相信有很多人都会有头发少和秃头的烦恼吧，在以前出现这种情况那是没有办法进行改变的，随着社会的进步，人们可以选择戴假发，还有植发，戴假发看起来可能会有点假，很多人都会选择植发，植发主要分为两大类，一类是毛囊提取术、另一类是毛囊单位提取出。
当人的头发出现头发稀疏的时候，就会严重影响人的整体形象，会让头发稀少的人不自信，甚至还会出现自卑的情况，所以在出现头发稀少或者出现秃头的时候就要选择去植发了，那么如何植发？
一、如何植发
目前植发主要分成两大类，一类叫FUT，也就是条带状的毛囊提取技术，第二类叫FUE，毛囊的单位提取术，那么第一种的FUT的方法，就是条带状的毛囊提取术的话，是切取一个毛囊的条带，然后在显微镜下面，分离成独立的毛囊单位，然后再运用在这个毛囊，运用在毛发移植中间，所以最大的优点，能够在提取最少单位面积的这个头皮条以后，能够得到尽可能多的毛囊，但是缺点是会留下一个条带状的一个疤痕，当然如果能够留一个厘米以上的毛发，是完全可以遮盖这条疤痕的。
第二种方法叫FUE，是毛囊单位提取术，这也是目前做的比较多的一种方式，主要优点是点状的，一个提取整个的毛囊，所以是分开来的散状的，留下的疤痕也是点状的疤痕，所以在头发比较短的时候，也不容易看的到，但是缺点也就是需要提取的面积会非常的巨大，所以可能要理光头，这样的话，整个才能够提取到足够多的毛囊。
二、植发后的注意事项
如今很多头发稀少的爱美者开始进行植发手术，那么做完植发手术后如何护理头发呢？下面就由中日友好医院的杨主任来讲解一下。植发手术后要注意头皮清洁，植发后头皮会有血痂还会有疼痛，血痂要及时进行清洗，疼的话可以吃止痛药并保持头皮养护。植发以后可以用生发药物改善头皮循环，促进头发生长，对于雄秃的患者可以口服一些药物对周围细小毛发能够促进生长。
脱发吃什么：
没有哪一种食物说对脱发有非常好的帮助，因为脱发他的原因是各不相同的，比如说像斑秃，因为他的导致的原因是遗传体质和一些不良的情绪造成的，只要保持好心情、作息时间正常斑秃也就能恢复，跟吃什么没有关系。
另外就是像雄激素源性脱发，是因为体质造成的，这种情况要少吃一些辛辣刺激的，少吃油的辣的。休止性脱发和吃有关系，是和减肥有关系，比如说有的女孩子到夏天用饿肚子来狂减肥，那么会有一部分人出现这个休止期脱发，就是开始变得头发脱得很多，休止性脱发这种情况要停止这个过度的节食，还要保持这个均衡的膳食营养，他可能会能够阻止这种脱发的发生，但是其他的各种类型的脱发和吃真的是关系不太大。
男人秃头原因：
男人秃头也叫脂溢性脱发，它的学名叫做雄激素性脱发。
雄激素性脱发最常见的因素分为几个方面，第一个是遗传因素，父母遗传给男孩的概率为50％，女孩的概率达到20％左右。
第二个因素是与性激素代谢相关的因素，如睾酮、5α-还原酶的水平等。
第三个因素是精神因素，精神压力过大。长期加班熬夜会使人体产生一种促进凋亡的因子加速毛发的脱落。
第四个因素是感染，很多脂溢性皮炎的患者都伴有脱皮、轻度的瘙痒，这种炎症的过程也会造成脱发加重。
脂溢性脱发有治吗：
脂溢性脱发可以治好。脂溢性脱发，又称雄性激素性脱发，一般在20岁左右开始出现额、颞、顶部的进行性缓慢脱发。男女均可发生，但以男性患者更为常见。脂溢性脱发的原因很多，最根本的原因是遗传，这种遗传的表现具有选择性。
其次，与体内雄性激素水平有关，因毛囊特殊雄性细胞中存在雄性激素结合受体，所以雄性激素的水平也会影响毛囊的退化和萎缩。另外，脱发还与饮食不当、睡眠不足、精神紧张、情绪低落、工作负荷重等外界因素密切相关。治疗主要是针对性的使用抗雄激素受体药物、生物性反应调节剂、抗真菌的药物。
如何防止脱发：
脱发是人类的正常生理现象，毛发平均有三年的生长期，三周的退行期，三个月的休止期。平均每天脱发在一百根左右为正常。
预防脱发，应该尽量做到每天睡觉不少于6个小时，养成定时睡觉的习惯。留意饮食养分，常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食物。患者应该及时调整饮食习惯，如放弃辛辣、刺激、高糖、高脂类的食物，饮食以清淡的蔬菜、豆类、鱼肉为主，达到补充头发所需营养、调节头皮水油平衡的效果。如果明显脱发就应该到医院去找专业的医生。
肾虚脱发多久能恢复：
肾虚脱发需要根据不同类型判别恢复时间：
第一类为湿热型脱发，表现为头皮油脂多、舌红苔黄、痤疮，主要是年轻人比较多。
第二类为肝郁血瘀型脱发，表现为心烦、焦虑、大便稀溏或者是舌质紫暗。
第三类为营养不良型脱发，表现为挑食、偏食、面色苍白、头发枯黄。
第四类为血虚风燥型，会出现明显贫血。
很多脱发的时间经历了5-10年的过程以后往往都伴有肾虚的表现，肾虚要辨阴阳，肾阴虚的时候要用滋阴补肾的方法，即用左归丸；如果是肾阳虚可以用右归丸加减进行治疗。每个人的恢复时间不同，有个体差异。