脱发的问题困扰了很多青少年，而如果不想让自己出现脱发情况的话，那么在生活当中不光要保证拥有良好的精神状态，同时还要尽量做到饮食多样化。并且也可以通过选择好正确的梳子以及外用杀菌产品等办法来达到预防脱发的目的。
现如今可不光光只是老年人会存在着脱发的情况了，很多青少年同样也会存在着脱发的问题。而脱发不光会导致人们的形象大打折扣，还会对人们的心理健康造成一定的影响，对于日后的发展也有着很大的不利。所以在生活当中预防脱发是非常有必要的，预防脱发方法有哪些呢？
一、饮食多样化
想要有效预防脱发，就必须要保证自己每天饮食多样化，最好改掉偏食的坏习惯。因为只有这样才能够保证身体会摄入足量的营养元素，维持身体的健康运转，有效的避免脱发问题的出现。除此以外，在生活当中最好少吃辛辣刺激以及油脂过重的食物，多吃新鲜清淡的食物。
二、外用杀菌产品
外用杀菌产品也能够有效的预防脱发，因为这样可以有效的净化头皮和毛发，促进头皮毛囊的血液循环，有效的改善毛囊的病理状态，从而起到预防脱发的效果。
三、保持良好的精神状态
想要有效的预防脱发，那么每天保持良好的精神状态是非常有必要的。因为如果长时间处于精神郁闷的情绪当中的话，就很容易出现脱发的问题。同时最好保证规律的生活作息，因为这样可以有效的保证自己拥有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，这样也可以消除自我的不良情绪，起到防止头发脱落的作用。
四、选择正确的梳子
选择好正确的数字也能够帮助人们有效的预防脱发问题的出现。一般建议人们选择木梳子，因为木梳子可以有效的按摩头皮，起到加快毛囊局部血液循环的作用。而当毛囊得到充足的血液供应以后，就会导致人体内的毛发髓质和皮质部分的黑色素颗粒增加，从而改善毛球部的色素细胞有利于毛发的生理生长。
严重脱发怎么办：
严重的脱发是指普秃或是全秃，全秃是指整个的头发都没有，普秃是指眉毛，眼，睫毛，胡须，阴毛，腋毛都一并而脱落了，甚至有的时候会有毫毛脱落，就是我们所看的皮肤的毫毛，所以严重脱发的时候，我们需要进行全身的系统检查。
需要做机体的免疫性水平的检查，甲状腺功能的检查，必要的时候还要查头部的CT或者是核磁确定是否有一些内在肿瘤的存在，严重的脱发往往治疗是复杂的秃了以后不会是在半年或一年就会长出来，他要经过一个反复的过程，多次的治疗，所以严重的脱发还是非常少见了，但治疗起来也是非常困难的。
头发脱发如何治：
脱发要知道哪种类型的脱发根据病因给出具体治疗方案。比较常见的像斑秃，斑秃如果是轻的话他一般是和情绪、遗传体质或者应急事件有关系会随着这些原因的去除脱发就自行缓解。
但斑秃也有很重的，比如整个头发都脱这叫全脱，甚至眉毛胡子、腋毛阴毛全部都脱叫普秃。这种情况是比较严重的要加口服药物，甚至要吃激素，用一些免疫制剂才可能会治疗，治疗起来非常困难的。
另外就是雄激素源性脱发，这个对于男性可以口服米的电口服非那雄胺片外用米诺地尔町，对于女性，可以用外用的这个米诺第二钉也可以有口服的一些药物，但是要遵照医嘱。对其他的炎症造成脱发如红斑狼疮，扁平苔藓，破坏毛囊引起的脱发，要治疗原发病。也是以口服的药物为主。
秃顶遗传吗：
所谓的秃顶即谢顶，也就是脂溢性脱发，医学上也叫雄激素性脱发。秃顶可以遗传，父亲秃顶，往往孩子出现秃顶的概率要比正常人多。如果父亲秃顶，遗传给儿子的概率是50％，遗传女儿的概率相对较低，大概20％左右。
秃顶的遗传性是有一定的道理的。秃顶医学上称为雄激素源秃发，其发生由3个决定因素：遗传因素、年龄和雄激素代谢，遗传基因在秃顶的发生中起着重要作用，但还受环境和个人生活习惯等因素的影响。同时它在男女两性的临床表现极不平衡，女性秃发程度常较轻。但是秃顶也有不遗传的情况。