右肩膀长期疼痛是很常见的一个情况。如果长期坐姿不良的时候，右肩长期负重或者患有一些疾病的时候，就会导致右肩膀长期疼痛。这时候可以进行按摩来缓解。此外，还需要调节好自己的日常，多注意休息。当情况比较严重的时候，还可以使用药物来进行治疗。
右肩膀长期疼痛是非常苦恼的一件事情，不但会影响到正常的工作和生活。有时候还会影响到睡眠质量，是需要及时的进行调理和治疗的。那么右肩膀长期疼痛怎么办呢。下面，就一起来具体的了解一下吧！
1、进行按摩：右肩膀长期疼痛可以进行按摩来缓解。这时候可以在右肩关节的前面和外部进行按摩，当按摩到疼痛的地方时候，就用拇指在上面着重按压一会，一般按摩两分钟左右。还可以用指腹在右肩关节的各个部位进行按揉。在通过按摩进行疼痛缓解的时候，一定要坚持每天按一次。只有坚持下去才可以得到有效的缓解。
2、调节日常：右肩膀长期疼痛的时候调节好日常也是非常有必要的。比如坐立时间太久了之后，一定要进行一下肩部的放松，不要让肩膀长时间的保持一个姿势，以免加重右肩膀疼痛的症状。如果从事的是需要肩负一些重物的工作，这时候一定要停止工作，多注意休息。让肩部得到放松，这样才能够有效的缓解右肩膀长期疼痛的情况。
3、药物治疗：当疼痛的情况比较严重的时候，还可以使用药物来进行治疗。这时候可以使用一些具有消炎止痛的膏药来进行治疗。贴膏药可以让药物直接穿透患者的表皮，达到里面的经络，起到治疗的效果。还可以吃一些具有消炎止痛功效的药物来进行治疗。在使用药物的时候，一定要按照医生的吩咐，要安全、正确的进行药物的使用。千万不可以随意的加重剂量，以免损害到健康。
右肩膀长期疼痛可以通过上面介绍的方法来进行缓解。另外，针灸、推拿也是也比较有效果的。在平时的生活中，还需要经常锻炼身体，这样可以增强体质，对于右肩膀疼痛的预防也是有一定的效果的。
肩膀痛是怎么回事：
肩膀痛是指肩关节及肩胛骨周围肌肉、肌腱、韧带、筋膜、以及软骨损伤或断裂，而导致以疼痛为主要表现的一系列症状及体征。引起肩关节疼痛原因有很多，最常见的原因是肩周炎，也称为冻结肩，是指肩关节里的粘连性炎症，以及一些肩关节周围的软组织损伤、肌筋膜炎、肩峰撞击综合症、肩袖撕裂和损伤等。
一些肩关节以外的疾病，由于神经放射而导致肩膀疼痛，比如颈椎病、心肌梗死、胸背部的肌肉病变、胆囊炎等。因而在诊断肩关节疾病之前，首先要排查其他引起肩关节疼痛的疾病，以免引起不良的后果。
肩周炎怎么治疗：
肩周炎的治疗原则是缓解疼痛，改善功能障碍，提高生活质量。针对肩周炎的不同时期，或者不同症状、严重程度，采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗，大部分以保守治疗为主。早期，即疼痛期，其治疗主要以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的。
肩周炎中期是冻结期，治疗重点主要是以恢复关节运动功能为目的。肩周炎后期是恢复期，主要以消除残余症状为主，继续加强康复功能锻炼为原则。自我锻炼，在肩周炎的治疗中占有重要的地位。功能锻炼应该在疼痛减轻的同时，循序渐进的进行。
肩膀痛是什么原因：
引肩膀酸痛具有多种原因，要根据不同的疾病采取不同的治疗方案。
第一，有肩膀本身的疾病。像肩周炎，岗上肌腱炎，肱二头肌长头肌腱炎，肩峰下滑囊炎，肩袖损伤，撞击综合征，肩胛骨的骨折结合肿瘤等等。
第二，还有一些其它疾病也可以引起肩膀疼，像脑血管病冠心病，肺癌的骨转移，胆囊炎胆石症，风湿性关节炎都可以引起肩痛。
第三，颈椎的原因也可以引起肩膀疼，比如颈椎病，颈椎肿瘤，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等；肩周炎常有日轻夜重的特点，同时伴有不同程度的关节功能障碍。
肩周炎疼痛怎么缓解：
肩周炎的疼痛，可以从以下几个方面进行缓解。
首先，吃一些止疼药。比如芬必得等，非甾体抗炎药。
第二，可以用中医。有一些比较成型的中成药，也可以对肩周炎疼痛进行缓解。
非药物疗法中，针灸治疗肩周炎效果也很好。在针灸基础上，可以加局部按摩、拔罐、放血。如果对于寒性肩周炎，还可以进行艾灸，这些对缓解肩周炎疼痛非常有好处。理论讲，肩周炎是一种自限性的疾病，如果治疗会缩短病程，如果不治疗，一般2到3年之内，绝大部分会自行缓解。
预防肩周炎要注意以下几点：第一，避免肩部损伤，损伤后诱发肩周炎的机会比较多，损伤早期医生会建议患者少活动，但是肩关节在活动少的情况下，肩关节又会活动受限，所以一定要遵医嘱；第二，受凉最多见，受凉在肩周炎诱因中占比最大，如吹空调、吹电扇，晚上睡觉露肩；第三，其它炎症影响，但是概率较少；第四，适度锻炼，不能过度锻炼引起新的损伤。机体状况和局部肩关节的血液循环等，也对肩周炎有一定影响。肩周炎是一个慢性积累过程，一定要注意日常生活调理，适当锻炼。