当年纪大了，或者腰椎受到过损伤，就容易导致腰椎不好。这时候患者也不要太过于着急，可以通过按摩的方式来进行调理。也可以进行飞燕式训练来进行调理。当情况比较严重的时候，还可以通过药物来进行调理。
腰椎不好会导致腰腿疼痛，还会导致下肢麻木。这样不但会损害到健康，还容易影响到正常的工作和生活。所以一旦腰椎不好，就需要积极的进行调理和改善。下面，就让我们一起来具体的了解一下腰椎不好怎么办吧！
1、进行按摩
腰椎不好可以通过按摩来进行调理。这时候可以自己按摩，也可以躺下让家人帮助按摩。在按摩的时候，需要两只手握拳，然后在腰眼处进行轻轻的敲打来缓解。还可以用双手在腰眼处揉捏来缓解，使用揉捏方式按摩的时候，一定要让肌肉滚动起来，这样才能达到效果。在进行按摩的时候，一定要坚持每天1-2次，这样才可以起到效果。
2、飞燕式训练
患者还可以通过飞燕式训练来进行调理。飞燕式就是像飞起来的燕子一样的姿势。患者需要趴在床上，双手向背后伸展，抬头挺胸，让自己的胸部和上肢都离开床面。这时候，每一个动作都需要做到最大幅度，要让自己感觉前胸已经无法再抬起，向后的双手也无法再向后的时候，才能够起到缓解疼痛的效果。在使用飞燕式训练的时候，也需要坚持锻炼下去哦。
3、使用药物
如果情况比较严重，还可以使用药物来进行调理。这时候需要去医院让医生开一些适合自己的的药物来进行调理。在服用药物的时候，一定要按照医生的吩咐，安全、正确的进行药物的服用，千万不要自己随便加重剂量，以免造成负面影响。另外，还可以使用一些中药贴来进行治疗，效果也是很好的。
当腰椎不好的时候，可以通过上面介绍的方法来进行调理。另外，患者还需要注意腰部的保暖，以免加重自己的病情。在平时的生活中，还需要注意少站立，多休息。坐着和睡觉的时候，要保持一个正确的姿势，这样对于腰椎的改善也是很好的哦。
腰突然直不起来是怎么回事：
腰突然直不起来常见于着凉、受寒或牵拉伤，直不起来可能有两种原因：
第一是软组织痉挛，即肌肉痉挛，查体时位于棘突两旁的竖脊肌硬梆梆一碰就疼，这是软组织痉挛引起的；第二是小关节紊乱，小关节周围有滑膜，滑膜崁顿就会出现疼痛而直不起腰来。临床上如果把小关节紊乱恢复后，病人仍感觉腰疼，此时需要考虑是否存在软组织痉挛，这两个原因一定要分开去看。临床上一定要检查它既有软组织痉挛，又有小关节紊乱或小关节滑膜崁顿的情况，这两个病因都需要纠正。