爱美的女性都希望自己的头发看起来乌黑亮丽，长发飘飘。可是有些女性头发长得过慢，这让她们非常担心，其实头发长得过慢，可以选择适当的方法进行调理，可以每个一个月修剪一次发尾，另外也可以早晚梳理一次头发，减少使用吹风机的次数，适当减压不熬夜，补充维生素和蛋白质都有利于头发生长。
不少的年轻女性，都希望自己的头发看起来长发飘飘的，但是头发却总也长不长，长的速度慢，这让他们无计可施，头发生长过慢，又不像其他的疾病，可以采取适当的方法进行治疗。但是如果头发生长过慢，可以从生活调理入手也可以促使头发长得更快一些。那么，头发长得好慢啊，怎么变长？
一、每隔一个月修剪一次发尾
虽然减掉发尾会影响头发整体长度，但是由于发梢其实是干枯分叉现象严重的部位，所以每隔一个月左右修剪掉0.5~1cm的发尾，能够促进头发长得更好且长得更快。
二、早晚梳理一次头发
早上起床或者晚上睡觉前梳1-2次头发，注意不要使用塑料梳子，否则会增加头发毛糙度。适当梳头可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快，但要注意不要在头发还湿着的时候梳头，会给头皮带来伤害。梳头发梳子应该以宽齿梳为佳。
三、减少使用吹风机的次数
减少使用吹风机次数，头发会比以前长得更快。发尾分叉干枯甚至是发丝毛糙的问题也有所改善。
四、适当减压不熬夜
压力大会让较多毛囊进入退化期造成生长缓慢、频频掉发，适当减压有助头发长得更快。而睡眠时，发根细胞的分裂速度较快，可加速头发的生长，因此睡眠充足是保证头发快速生长的关键。
五、补充维生素和蛋白质
头发随着年龄增长生长速度也在逐渐减慢，而补充维生素H与蛋白质两种营养素能让80%的头发更强韧。另外，从食物中摄取蛋白质也是健康又能促进头发生长的好办法，包括牛油果、深绿色蔬菜、坚果等都对头发生长有助益，可以经常性的食用。
治疗脱发的食疗方法有哪些：
脱发最好的方法建议吃一些比较清淡的饮食。不建议大家。过于的吃得过饱，或者是吃的热量过高。那对于头发生长比较有益的一些食物是哪些呢。像茯苓啊。山药啊，这些或者是一些粗粮，对于头发是很非常有效的。
不建议大家吃一些味道过重的一些食物。比如说过辣的，或者是过香的食物。调味剂过多的产品。那这些呢，都不利于头发的生长会促进头发的脱落。所以治疗头发的方法建议大家还是以清淡饮食为好。
治疗脱发的最好方法：
治疗脱发的最好方法是针对这个病因进行治疗，因为脱发的种类和病因是各不相同所以治疗的方法也是各不相同的。
临床上常见的斑秃，就冷不丁发现头发少了一块，这种叫斑秃，他的诱因的很多，比如说睡眠情绪，特别劳累，会随着原因的去除斑秃的症状会消失，他大部分是有自限性的，一段时间会自愈；
斑秃也有非常严重的。有全秃和普秃，以口服药物为主，可能要用口服的激素，甚至要用到免疫抑制剂等。另外临床上常见男性脱发脂溢性脱发，虽然他叫男性头发，但是男女都是可以得，男女治疗的方法不一样。另外就是一些瘢痕性脱发比较常见的像红斑狼疮，扁平苔藓长在头皮上，他会破坏毛囊，引起脱发，可能以口服药物为主。具体要遵照医嘱对症治疗。
脱发吃什么：
没有哪一种食物说对脱发有非常好的帮助，因为脱发他的原因是各不相同的，比如说像斑秃，因为他的导致的原因是遗传体质和一些不良的情绪造成的，只要保持好心情、作息时间正常斑秃也就能恢复，跟吃什么没有关系。
另外就是像雄激素源性脱发，是因为体质造成的，这种情况要少吃一些辛辣刺激的，少吃油的辣的。休止性脱发和吃有关系，是和减肥有关系，比如说有的女孩子到夏天用饿肚子来狂减肥，那么会有一部分人出现这个休止期脱发，就是开始变得头发脱得很多，休止性脱发这种情况要停止这个过度的节食，还要保持这个均衡的膳食营养，他可能会能够阻止这种脱发的发生，但是其他的各种类型的脱发和吃真的是关系不太大。
女性脱发原因：
所谓女性脱发并非泛指所有女性患有的脱发的总称，而是特指女性中由雄性激素源性脱发、产后脱发以及内分泌失调性脱发这三种类型为主的群落性脱发。
女性脱发和秃顶与男性秃发有相似的病因，它主要是跟遗传因素、精神因素、性激素的水平包括内分泌、感染、精神压力也都有关系。女性脱发与体内激素的分泌有着密切的关系，因而女性脱发也呈渐进型趋势，但怀孕和闭经期时会加速，而且脱发周期性强，受荷尔蒙的分泌以及外部因素的影响也比较大。女性脱发在产后更容易出现，还有一个年龄段是在更年期前后的时候更容易出现。
肾虚脱发多久能恢复：
肾虚脱发需要根据不同类型判别恢复时间：
第一类为湿热型脱发，表现为头皮油脂多、舌红苔黄、痤疮，主要是年轻人比较多。
第二类为肝郁血瘀型脱发，表现为心烦、焦虑、大便稀溏或者是舌质紫暗。
第三类为营养不良型脱发，表现为挑食、偏食、面色苍白、头发枯黄。
第四类为血虚风燥型，会出现明显贫血。
很多脱发的时间经历了5-10年的过程以后往往都伴有肾虚的表现，肾虚要辨阴阳，肾阴虚的时候要用滋阴补肾的方法，即用左归丸；如果是肾阳虚可以用右归丸加减进行治疗。每个人的恢复时间不同，有个体差异。