现如今有很多人都存在着亚健康体质的现象，这种状况的出现给人们身体带来的危害性是非常大的。它不光会导致人们的身体发作各种类型的慢性疾病，有可能会影响到人们的心理健康，严重者甚至会出现自杀的倾向。同时亚健康对于人们的健康寿数以及日常生活中的睡眠质量也会有一定的影响。
因为现如今生活和工作的繁忙，所以很多人对于自己的身体健康并不是非常的关注，这也就导致越来越多的人都存在着亚健康体质的现象。虽然说亚健康体质一时之间并不会影响到人们的生命健康安全，但是给人们的身体伤害还是比较大的。那么，亚健康体质的危害有哪些呢？
一、导致慢性疾病
亚健康非常容易导致人们的身体发出各种类型的慢性疾病。比如糖尿病以及高血压等。而且根据相关的数据统计，有很多亚健康的人都会患有高脂血症以及脂肪肝等病症。同时亚健康还是很多恶性肿瘤发病的病情状况。因为亚健康的体质会导致病人的身体非常虚弱，因此很容易被各种病菌或者细菌入侵，从而发出各种类型的疾病。
二、影响心理健康
亚健康体质的出现很容易导致病人的心理健康受到一定程度的影响，所以存在着亚健康体质的人，在日常生活中是非常容易发作心理方面的精神疾病的。严重的病人甚至会出现自杀的倾向。
三、影响健康寿数
如果病人身体所出现的亚健康情况比较严重的话，还会非常显着的影响到自身的健康寿数，导致自己出现早衰以及突发急症等状况，甚至有部分亚健康的人还会存在这一年早逝的现象。这主要是因为亚健康体质会导致人体内的自由基出现过度氧化的状况，久而久之就会对人们的身体形成细微的损害，如果不能够将其中的自由基清除的话，那么当人体的损害从轻度逐渐演化到中毒的时候，就会导致急性病症的出现，引发人们生命的丧失。
四、影响睡眠质量
因为亚健康体质的出现会导致病人的生物钟逐渐出现紊乱的状况，会大大影响到人们在日常生活中的睡眠质量，甚至可能会出现失眠的状况。
亚健康怎么调理：
很多人都会有亚健康，其是指人体并没有什么明确的疾病，但是身体出现了各种不舒服，会出现疲劳失眠、精力不济、胃口不好、大小便不痛快等现象，这就是属于亚健康。对于亚健康的调理，一般是中医比较擅长的，因为中医的行医要求是以人为本。
一般身体出现各种不舒服症状时，都可以借助中医治疗。因为中医存在的时间是很长的，其已经有了大量的文献与经验来治愈人体的各种不舒服情况，有一套完整的理论体系进行支持。对于亚健康的患者，中医一般可以采用中药煮服、按摩、针灸、药膳、药浴、拔光等方法来进行治疗，其对于恢复人体的精气神是有不错的帮助的。
亚健康调理：
亚健康产生核心的原因，往往是体内出现气血不调，脏腑功能的紊乱。对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能为核心。
第一，饮食方面，药食两用的药，起到、达到补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的一些药，例如玫瑰花，大枣，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。
第二，在生活当中，保持心情的舒畅，充足的睡眠，适当的运动，这样就可以提高改善调理好气血，可以更好地调理好亚健康状态。
湿气重的表现：
湿气侵入人体之后，因为部位不同，所表现的临床症状也不同。首先湿气重的主要表现是整体的状态，湿气重的人容易神气倦怠，慵懒，特征性的表现就是舌苔往往厚腻，在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解，也解不干净的一种感觉。
其次湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病，例如湿疹、皮肤瘙痒这样的一些表现。甚至在临床当中湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高，例如痛风、高脂血症。鼻炎的病人，很多也是因为湿气重的原因。女性还可以见到白带增多。
亚健康的表现：
亚健康是介于疾病与正常之间的第三个状态，它有疾病的一系列的前兆表现。亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。
亚健康可间断或持续出现，但经过调整，又会消失，恢复健康。例如出现心脑血管的表现，有胸闷、气短、心慌、心悸，同时甚至有头晕乏力，打不起精神这样的一系列表现。有的人表现为记忆力减退，注意力集中有困难，还有的人表现为睡眠的障碍，躺在床上不是睡不着就是嗜睡。对于亚健康既不能忽视，但是也不能太杞人忧天。