女性出现性冷淡要多吃富含蛋白质和锌的食物，各种动物食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、鸡蛋等可以提供各种营养物质，这些食品也含有一些性激素，有助于提高女性的性欲。性冷淡的女性还要适量摄入脂肪，长期吃素的人性欲会降低，多吃猪腰、蛇肉、驴肉等肉食可以提高性欲。
女性患上性冷淡会严重影响夫妻关系，所以要及时进行治疗，除了心理上的治疗，饮食也是不可以忽略的，有很多食物可以帮助女性提好性欲，改善性冷淡，患者可以多吃这些食物，同时也要积极和丈夫沟通，找到导致性冷淡的原因。那么，女性性冷淡吃什么改善？
猪腰
吃猪腰可以补肾，而且猪腰富含锌、铁、维B、维C、蛋白质、脂肪等营养成分，特别是锌的含量很丰富，适合性欲低下的女性食用。坚果：坚果富含多种矿物质、蛋白质、脂肪，经常吃可以提升性欲。芝麻、葵花籽、开心果、核桃仁、腰果、杏仁、花生、松仁都适合患者食用。
蛇肉
蛇肉的滋补作用很强大，有活血、补肾、壮阳的功效，所以食用蛇肉是可以提高性欲的。干虾米：虾性味辛温，滋补效果较高。有壮阳、补肾、补精、补气血的作用。所以，性冷淡的女性可以经常食用。泥鳅：泥鳅是非常有营养价值的鱼类，有益气、补肾、生精的功效。对改善性功能有较好的效果。
驴肉
驴肉味道鲜美，是一种高蛋白的滋补肉类。有滋补气血、滋阴养阳、安神的功效，非常适合女性食用。乌鸡：乌鸡也是可以滋阴补气血的食物，妇女常吃滋阴养阳，提高性欲，所以性冷淡的女性可以用乌鸡炖汤喝。
女性也可以吃雄鸭虫草汤，就是非常好吃的，而且雄鸭的味道也是比较好的，首先将鸭子处理干净之后，可以和虫草放在一起炖煮，一般要炖两个小时左右的时间，在吃的时候可以放些葱、姜，味道更好。
很多女性出现了性冷淡，都是由于心理压力比较大造成的这一现象，有的时候经常换生活环境和工作环境，也可能会导致心情郁闷，所以平时要注意心情的调节。
由于产后女性身体经历了妊娠、分娩的剧痛，会产生不舒服的情况，需要6到8周的时间才能恢复到孕前的状态。期间容易出现性冷淡。建议女性把精力不要全都放在婴儿身上，尽量的创造一些与丈夫单独相处的时间。增加相互之间的感情,丈夫也要尽量去体贴妻子。