股骨头坏死本身就是一种比较常见的骨骼疾病，这可能和外伤，年龄的增加都有一定关系，要想有效做好预防措施，首先就应该适当性的增加锻炼，也应该纠正不良的坐姿，同时也应该减少喝酒，出现外伤之后马上就应该接受治疗。
股骨头坏死本身就是一种严重的疾病，这种疾病的发作也会出现间断性的疼痛现象，最终也会出现持续性的疼痛，其实股骨头坏死也可能会诱发很多疾病的出现，在日常的生活中首先就应该做好预防措施，那么股骨头坏死怎么预防呢？
一、增加髋部活动量
要想减少股骨头坏死，适当进行手及腕关节的锻炼也是很必要的，增加髋部活动量，保证髋部血液循环通畅，同时也不应该长时间的久坐，否则会导致僵硬从而诱发股骨头坏死。
二、纠正不良坐姿
养成良好的坐姿也非常的重要，可以有效预防股骨头坏死的出现，对于患者来说首先纠正不良的坐姿、站姿，另外对于腰部也应该进行适当性的锻炼，也可预防股骨头坏死，比如可以做一些扭转腰部的动作，但是动作不应该过猛。
三、减轻体重
体重也会导致股骨头坏死，导致髋部出现过重的受力，减少髋部损伤的几率，所以为了有效避免因为负重而出现变形现象，日常控制饮食很必要，能够有效达到减轻体重的效果。
四、减少喝酒
酒精能使人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，此种情况下会导致血液粘稠度逐渐增加，更会形成血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍，所以为了有效避免病情的恶化，所以应避免长期饮酒。
五、适当性锻炼
预防股骨头坏死，其实有很多方法，首先可以选择适当体育锻炼。不过建议锻炼之前做好髋部预热活动，增加关节灵活度，可以有效减少运动过程中的损伤。
六、及时治疗外伤
其实很多人都会知道，外伤也是引起股骨头坏死的关键因素之一，所以一旦在生活中受伤之后，不要过于的耽搁，应该尽快的接受治疗，避免过度的活动量，减少对髋关节的反复摩擦，也能有效预防股骨头坏死的出现。
股骨头坏死吃什么好：
股骨头坏死是病程比较长，后果比较严重，治疗的效果，往往不是特别的满意，经常会出现股骨头坏死后塌陷，出现关节炎，最后需要做关节置换，所以是一个高致残的疾病。最常见的有股骨胫的骨折，有股骨颈的骨折，就是用激素和长期的大量的饮酒，这些是股骨头坏死最常见的一些后果，会造成脂肪代谢的紊乱和凝血机制的异常，产生小的脂肪栓塞是要产生小的血栓，堵塞的股骨头的血管造成股骨头的坏死。
当然要减少脂肪代谢的异常，如果有血脂高的患者要建议患者清淡饮食，不要吃过多的脂肪餐，来降低血内的脂肪的浓度，来减少脂肪栓塞的发生，别的主要是吃一些富含有钙质的食物，因为正钙平衡，让患者吃的钙多一点。
股骨头坏死早期治疗：
股骨头坏死在早期还是用中药治疗效果会更好一些，什么叫早期呢，一般认为在塌陷之前算是早期，当然最早的是一期，什么叫一期呢，就是核磁共振上可以看到股骨头坏死了，但是x线上还是看不到，这种是一期，什么是二期呢，就是在x线或ct上也能够看到了，但是股骨头没有塌陷这是二期。
可以进行保头治疗，就保住股骨头的治疗。保头治疗，包括中医的治疗和西医的治疗，中医主要还是通过汤药的治疗，补遗肝肾、活血化瘀、化痰除湿这些方面来进行治疗，还是有效果的，有些人单纯中医治疗，就达到了保住股骨头效果。保头治疗，包括中医的治疗和西医的治疗。比如微创显微外科的方法，比如说带血管壁的骨瓣移植。
股骨头坏死早期能治愈。目前采用股骨头缺血坏死的减压植骨治疗。植异体骨再加上结构性的骨支撑，能很好的支撑股骨头缺血坏死的负重区。植更多的异体松质骨有利于股骨头的局部环境改变和力学结构的改变，这样能使更多早期股骨头坏死的病人得到非常好的疗效。
人工髋关节翻修术的原因包括：1.人工髋关节使用时间长，会造成假体有松动；2.假体术后感染；3.术后外伤造成骨折；4.个别患者有脱位以及不能耐受或有磨损造成的骨溶解。这些因素造成人工髋关节失败要做人工关节翻修术进行挽救。
髋关节手术适应疾病包括：髋关节滑膜炎积液比较多、滑膜增厚明显时适合做关节镜；绒毛结节滑膜炎相对比较局限时，也可以采用关节镜的方法处理；滑膜骨软骨瘤病、髋关节的关节盂唇损伤和撞击综合征等；另外不明原因的髋关节疾病也可采用关节镜手术。