1.取精前用温水将阴部洗干净，尤其是要将龟头洗干净，然后把双手也洗净。
2.向医务人员领取精液采集容器，去取精室或其他指定地点，通过手淫法或电动按摩射精法引起排精。精液采集时应集中注意力，尽量使体内精液完全射出。
3.精液标本应完整收集在指定的容器内，不得遗漏任何精液，尤其是开头部分。并记录标本离体时间。
4.精液射出后立即盖上容器的盖子，及时交给医生。
弱精吃什么：
前向运动精子的比例小于32%，称为弱精。临床上，首先要明确导致弱精的原因，是精索静脉曲张、内分泌异常，还是由于部分输精管的梗阻或者是感染所导致的，在明确病因的基础上，采用相应的药物治疗、手术治疗，或者是辅助中医基础的治疗。
中医讲究药食同源，适当的补充一些综合的维生素，微量元素，比如说硒或者是一些锌，对于提高精子的活力是有帮助的。同时可以采用一些中药食补的方法，比如枸杞子，或者一些中药的代茶饮，对于提高精子的活力也是有一定益处。
弱精一般多久可治愈：
弱精子症的治愈时间没有明确的标准。弱精的原因很复杂，比如感染原因，内分泌原因，微量元素缺乏的原因，营养物质缺乏的原因，还有其他不明原因。
弱精子症治疗的方法一般有两种：一、明确病因的患者可以采取对因治疗；二、不明确病因的患者可以采取对症治疗的方法。
弱精子症与男性患者的生活环境和方式有关，比如通过药物治疗后，患者经常熬夜、久坐、酗酒、抽烟、紧张焦虑、爱吃辣椒，治疗效果会受很大影响。所以，弱精子症患者治愈的时间没有完全的时间标准，是一个动态的指标。
弱精症是怎么回事：
弱精症是指精子的成活率和活动力下降。根据世界卫生组织第五版的标准，把精子的成活率低于40%；前向运动的速率低于32%的情况叫做弱精子症。导致弱精子症常见的原因有以下几方面：
第一、与感染的因素有关；
第二、与内分泌因素，代谢的因素有关；
第三、与微量元素的缺乏有关；
第四、与局部环境的因素有关。
如果要治疗弱精子症，一般要先寻找病因，然后对症治疗；如果找不到病因，用中医药治疗会有比较好的疗效，特别是一些补气、补肾、健脾的中药。
弱精症怀孕几率：
弱精子症一般指精子的成活率低于40%，以及前向运动的速率低于30%。弱精子症会影响正常的受孕，但不是指弱精子症的病人一定不能怀孕。
弱精子症怀孕的几率跟以下几个方面有关：
一、与精子的成活率，活动力的高低有关；
二、与一次射精的精液的量，累计精子的总数量有关。
另外，怀孕的几率与以下几个因素有关：
第一、与男性精子的质量有关；
第二、与女性的生育能力有关；
第三、与运气有关。
所以，弱精子症并不是绝对不能怀孕，只是概率比较低而已。