腰间盘突出症状表现非常明显，患者会出现腰腿痛，下肢痛，肌肉瘫痪，脚趾麻木，严重时正常的脊柱活动会受到限制。因此在生活中一旦发现经常性的出现上述两种或者是两种以上的症状表现，则要警惕腰间盘突出发病的可能性，尽早到医院做相关的检查，确诊病情。
腰间盘突出一旦成为生活中发病率较高的骨科疾病之一，该种疾病给患者正常的生活以及工作带来很大的麻烦，有些患者深受该病的折磨，甚至无法正常的走路，正常的体力活动也会受到限制，腰间盘突出发病时很容易被误诊或者是忽视，以至错过疾病的治疗最佳时期。那么，腰间盘突出有哪些症状？
一、腰腿痛
腰间盘突出起病时，会表现出不同程度腰部疼痛，较轻者会出现持续性的钝痛、酸痛，而重者患者常会在卧床后起身、翻身困难。腰痛数日或数周后，渐感一侧下肢放射性疼痛，站立、咳嗽、打喷嚏时腰痛加剧。
二、下肢痛
单纯下肢疼痛不适情况虽较少见，但仍可发生于一些退行性腰椎病中成为首发症状，一部分中老年腰间盘突出患者，因为单纯下肢的麻木、酸胀或是板滞到医院就诊，如果仅从下肢寻找病因，会造成腰间盘突出的误诊、漏诊。
三、肌肉瘫痪
腰椎间盘突出物压迫神经时间过长，会诱发患者的神经麻痹、肌肉出现瘫痪，有些则还会引起间歇性跛形，嵴柱侧弯等。这些现象易给患者带来诸多不便，有的患者因此甚至会失去运动能力。
四、脚趾麻木
脚趾麻木也是腰间盘突出早期症状表现之一，所以它该种症状表现也可以算是一种预警信号，一旦发生应该尽快去医院进检查，及时发现、及时治疗，这样才能尽快地康复。
五、脊柱运动受限
当腰间盘突出后，脊柱屈曲时，椎间盘前部受到挤压，后侧髓核后移，牵拉神经根而引起疼痛。当腰部后伸时，且黄韧带皱褶向前突出，会造成前、后挤压神经根而出现疼痛，所以这种持续性的疼痛会限制脊柱的活动。
腰间盘突出怎么办：
腰间盘突出可以分两种情况：
第一是有突出但没有症状，这种病人很常见，没有症状可以不处理；第二是腰间盘突出有症状，如腰痛、下肢放射痛、麻木，出现这些症状如何处理：
一，卧床休息，目的是为了减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿；二，应用药物，如营养神经的药物，脱水消肿的药物，口服活血化瘀的药物都可以缓解这种神经根的这种水肿；三，扎针灸，腰间盘突出针灸治疗效果比较不错的；四，若突出比较厉害，经过保守治疗之后半年或半年以上，疼痛和麻木仍不缓解，影响工作和休息，此时需要手术干预。
腰间盘突出应注意什么：
腰间盘突出应注意以下几点：
第一，平时的行为，尤其是弯腰的行为，建议大家弯腰的时候要膝关节打弯，这样的话能把腰椎的负荷和压力能分散一些。
第二，注意保暖，睡觉的时候空调或窗户不能对腰吹。
第三，如果是长期的旅行或长期逛超市，建议带个腰围子。
第四，一定要进行腰背肌的功能锻炼，比方说通过游泳、打球，通过在床上进行一些锻炼，你比方说进行一些五点支撑、三点支撑、抱膝滚、小燕飞等这些动作，都可以增强腰背肌的力量。
小腿抽筋是什么原因：
无论是小腿，还是大腿抽筋，通常情况是两个原因，最常见的是神经受到刺激，肌肉收缩，导致抽筋疲劳，肌肉过度疲劳也会抽筋，比如踢足球的人踢得过于疲劳了，经常小腿肌肉抽筋，还有一种抽筋是缺钙导致的抽筋，这是老年人比较常见！还有一种原因是神经引起的抽筋，比如腰间盘突出，腰部的或者是胸部的神经受到了刺激或者压迫，导致小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。
所以老百姓说的抽筋，首先要找出它的原因，因为除了常见的原因，甚至还有离子或者是其他的神经介质的原因，也可能导致抽筋，所以一旦抽筋，要及时找医生进行明确的诊断找出原因好对症治疗。
腰椎间盘突出症病人进行一些简单的瑜伽体位练习，可以增加腰腹部力量，增加腰椎前韧带，后韧带以及测韧带的力量，避免椎间盘压迫人体正常韧带。所以，腰椎间盘突出症的病人适合练瑜伽，但是需要注意几个问题：急性发作时不适合瑜伽锻炼；缓解期时，可以进行简单的瑜伽锻炼，锻炼的强度需由弱到强，可以进行一些腹部或者腰背部核心肌肉的牵拉，也可以进行下肢腿部肌肉的牵拉锻炼。适当的选择身体向后弯曲的体式，可以加强背部韧带和肌肉，使椎间盘保持在适当位置，恢复脊柱的稳定性，还可以促进腰椎区域的血液流动。
腰椎间盘突出症是腰椎间盘慢性积累性的损伤、退行性病变导致的一种疾病。年龄是患病的主要因素，随着年龄增加，椎间盘就出现病变。如果日常注意保护，机体自我修复能力变强，身体修复大于损伤，在这种平衡状态下就可能不会出现腰椎间盘突出症状。