自慰对男性女性来说身心的影响会有一定的差别，一般适度的自慰，男性以一周2-3次为宜，女性则是1-2次为宜，适度的自慰可以缓解压力，保持伴侣的忠诚度，而过度的自慰会引发生殖器官上的疾病，降低身体敏感度，导致精神不振。
对于男性来说，自慰这个词并不陌生，很多血气方刚的男性因为暂时没有伴侣或者其他原因不能进行正常的性生活，就会通过自慰来解决自身的生理需求，现如今女性也能正视自己的生理需求。科学家也表示，适度的自慰对人的身心其实是有益处的。那么一星期该自慰多少次才算正常呢？
一、男性一星期该自慰多少次正常
根据调查显示，一般来说，一个健康的男性一星期自慰的频率应该是2-3次，每次时序的时间应该在15-30分钟左右属于正常适度的范围，而对女性的话也保持在一周1-2次内为宜。
二、适度自慰的好处
1.缓解压力
人本身就有正常的生理需求，如果一味的压抑自己，对身心都有不利的影响。尤其是在一天的工作后，身体很疲倦的状态下，心理上也是压力山大，通过自慰范围能使这种情绪得到宣泄，让自己放松下来。
2.降低出轨率
性欲到来是无法避免的事情，有时候性欲强烈的时候很需要一个窗口来发泄，尤其是对异地分居的夫妻或情侣来说，自慰这种方式不会与其他人发生纠葛，保证了爱情上的忠贞度。
三、过度自慰的危害
1.引发疾病
对女性来说，自慰可能会引发生殖系统的感染，最直接的危害就是可能会导致不育，因为未婚女性的阴道黏膜比较脆弱，如果自慰选择的器具不卫生的话们很容易导致感染引发阴道炎、宫颈炎等一系列的疾病。而对于男性来说，过度的自慰也很容易带来前列腺炎等疾病。
2.降低敏感度
对于经常手淫的男性而言，过度自慰总是会采取一些比较刺激的方式，会导致在性生活中因为阴茎不敏感导致的性功能障碍，久而久之也会有在女性面前无法正常勃起的可能。而女性多次自慰身体也会降低敏感度，导致性冷淡。
3.精神不振
不管是男性还是女性，自慰都是一件难以启齿的事情，所以一般会偷偷地进行，这个时候精神状态是很紧张的，有时候也会怕被人看见加快刺激身体，高度紧绷的神经和自慰的次数过多会导致白天精神紧张萎靡不振。
阴茎浮肿怎么回事：
阴茎浮肿的学名叫做阴茎水肿。导致阴茎水肿的原因，最常见的是炎症因素，由于炎症导致淋巴回流受阻，进而出现水肿。针对炎症因素，应当采用相应的治疗方法，对于慢性炎症所导致的淋巴管梗阻，可以采用全身口服药物，或局部外用抗菌药物来减轻患者阴茎的淋巴水肿。
针对静脉回流受阻，可以采用促进静脉回流的药物，可以有效改善阴茎水肿的症状。若有患者由于包皮过长，有一些明显的狭窄环，进而导致包皮坎顿阴茎水肿。对于此类患者可采取包皮环切手术。
阴囊瘙痒怎么办：
治疗阴囊瘙痒前，首先要搞清楚引起阴囊瘙痒的原因是什么。引起阴囊瘙痒的原因主要有阴囊湿疹以及特发性的阴囊瘙痒。对于急性期的阴囊瘙痒，可以口服抗组胺药物，也可以外用硼酸，来缓解患者阴囊瘙痒的症状。
对于急性期患者，在常规服用抗组胺药物的基础上，需要增加使用一些糖皮质激素来改善症状。对于慢性阴囊瘙痒的患者，可以采用局部湿敷的方法，或采用局部清洗的方法。通过上述方法，均可以缓解患者阴囊瘙痒的症状，达到很好的疗效。
什么时候开始遗精：
遗精是男性的正常生理现象，遗精的出现标志着一个男性性成熟的开始，男性在进入青春期后逐渐开始出现遗精。遗精出现的年龄从十一岁、十二岁到十五岁不等，在这些阶段出现遗精均是正常的生理现象。
遗精常被称为“精满则溢”。对于生理性遗精来讲，比如青春期男性、未婚男性、长期分居的正常男性，一周到十天有一次遗精，均是正常的生理现象。但某些患者遗精过度频繁，导致腰膝酸软乏力、精神萎靡，这种症状通常被称为病理性的遗精，这类患者则需要相应的治疗。
一周一次遗精正常吗：
遗精通常被称为“精满则溢”。对于青春期的男性、没有规律性生活的男性、长期分居的男性，一周一次的遗精属于正常的频率。需要注意的是，不能根据每周遗精的次数断定是否正常，要根据遗精后的表现断定。需要确定患者是否有身体不适的症状，如腰酸乏力、腰膝酸软、头晕、精神萎靡，若患者一周一次遗精后有上述症状，这种情况不能称之为正常的遗精频率。
因此，对于遗精来讲，首先要判断男性遗精的次数是否正常，其次也要根据患者遗精以后的症状加以综合判断。
男生遗精有什么危害：
对于青春期的男性，或长期分居没有性生活的男性，生理性遗精属于正常现象，对身体没有危害。对于遗精的频率，一周或十天一次的遗精是正常的生理现象。但对于频繁的病理性遗精来讲，对男性的生理功能会产生负面的影响。
病理性遗精对患者会造成身体不适，如腰膝酸软、乏力、精神萎靡，进而影响男生学习成绩或精神状态，对于这类患者，病理性遗精会导致明显的危害。因此要根据男性遗精的频率和遗精后身体的状态来判断遗精对男性是否有危害。