性生活的目的是为了使双方都产生身体上的愉悦感，而不是追求时间的长短，时间过长使得对方不舒服了，照样也是性生活不和谐的表现。一次性交多长时间根据年纪来划分，25岁至30岁的青年人一次性交的时间平均为10分钟，30岁至45岁的青壮年平均时间6分钟，45岁以后时间逐渐缩短至2分钟。
在很多人的观念里认为男人性交时间越长越好，最好是金枪不倒，然而并不是这样的!性爱时间太长，一方面会使夫妻双方身心俱疲，性爱后需要更长的恢复时间;另一方面，女性在性爱中起润滑作用的阴道分泌液体有限，时间过久，阴道就会变得干涩，易擦伤。那么一次性交多长时间？
一、25岁至30岁的青年人性交时间
一般来说，25岁至30岁的青年人，新婚不久，性交可以频繁些，但每周也不要超过四五次;婚后数月，应逐渐减少到每周一、二次。25岁至30岁的青年人一次性交的时间平均为10分钟。一般来说，如果性的次日，男方或女方感到疲乏，精神倦怠，头重脚轻，腰酸腿软，胃口不佳，工作乏力，这就是性生活过频的信号，就应适当地减少性交频度。如果性交频度适当，那么在性交的次日不应当感到疲乏，而相反地应感到身心愉快，工作精力充流沛。
二、30岁至45岁的青壮年性交时间
30岁至45岁的青壮年平均时间6分钟。性交频度和年龄、体质都有很大关系，对此不能一概而论，因为由于体格、素质、年龄、劳动性质等因素各不相同，再加上性欲有强有弱，每对夫妻的性交频度有很大差异；即使是同词一对夫妻，也往往因为环境变迁、工作忙闲、情绪和身体健康性的变化，而有所不同。
如果纵欲过度，不仅会影响工作和学习，还会影响身傅体健康，这是因为，性中枢(包括勃起中枢和射精中枢)也和人体内其他中枢一样，如果兴奋过频，日子久了，就会发生衰竭的现象，如早泄、不能射精等性功能障碍都会发生。
三、45岁以后性交时间
45岁以后时间逐渐缩短至2分钟，而且在45岁以后，性交次数一般应一周一次。有些夫妻一方或双方性欲很强，如果对性交次数很难控制，应该把注意力和业余时间转移到别的活动上去，如果有较多的途径能使精力得到发挥和湘消耗，那么对性生活的要求就会削弱些。
壮阳是指提高男子阳性气息，提高性功能。壮阳的食物包括植物、动物两类。最常见壮阳的食物包括：韭菜籽、枸杞子；鹿茸、鹿鞭、羊肉、狗肉；往往南方人、广东人煲汤用枸杞比较多。无论是黑枸杞、红枸杞，肯定有一定的效果，但是也不能夸大其词。这些食物对于患者的食疗，对男性的健康、壮阳有好处，但也不是吃一两天，就会出现类似伟哥的作用，身体需要长期的保养。所以，食疗要重视，但不能神化。除此之外，还应积极锻炼身体增强体质，提高性功能。
婚后夫妻过性生活，因为不同人的年龄不一样，有20多岁结婚、有30多岁结婚，有二婚，年龄不一样，性生活的频率、强度、次数也不同。所谓合理的性生活，是指性生活后，夫妻双方第二天没有疲劳感、乏力感，可以以一种饱满的精神工作。如果过完性生活后感觉很疲劳、乏力，影响工作，即为过度。性生活的次数、频率并没有绝对的标准，因为性生活跟身体强弱有关，不同人的标准不一样。次数是否合理，判断的标准是同房后身体是否有不适，不能以次数论英雄，要以双方身体的健康为标准。
早泄在临床上分为真早泄和假早泄，假早泄是指患者没有稳定的性关系，半年、一年才进行一次性生活，此时性生活过程中出现早泄现象，称为假早泄。真正的早泄是夫妻同居半年以上或者一年以上，性生活持续时间为一至两分钟，双方达不到满意的状态。真正早泄药物的治疗有中药也有西药，比如西苑医院有以贯叶金丝桃为主的窍锁方，西药有必利劲，一般六瓶为一疗程。如果患者早泄过程中勃起也有问题，要在治早泄同时关注阴茎的勃起。总之，治疗药物较多，但是一定要在正规医院购买，在指导下使用。
早泄按是否有明确的病因分为原发性和继发性。通常原发性的早泄较为多见。原发性早泄的发病多半不知道由什么原因引起，主要由基因决定，是人体自身的个体差异，天生如此，一般原发性早泄要长期的通过药物或者其它方式治疗，可能治疗的周期比较长。继发性指患者原先不存在早泄，但由于一些原因导致发病，这类患者想把导致早泄的原因解决掉，早泄即可治好。早泄治愈的时间取决于患者的病因，心理压力以及与女方关系的问题等，不能一概而论。
早泄是在同房过程中出现的一个症状，这个症状也是诊断早泄的一个依据，早泄症状包括三个，第一个是最主要的症状，就是控制力下降，第二个症状就是时间短，第三个症状就是引起焦虑，感到心情不愉快或者自尊心下降，这是典型的三个症状。