倘若女性在来例假的时候乱吃一些脂肪含量十分高的食物，那么也是有可能会引起自己长胖的。女性千万不要以为月经期间失血多，不容易长胖。事实上，倘若吃了太多高热量的东西，而没有办法消耗热量的话，也会引起自己长胖的。
现实生活之中，有一些女性在月经期间总是尤其喜欢吃东西的，她们以为，自己在月经期间失血那么多，所以就算怎么吃也不会变胖的。再加上月经期间她们的心情不好，就更加喜欢吃东西了。那么，来例假吃东西会长胖吗？
女性来例假的时候，倘若乱吃东西也会长胖的。经期前一个星期，以为女性受到了自己体内的荷尔蒙变化的不良影响，所以自己的身体以及情绪都是非常不稳定的，此外，还会出现食欲增加以及容易水肿的情况，以致这个时候的女性，通常看起来一般都会平常的时候显得更加臃肿一些。而导致了女性的经期开始以后，随着水肿的不良症状得到慢慢缓解，因此十分容易给人一种“变瘦的错觉”。事实上，不管是在月经到来之前，还是处于月经经期之中，女性所摄入的热量都是不会凭空消失的，倘若女性毫无节制地会那些高热量的食物，那么多余的热量同样会转变为多余的脂肪的！
减重是每个女生一辈子挥之不去的恶梦，女性的月经期，身体的荷尔蒙变化很大，常常引起代谢的紊乱，从而影响了女性减重的效果。
肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、子宫内膜癌及乳癌还有其他糖尿病高血压等等的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有性早熟提早来初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率，怀孕后妊娠糖尿病，妊娠高血压等等。
很多女性有一种错误的认知，经期流了那么多血，营养都用来造血了，吃多一点不会长胖。实际上，相对于平日来说，女性在经期到来的时候，倘若只是多吃一些的确不太容易长胖。但是，处于经期的女性运动量通常都是比较少的，因此所消耗的热量通常都是比较低的，因此，倘若吃了太多了高热量的东西，同样也是会长胖的。
月经量少怎么调理：
月经量少首先一般要明确患者量少的原因是什么，可以进行一些检查。月经量少的患者可能会有一些器质性的病变，如宫腔粘连、子宫内膜息肉或者子宫内膜的炎症或者是卵巢功能下降，多囊卵巢综合征的病人也可能会伴有月经量少。所以，如果出现月经量少医生往往会追问患者的病史。
有的患者做完流产或者是宫腔的手术之后出现月经量少，这时候要考虑会不会有宫腔粘连的可能。如果确实没有存在器质性的问题，只是功能出现异常，可以采用中医辨证论治进行治疗。
月经时间长的原因：
导致经期延长的原因非常多，一般正常的月经经期应该是3到7天之内，如果经期比较长，中医就称为经期延长。从西医的角度来说，还是应该明确患者有没有器质性的病变。如子宫内膜息肉的病人有可能会导致月经期比较长；
还有女性剖宫产之后，如果剖腹产的伤口长的不好，出现气室，也可能会表现为经期延长。所以，出现经期延长，还是应该到医院来就诊，观察患者有没有器质性病变。另外有一些患者偶尔出现一次经期延长，也要注意排除怀孕。
月经有血块是怎么回事：
正常的情况下经血应该是不稀不稠，没有血块。如果经血里出现血块尤其大的血块，中医往往称为存在血瘀。导致血瘀的原因非常多，寒凝可以导致血瘀，气滞可以导致血瘀，痰湿阻滞也可以导致血瘀。寒凝导致血瘀，患者往往平时畏寒肢冷，容易感受寒邪，或者平时比较贪凉饮冷，可能会造成寒邪的入侵。
寒邪入侵之后可以导致气血的瘀滞，然后形成了瘀血阻滞。所以，患者可能会表现为经期的时候血块比较多，并伴有痛经，血块下来之后疼痛又会缓解。气机郁滞也会导致瘀血阻滞，而出现血块比较多。
月经期间注意事项：
月经期对于女性来说是一个特殊的生理时期，所以也有很多特殊的注意事项。
第一、在经期的时候要注意不要贪凉饮冷。有的女性在经期吃冰激凌、冷饮，寒凉就容易导致瘀血阻滞，这样经血下行的不痛快可能会出现痛经；甚至有的患者可能吃了冷饮之后，突然出现闭经。所以，在经期注意不要贪凉饮冷。
第二、月经量多的患者不要吃辛辣刺激性的食物。因为中医讲“血得热则行”，辛辣刺激性的食物可能会迫血妄行，从而导致出血量增多。
第三、经期的时候要注意卫生，勤换卫生巾。
第四、禁止性生活。
第五、避免盆浴。
月经期间能性生活吗：
在月经期女性会有经血的流出，这时候宫颈口是开放状态，所以这时候女性抵抗力相对来说比较弱。
一般女性阴道有自净作用，阴道会分泌一些细菌，这些正常的细菌可以保持阴道为弱酸性环境，抵抗外邪的侵入，并且宫颈口呈闭合状态。但是在月经期，由于宫颈口开放，经血的冲刷使阴道的自净作用会受到破坏，如果在这时候同房，就很容易导致一些细菌、病毒的入侵，造成女性出现盆腔炎。患者可能会表现为腹痛非常剧烈、发热；如果反复发作，还对女性会造成终身的伤害。
所以，在经期的时候绝对不要进行性生活。