戒撸一个月是有变化的，而且变化是非常大的。戒撸之后一个人的皮肤会变得越来越好，整个人的精神状态也很好，当然身材也会变得很好，头发会变得比较茂密，看起来也很年轻。
每个人的生活习惯都是不一样的，所以对身体的影响也是不同的。有些男性朋友没有女朋友又喜欢看一些A片，在看的过程中可能就会用手打撸，能够达到不一样的快感。但长时间打撸对健康会造成影响，有些人长时间打撸会出现肾虚的情况，当然也会造成分泌紊乱，脸上长痘痘的现象，所以最好要及时戒撸，那么戒撸一个月有变化吗？
一、戒撸一个月的变化
1、皮肤变好了：一个人如果经常打撸，皮肤会变得很差，而且脸上会有一些痘痘或者是暗斑，对外在形象会造成影响。戒撸一个月之后可以发现皮肤会变得很好，痘痘暗疮也会逐渐消失，皮肤也会变得越来越光滑。
2、整个人精神了：经常打撸的人，我们可以看见他们的精神状态是非常差的，而且整个人眼睛看起来非常呆滞。如果戒撸一段时间，眼睛会变的明亮有神，当然整个人看起来也很精神。
3、身材变好了：经常打撸的人身材都是很差的，体质也非常不好，如果下定决心戒撸，一个月就可以看见成效，这个时候身材会变得很好，体质差的人身上会长肌肉，当然过于肥胖的人也会甩掉脂肪，身材会变得很好。
4、头发更好：经常打撸的人会有肾虚的情况出现，当然如果肾不好，头发就会有脱落的情况，严重的时候还会有秃顶的情况。把打撸的坏习惯戒掉，头发就会得到改善，头发慢慢的会恢复正常状态，脱发的情况也会减少的。
5、看起来更年轻：经常打撸的人，整个人的精神状态都是很差的，而且和同龄人相比感觉会苍老很多。把大陆的习惯戒掉之后整个人看起来要年轻很多，感觉返老还童一样。
二、戒撸的方法
打撸对健康的影响是非常大的，所以如果想要戒掉打撸的坏习惯，这个时候就要把酒戒掉，因为酒后容易出现乱性的情况，而且也要远离经常打撸的人，当然也要把一些视频网站都删除掉，坚持一个月一般就能够戒撸成功的。色字头上一把刀，如果有想打撸的想法，我们也可以通过转移注意力的方法来打消掉这种不好的想法。
经常手淫可以得阳痿，所谓的阳痿就是不能勃起或者不能维持勃起。患者长期刺激阴茎，可以造成性兴奋的中枢过度疲劳，有可能会导致阳痿。但是手淫造成阳痿也有界限，如果患者短期内刺激阴茎，不会导致阳痿；如果长期刺激阴茎，有可能导致阳痿。阳痿是夫妻结婚以后出现阴茎难以勃起，所以结婚后，建议不要手淫。所以，任何事情都有限度，在短期内，患者经常手淫，不会导致阳痿；如果是长期过度的手淫，有可能导致患者真正结婚以后出现阳痿。
早泄按是否有明确的病因分为原发性和继发性。通常原发性的早泄较为多见。原发性早泄的发病多半不知道由什么原因引起，主要由基因决定，是人体自身的个体差异，天生如此，一般原发性早泄要长期的通过药物或者其它方式治疗，可能治疗的周期比较长。继发性指患者原先不存在早泄，但由于一些原因导致发病，这类患者想把导致早泄的原因解决掉，早泄即可治好。早泄治愈的时间取决于患者的病因，心理压力以及与女方关系的问题等，不能一概而论。
通常把早泄分为原发性早泄和继发性早泄，原发性早泄就是由于这个中枢神经的异常或者自身的基因异常引起的早泄叫原发性早泄，以先天性因素为主，继发性早泄是由于其他因素引起的早泄比如性激素的异常，甲亢或者前列腺炎症，通常来说早泄很难严格的把两种原因分开。
早泄是在同房过程中出现的一个症状，这个症状也是诊断早泄的一个依据，早泄症状包括三个，第一个是最主要的症状，就是控制力下降，第二个症状就是时间短，第三个症状就是引起焦虑，感到心情不愉快或者自尊心下降，这是典型的三个症状。
早泄治疗的总体有效率在百分之七十左右，有些因素会影响治疗效果，要有一个好的自信心，好的夫妻关系，多交流，性生活规律，基础疾因素处理好，加上正确的用药的方式，这是很重要的。建议平时多喝水，心情放松，戒除手淫等。