当年纪大了，或者腰椎受到过损伤，就容易导致腰椎不好。这时候患者也不要太过于着急，可以通过按摩的方式来进行调理。也可以进行飞燕式训练来进行调理。当情况比较严重的时候，还可以通过药物来进行调理。
腰椎不好会导致患者出现腰腿疼痛的情况，还会导致下肢麻木。这样不但会损害到健康，还容易影响到患者正常的工作和生活。所以一旦腰椎不好，就需要积极的进行调理和改善。下面，就一起来具体的了解一下腰椎不好怎么办！
1、进行按摩：患者可以通过按摩来进行调理。这时候患者可以自己按摩，也可以躺下让家人帮助按摩。在按摩的时候，需要两只手握拳，然后在患者的腰眼处进行轻轻的敲打来缓解。还可以用双手在腰眼处揉捏来缓解，使用揉捏方式按摩的时候，一定要让肌肉滚动起来，这样才能达到效果。在进行按摩的时候，一定要坚持每天1-2次，这样才可以起到效果。
2、飞燕式训练：患者还可以通过飞燕式训练来进行调理。飞燕式就是像飞起来的燕子一样的姿势。患者需要趴在床上，双手向背后伸展，抬头挺胸，让自己的胸部和上肢都离开床面。这时候，每一个动作都需要做到最大幅度，要让自己感觉前胸已经无法再抬起，向后的双手也无法再向后的时候，才能够起到缓解疼痛的效果。在使用飞燕式训练的时候，也需要坚持锻炼下去。
3、使用药物：患者还可以使用药物来进行调理。这时候患者需要去医院让医生开一些适合自己的的药物来进行调理。在服用药物的时候，一定要按照医生的吩咐，安全、正确的进行药物的服用，千万不要自己随便加重剂量，以免造成负面影响。另外，还可以使用一些中药贴来进行治疗，效果也是很好的。
腰椎不好可以通过上面介绍的方法来进行调理。另外，患者还需要注意腰部的保暖，以免加重自己的病情。在平时的生活中，还需要注意少站立，多休息。坐着和睡觉的时候，要保持一个正确的姿势，这样对于腰椎的改善也是很好的。
脚麻是什么原因：
脚麻也是首先从几个方面来分析一下：
第一，我们脚发麻最主要就是骨科的情况，就是说比方腓总神经压迫了以后，长时间翘二郎腿。我们因为压迫到腓总神经的另外的膝关节外面这一侧，它会引起发麻。生活中大家可能都有体验。
第二，我们这个腰椎管或者是腰椎的狭窄或者是腰椎管狭窄这种腰椎间盘突出的时候会引起这种脚麻了。或者说大腿疼痛或者腰麻、腰痛这些表现，这是骨科的问题。
第三，内科方面这种脚麻，常见于糖尿病合并周围神经病变。这个是在糖尿病的基础上出现。