我们的身体当中有很多个关节，每一个关节位置都至关重要。其中尺桡骨也是一个重要的关节，一旦出现骨折则会造成患者的运动出现问题。因此要避免尺桡骨骨折，患者需要在运动的时候保持正确的姿势，同时要对关节进行保暖，避免风寒入侵影响关节健康。
尺桡骨是关节当中的其中一个部位，对人体来说有重要的作用。当出现尺桡骨骨折以后，将会造成肢体运动困难，甚至造成疾病的出现。所以在日常生活当中做好预防工作，避免骨折发生，能够更好地保持身体运动。那么，如何预防尺桡骨干骨折呢？
一、保持正确的姿势
一些患者出现尺桡骨骨折是因为在进行运动的时候姿势不正确所致。良好的运动姿势能够缓解劳累，避免受伤。同时长时间使用关节，也会造成关节与关节之间的老化，造成慢性劳损的情况出现，影响个人的健康。因此要避免尺桡骨骨干的骨折，患者需要在日常的运动当中，保持良好的姿势，避免对关节造成较大的负担和压迫。
二、对关节进行保暖
对关节进行保暖是十分必要的。特别是在冬天的时候，对关节进行保暖能够让肌肉关节当中的血液流畅。过于寒冷的天气会影响肌肉和关节，容易造成颈部的疼痛。在晚上的时候需要盖好被子，避免受凉。
三、避免损伤
避免损伤不仅仅是指代进行运动以后对尺桡骨造成的损伤，更是指代避免外部力量对尺桡骨的冲撞。及时保护好自己，避免过于用力而造成骨折。同时在路上行走或者是坐车的时候都要注意，对关节进行保护，避免因为冲撞而造成骨折的状况。
四、正确进行锻炼
进行正确的锻炼是十分重要的，特别是在一些剧烈运动开始之前，患者需要做好热身的运动，让身体的各个肌肉和关节都活动开来，才能够更好地避免在活动中受伤。此外，一旦出现伤病情况，患者需要及时治疗，切勿因为一点疼痛感而不治疗，这会对骨头有很大的伤害。
腓骨骨折怎么办：
腓骨是小腿的外侧一个细的骨头，比较特殊的是，它不参与人的体重的负重。所以腓骨骨折要看骨折的部位，经常见到腓骨的下段骨折比较多，崴脚的时候，容易出现腓骨头的骨折或者撕脱骨折，必须好好治疗，腓骨下端骨折，叫外踝骨折。骨折以后，踝关节的稳定性就会变差，所以要及时的治疗，不然踝关节以后仍然会疼。
但是在中段或者上段骨折的时候，一般就不需要太特别的治疗，尤其是单纯的上段或者中段的腓骨骨折，不用特别的治疗，但是下段骨折或者是上段骨折合并了其他的骨折或者软组织损伤，比如胫骨骨折，需要好好的治疗。腓骨骨折，主要是看骨折的部位，骨折的程度来进行手术手法，对位复位治疗。
胸椎骨折治疗后应该注意什么：
胸椎骨折临床上最常见的发生在胸10到12，或者腰1这一段之间容易发生骨折。
由于轻微的外伤或者高处坠落，尤其是老年人，骨质疏松。摔一下可以造成这一段胸椎的骨折，最常见的来讲就是胸12腰1的压缩性的骨折。
轻微单纯的压缩性骨折，如果没有神经，或者脊髓受损，没有其他附带的损伤，就需要注意不要再让它发生错位和移位，回家睡硬板床，卧床休息或者住院治疗，卧床的时候注意肺部和泌尿系的感染，特别是老年人，长期卧床容易导致肺部和泌尿系的感染，饮食上要注意调理，多吃一些蔬菜水果，容易消化的食物。
另外还要注意二便的情况，卧床休息时要制动，否则的话，单纯的压缩性骨折也可以造成复杂的骨折，出现一些不应有的临床症状。
胸椎压缩性骨折严重吗：
胸椎压缩性骨折分成良性胸椎压缩性骨折和恶性胸椎压缩性骨折。良性胸椎压缩性骨折，分为创伤性和骨质疏松性胸椎压缩性骨折，骨质疏松引起的压缩骨折很大程度上也跟创伤有关系，只不过它不是一个小的创伤就可以引起压缩骨折。这两种情况涉及的后果不太严重，骨折还是能够愈合，所以称作是良性的胸椎压缩骨折。
如果因一些特殊的疾病，比如肿瘤，炎症性疾病导致的压缩骨折，可能原发病相对比骨折更严重，会导致一些更严重的问题，所以要分门别类去讨论。
胸椎压缩性骨折多久能好：
胸椎压缩性骨折应该有一个时间窗口，胸椎压缩性骨折和其他骨折的部位愈合的时间都很像。胸椎压缩骨折，如果不是很严重，可以保守治疗，但是卧床休息恢复需要三个月以上的时间，此外骨折可以吃些活血化淤的药物利于骨折的愈合。
胸椎压缩性骨折本身可以愈合，但是要考虑一些情况，比如个人体质状况、年龄、是否有原发疾病。如果老年人骨质疏松的压缩性骨折，本身骨质疏松会导致压缩骨折的时间就比较长，恢复的时间就比较慢。如果患者的营养状况也不好，恢复时间会更长。
骨折的畸形愈合在手术以后的护理和康复，和正常的膝内翻膝外翻的截骨手术康复是类似的，但是需要注意的一个是对骨折周围的肌肉软组织康复锻炼，和关节功能的这种锻炼，一定要特别注意，第二如果有过开放骨折的病史的话，在进行矫正以后要注意预防局部发生感染。