很多女性都有腰痛问题，如果只是普通腰痛，那么在好好休养以后就能恢复过来，但如果情况严重就要通过更长时间的治疗才能达到好的效果，想要缓解腰痛问题应该注意正确姿势，进行腿部锻炼，让身体柔韧性变得更好，还可以举重物锻炼。
腰痛是很常见的一种问题，每一个人出现腰痛的原因都不一样，可能是平时的姿势不正确造成的，有可能是腰部方面疾病引起的，不管是哪种原因都要好好进行治疗，不要耽误最佳治疗时间，下面就介绍一下女性腰痛的治疗方法有哪些？
1、注意正确姿势
女性出现腰痛一定要保证正确的姿势，不管是坐着还是站着姿势都是很重要的，有一些人坐着的时候喜欢歪着身体，站着的时候姿势也不正确，就会让腰部之间的压力增加，会让肌肉处在紧张的状态当中，对关节造成损伤，应该保证正确坐姿站姿。
2、锻炼腿部
想要解决腰痛问题好好的锻炼腿部力量也很重要，经常跑跑步或者是做蹲起，都可以让腿部的力量增加，这样就可以分担背部压力，腰部压力，也可以让腰疼的症状有所缓解。
3、锻炼身体柔韧性
想要解决腰部疼痛问题好好的锻炼身体的柔韧性也很重要，如果身体是很僵硬的，做一些动作的时候就会让腰部受伤，经常做一些能够让身体柔韧性变好的运动，就可以让腰痛的症状得到缓解，像打太极拳，练习瑜伽等都非常好。
4、锻炼举重物
经常利用重的物体来锻炼身体，让力量得到提升，对于腰部疼痛的女性来说也非常重要，可以先把位置摆好，上下来回的拿重的物体，这样就能让腰部力量有所提升，太重的物品是不能拿的，这样没有办法达到好的锻炼效果，反而会让损伤更加严重。
5、按揉穴位法
女性腰部疼痛出现以后还可以进行委中穴按揉，能够缓解腰部疼痛症状，平时如果腰疼症状出现以后来锻炼一下就能够让身体舒服很多，如果腰部疼痛是肾气虚弱原因造成的，那么疾病的发展速度就比较慢，一定要好好调养身体。
腰痛吃什么药：
腰痛是一种常见的骨科症状，腰痛的原因有很多种。用药前要首先明确是什么原因引起的腰痛。根据病因针对性的用药。
临床上较为常见的药物是非甾体消炎镇痛药，例如芬必得、去痛片、西乐葆等；除此以外，还可以服用一些中枢性的肌肉松弛药，比如妙钠、氯贝特等；部分扭伤的患者可以选择一些活血化瘀的中药则是常见的第三类药物，如活血止痛膏、千山活血膏等；局部外涂药物，如药膏药贴等也是腰痛时常用的药物。如果是其他系统，如阑尾炎，泌尿系统感染引起的腰痛则要进行针对性的病因治疗。
腰痛的原因有哪些：
腰痛是临床常见症状，引起腰痛的原因主要有以下四点。
第一、泌尿系统疾病，像泌尿系的感染，结石，肿瘤等。
第二、腰椎疾病，像急性腰扭伤，腰椎骨质增生，腰椎间盘突出，腰椎骨折，腰肌劳损，腰背肌筋膜炎，椎管内的肿瘤，强直性脊柱炎。
第三、妇科疾病，比如痛经，附件炎，盆腔炎，子宫肌瘤，宫颈癌。
第四、从中医角度来讲，肾虚，血瘀，寒湿是腰痛的常见原因，成因是在人体虚弱，抵抗能力低的情况下，风寒湿邪侵袭人体，引起气血运行不畅，导致肌肉、关节疼痛、酸麻、沉重等一系列临床表现。
针灸能治疗哪些腰痛：
腰痛是不同原因造成的，针灸主要治疗以下几种原因引发的腰痛。
第一，中医角度讲，肾虚，寒湿，血瘀引起的腰痛，可以通过针灸来治疗。
第二，早期腰腿疼痛不是很重，也可以通过针灸来治疗。
第三，强直性脊柱炎早期，也可以通过针灸来治疗。
第四，因为痛经和附件炎引起的腰痛，也可以通过针灸来治疗。
第五，腰部骨骼和软组织损伤所引起的是常见临床症状，针灸能够治疗的腰痛主要是软组织损伤引起的腰痛，如急性腰扭伤，腰肌劳损，腰背肌筋膜炎，脊上韧带炎，脊间韧带炎，腰三横突综合症，腰椎间盘突出症。
腰疼原因很多，其中最常见的原因是用力不当，尤其是弯腰持物，引起力量不协调。因此让腰椎关节紊乱，这是最常见的腰疼原因。腰疼分很多种，分为急性和慢性腰疼。急性腰疼主要是由腰扭伤引起，是由于肌肉用力不当引起，慢性腰疼的原因可能是慢性劳损、筋膜炎、腰椎间盘突出等。因为腰椎跟颈椎一样，是由多肌而组成，任何一种让腰部两边的肌肉不平衡的力量，均会引起腰椎不稳定，进而引起腰部疼痛。主要是以上原因引起腰疼，治疗也可以从这方面着手。
腰痛直不起来首选医院，要及时到医院进行明确的诊断，检查腰直不起来的原因，然后有针对性的治疗，避免在家瞎处理延误病情，错过最佳治疗时机。到医院诊断时，要根据不同的情况选择不同的科室，以腰、骨关节为主、有明确外伤史的，首选骨伤科检查；腰痛伴有泌尿系症状，比如腹痛、尿道的烧灼感、尿路的疼痛，考虑是不是有肾结石，选择泌尿科检查；女性患者如果与经期相关或有一些妇科的炎症，在急性发作的时候都有可能出现这种情况，应选择妇科检查。