就算是正常人腰疼，也是应该积极治疗的。如果是孕妇，更加要积极的治疗。在腰疼发生以后，日常的坐姿和站姿十分重要。然后不要有太多的床下活动，多躺着休息，但是要记住睡觉的床不要太软，太软会改变人体的腰椎。还要记住在后期的时候多补钙和维生素也是能够缓解腰疼的。
孕妇的身体本来就比普通人的身体复杂，尤其是腰部，因为承受的重量是普通人的几十倍，所以很容易发生腰疼的情况，有的时候腰疼可以让孕妇变的脾气暴躁，精神失落，这对宝宝的健康容易造成不好的影响，所以需要积极的找到方法进行缓解。下面就让我们来了解一下，孕妇腰疼如何缓解？
1、日常的坐姿和站姿十分重要：在平时一定要保持良好的姿势。如果是坐的时候，一定要找有靠背的椅子，这样腰部可以有个依靠，然后腰部要坐直，这样坐着比较舒服。如果需要再站起来的时候，首先要将两只脚分开，同自身的肩宽、然后挺胸、头也跟着抬起来，保持这种舒适姿势的同时，肚子记住不要太显眼。站姿也是一样，一定不要东倒西歪，但是建议站着的时间不要太久，防止加重腰疼的后果。
2、不要有太多的活动：在日常如果不需要起身最好要卧床休息，减少一些不必要的活动，和日常的运动，以免身上的肌肉出现了无菌性炎症的后果，这样会进一步激发腰疼的病情。
3、日常的床最好是硬板床：睡觉的时候一定要选稍微硬一点的床，太软的床会加重腰部的不适感。如果太软，人体的腰椎也会跟着弯曲，这个时候不但不能缓解疼痛，反而还容易加重腰疼的病情，有些严重的会造成腰直不起来的情况，所以最好是睡稍微硬点的床，可以在腿部放个枕头来缓解。
4、记住补钙：在后期的时候，人体的钙有一部分会被宝宝吸收，造成缺钙的情况。所以在治疗腰疼的同时，最好是服用一些孕妇专用的食品。比如有维生素D、钙片，这样也是可以间接地缓解腰疼。
睡醒后腰疼怎么回事：
睡醒后腰疼主要原因：
第一，床不合适，睡觉时床过硬或过软的床，对腰都是不合适的。建议选择较硬的席梦思；或硬板床铺个相对软的床垫，这样可以使腰部的肌肉和软组织得到充分的放松，可以避免腰痛的出现。
第二，腰椎的退行性的疾病，最常见的是腰椎轻度的间盘突出，早期症状是腰痛，加重逐渐出现下肢的放射痛，症状比较重的腰部的前屈和后伸的活动也受到影响。
第三，腰肌劳损，以青年人和中年人多见，症状是腰痛，劳累、久坐、弯腰后疼痛加重。对于腰痛反复发作应该到医院就诊进一步查明原因，针对的治疗。
腰疼吃什么药：
腰疼最常见的是病因：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症，大部分通过保守治疗都能逐渐改善。药物治疗包括：
第一，非甾体类的消炎镇痛药：扶他林片、芬必得片；
第二，活血、止痛、通络的中成药：大活络丹、大活络胶囊，同时配合活血止痛的膏药外用；
第三，神经营养类的药物：甲钴胺片。除了口服药对于症状比较重的病人，可以用液体的治疗，脱水药物配合小剂量的激素。
其他的治疗包括：
针灸、理疗、推拿等治疗，这些治疗方法对于腰痛改善都是很有帮助的治疗方法。
腰疼怎么办：
腰疼最常见的病因是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症。大部分的病人通过保守治疗症状都能逐渐改善。治疗常用的药物：
第一，非甾体类的消炎镇痛药，如：扶他林、芬必得；
第二，活血、止痛、通络的中药如：大活络丹，同时配合外用膏药。腰痛比较重，或伴有下肢放射痛的病人，用输液的药物治疗，比如甘露醇、甘油果糖，同时配合小剂量的激素，如地塞米松、甲强龙；神经营养的药物，如：腺苷钴胺、甲钴胺片。腰痛症状减轻后应注意坐姿，尽量避免弯腰，适当的做腰背肌的锻炼，如：小燕飞、五点支撑。