术在治疗腰间膨出上并不是万能的，但是却是在保守治疗进行过度的时候比较常用的一种方法，对于症状相对比较严重一点的患者来说，它可能会更合适。
手术治疗
腰间膨出发展到最后，如果以上这两种方法都不行，那就只能够采取手术治疗的方式，不过手术也可以分为很多种，一种是微创的治疗型是另外一种就是开大刀，也就是需要有大面积的创伤口，微创应该是当前最为主流的一种治疗手段，比较推荐的有椎间盘镜技术以及椎间孔镜技术等等。这些技术都可以对椎间盘进行减压以及症状的缓解，如果椎间盘发生了蜕变或者是脊柱不稳定，那就必须要通过开大刀的方式才可以。
腰间盘突出早期症状：
腰间盘突出症是一个临床的常见疾病，早期症状有：
第一个就是腰痛，典型的特征是劳累运动后加重，休息后缓解，疼痛性质一般为酸疼、胀疼、麻疼。
第二个常见症状是腰疼伴有下肢放射痛或者麻木，腰痛会窜往臀部，窜往大腿的后侧或者小腿的外侧，甚至到脚背或脚底。
第三个症状是压迫神经后出现的下肢麻木，神经既有运动纤维，还有感觉纤维，有的病人早期症状只有典型的麻木没有腰痛，只是单纯的一个麻木，就是小腿的外侧麻木或者说大腿的后侧、小腿的外侧，有人麻到脚背、麻到脚底。
腰间盘突出怎么办：
腰间盘突出可以分两种情况：
第一是有突出但没有症状，这种病人很常见，没有症状可以不处理；第二是腰间盘突出有症状，如腰痛、下肢放射痛、麻木，出现这些症状如何处理：
一，卧床休息，目的是为了减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿；二，应用药物，如营养神经的药物，脱水消肿的药物，口服活血化瘀的药物都可以缓解这种神经根的这种水肿；三，扎针灸，腰间盘突出针灸治疗效果比较不错的；四，若突出比较厉害，经过保守治疗之后半年或半年以上，疼痛和麻木仍不缓解，影响工作和休息，此时需要手术干预。
腰间盘突出应注意什么：
腰间盘突出应注意以下几点：
第一，平时的行为，尤其是弯腰的行为，建议大家弯腰的时候要膝关节打弯，这样的话能把腰椎的负荷和压力能分散一些。
第二，注意保暖，睡觉的时候空调或窗户不能对腰吹。
第三，如果是长期的旅行或长期逛超市，建议带个腰围子。
第四，一定要进行腰背肌的功能锻炼，比方说通过游泳、打球，通过在床上进行一些锻炼，你比方说进行一些五点支撑、三点支撑、抱膝滚、小燕飞等这些动作，都可以增强腰背肌的力量。
小腿抽筋是什么原因：
无论是小腿，还是大腿抽筋，通常情况是两个原因，最常见的是神经受到刺激，肌肉收缩，导致抽筋疲劳，肌肉过度疲劳也会抽筋，比如踢足球的人踢得过于疲劳了，经常小腿肌肉抽筋，还有一种抽筋是缺钙导致的抽筋，这是老年人比较常见！还有一种原因是神经引起的抽筋，比如腰间盘突出，腰部的或者是胸部的神经受到了刺激或者压迫，导致小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。
所以老百姓说的抽筋，首先要找出它的原因，因为除了常见的原因，甚至还有离子或者是其他的神经介质的原因，也可能导致抽筋，所以一旦抽筋，要及时找医生进行明确的诊断找出原因好对症治疗。