女性如果出现了卵巢早衰问题，那么身体衰老的速度也会非常快，卵巢早衰出现以后，皮肤状态会变得越来越差，想要延缓衰老，那么就应该注意多吃含叶酸食物，控制体重，调节情绪，作息要有规律，经常做户外运动，这样才能让身体更加健康。
对于女性来说，卵巢是不是健康特别关键，最直接的就会影响自己的外貌，所以平时就应该注意保护它，避免被一些问题伤害到，如果女性不是在四十八岁以后出现的卵巢衰退，那就是提前出现了卵巢早衰，或者说是提前进入了更年期，所以女人更容易衰老。那么，卵巢早衰的护理方法有哪些？
多吃含叶酸食物
想要让卵巢更加健康，多吃一些含有丰富叶酸的食物就非常重要，叶酸获取充足，卵巢衰老的速度就会变慢，还可以让癌症的发病率降低，所以多吃一些水果蔬菜来补充叶酸就非常好。
保持身材
想要延缓卵巢早衰，那么一定不要让身体过于肥胖，可以采用各种各样的健康方法来控制体重，但一定不要节食减肥，如果减肥的方法不正确，身体营养获取不充足，卵巢功能也会下降，所以正确的保持体重就非常重要。
调节情绪
女性想要保持健康的身体，保持良好的皮肤状态，情绪方面也应该调节好，不要天天发脾气，否则内分泌就会失衡。情绪合理调节。良好的情绪才能让新陈代谢速度提高，免疫力才能增强，这样疾病出现的几率才能降低。
规律作息
养成有规律的作息习惯也可以达到很好的保护卵巢作用，能够起到延缓卵巢衰老效果，身体能够更加健康，而且皮肤状态也会变得越来越好，女性一定不能经常熬夜，11:00之前应该要入睡，如果经常熬夜内分泌就会失调，卵巢功能就会受到很大影响。
参加户外运动
经常做户外运动就能让免疫能力提高，卵巢功能也可以更快恢复，早衰问题得到缓解，如果已经出现了卵巢早衰问题，也不要过于紧张，可以多做户外运动来调节卵巢功能。
促黄体生成素正常值：
促黄体生成素是人体内垂体分泌的一种促性腺激素，促性腺激素有两种，一种是促卵泡素，一种是促黄体生成素。
这两个激素都是参与到女性内分泌系统的激素，所以女性在月经周期里，不同的时间段，这两个激素是不同的。还有，青春期前、绝经后等其他情况下，这两个激素它也是不同的。拿促黄体生成素来讲，它最低可以1点几，最高可以达到100几。单纯来讲，它的正常值这个问题，必须要结合病人本人的临床症状来决定，她是不是在正常值范围，比如说女性生育年龄的，在月经期促黄体生成素它是比较低的。
随着月经的干净、卵泡的发育，进入了卵泡期，那么促黄体生成素就开始逐渐的增加，到了排卵的时候达到最高峰，甚至于都可以到了100。这时候，卵泡随着就会排出卵了，排卵后黄体生成素又开始逐渐的降低。假如没有排卵，黄体生成素可能就一直升高；绝经后的女性，黄体生成素也会高。所以是否正常，一定要根据病人本人的情况，来决定它在不在正常值的范围。
卵巢早衰的原因：
卵巢早衰指妇女在40岁以前出现闭经的情况，正常妇女的闭经年龄在40岁以后，中国人平均的绝经年龄在52岁左右。卵巢是女性的重要器官，卵巢早衰会导致性生活不和谐，女性容易衰老。卵巢早衰前期症状包括月经周期延长、月经周期缩短、月经量减少、月经不规则出血等。引起卵巢早衰的原因有很多：
第一，遗传方面造成的，母亲辈已有闭经过早现象，或家族有此现象出现。
第二，医源性手术方面，多次反复做手术，影响内分泌。
第三，失血过多、大出血影响卵巢功能，造成了卵巢功能的衰竭。
第四，腹腔镜手术造成卵巢功能衰退。
卵巢早衰的危害：
正常的人体内是需要雌激素的，在正常生育年龄时，体内卵巢分泌雌激素和孕激素来维持女性日常的生理功能。如果卵巢早衰，卵巢功能减退到绝经的状态以后，它会给女性造成一些伤害。卵巢早衰最主要的表现是月经消失。反映的是体内激素水平下降。因为激素水平下降会出现伴随症状：
第一，更年期症状，如潮热、闭经、性欲下降。
第二，代谢问题，如骨质疏松等。因此出现卵巢早衰，对有生育要求的女性来说，是非常不好的情况。
应该积极到医院进行治疗，帮助恢复卵巢功能，才可能解决问题。
卵巢早衰可以怀孕吗：
卵巢早衰是指女性在40岁之前出现绝经的状况。卵巢早衰病人卵巢功能明显下降，表现为一是雌性激素的水平明显下降；二是卵巢里面没有卵泡发育。所以卵巢早衰之后，卵巢无法进行排卵，也就没有怀孕的基础了。
因此，卵巢早衰病人通过自然受孕，肯定是不能怀孕的。但是可以通过其他办法进行怀孕：一是通过受精卵移植，也就是取他人的卵子进行体外受精，然后将胚胎移植到卵巢早衰病人的子宫当中，同时给予雌孕激素的支持治疗，这种情况下有可能怀孕成功。此外，一些轻度的卵巢早衰病人，或者只是卵巢功能受损的病人，可能偶尔有排卵的出现，只要有排卵就有怀孕的可能。
什么原因导致卵巢早衰：
卵巢早衰事实上是多因素综合作用的结果。最重要的是遗传因素，比如携带脆X综合征基因的女性，出现卵巢早衰的概率会明显增加。一些其他的基因异常也可以导致卵巢早衰的出现。其次，除遗传因素外，一些其他因素也可能导致卵巢早衰，最常见的是卵巢的一些病变，像卵巢的子宫内膜异位症，可能导致卵巢的实质破坏，从而导致卵巢早衰。
另外，一些其他的卵巢良性或者恶性肿瘤也会导致卵巢的组织受损，尤其是卵巢的一些手术过程中，导致卵巢组织的部分丢失，可能会增加卵巢早衰的概率。除此之外，一些特殊的药物，比如紧急避孕药或者一些化疗类药物，对卵巢会有明显的伤害，也会导致卵巢早衰的出现。