想要预防低血糖的出现，首先要注意避免饮酒，尤其是空腹饮酒；在运动前要检测血糖值，发现血糖值偏低时，先吃一些小零食；平时要注意规律饮食、随身携带含糖零食，注意合理用药等。
有时候低血糖比高血糖的危害还要大，因为低血糖患者常常会有头晕、意识恍惚的表现，严重时会因为突然昏厥而摔伤、骨折；长时间反复出现低血糖的症状，还会导致智力低下、痴呆等，所以平时要做好预防工作，那么，如何预防低血糖呢？
一、预防低血糖的方法
1. 避免饮酒
大量饮酒会导致血糖降低，因为酒精会抑制肝糖原的分解，大量饮酒，尤其是空腹大量饮酒时，更容易出现低血糖。为了预防低血糖就要避免大量饮酒，尤其是避免空腹饮酒。
2.运动前检测血糖值
在运动前一定要先检测自己的血糖值，因为空腹运动时可能会导致血糖降低，出现头晕等不适症状。如果在运动前检测血糖值偏低，可以先吃一些小零食，也可以防止低血糖的出现。
3.规律饮食
一日三餐都要规律的进食，否则会导致血糖降低。建议适当的多吃一些块茎类的食物，因为这样的食物中含有膳食纤维比较丰富，有助于减少饥饿感，而且人体吸收比较缓和，这样也可以避免血糖降低。打了胰岛素后要马上就餐，否则会引起低血糖。
4.随身携带含糖零食
如果曾经出现过低血糖反应，平时最好能随身携带一些含糖的小零食，比如饼干、糖果等，一旦出现了头晕、心慌、出虚汗的低血糖反应，就立即吃一些这样的小零食，也可以有效的防治低血糖出现。
5.合理用药
糖尿病人在用药时要严格遵医嘱，不可以自己随意的添减药物，因为糖尿病人盲目加大药量也可能会诱发低血糖，所以为了防止低血糖出现，一定要注意合理用药。
二、低血糖的治疗方法
出现了低血糖症状时，可以即使口服葡萄糖或者饮用糖水，促进血糖的升高，有助于缓解低血糖症状。严重时可以注射或者静脉滴注葡萄糖，缓解症状。
低血糖症状：
不同状态的低血糖发生时的临床表现不同：
首先，血糖快速下降时，会表现为出冷汗、饥饿感、头晕、心悸、视物模糊、面色苍白、血压下降等，严重情况会有认知障碍、手抖、手足和口唇麻木、神志不清、甚至昏迷等症状。
其次，当血糖缓慢而持续的下降时，可表现为反应迟钝、听力下降、记忆力和判断能力减弱，意识模糊、嗜睡等，严重状态下，可有意识不清，呼之不应、抽搐、偏瘫、大小便失禁，甚至昏迷等表现，这种血糖缓慢下降没有及时补充，导致严重低血糖的情况会更加严重和危险。
低血糖晕倒怎么急救：
出现低血糖后想要自救，要看低血糖的程度。如果只是感到心悸、出冷汗、手抖、饥饿感，且测出来血糖是偏低的，这时可以通过进食碳水化合物来改善。如果只是轻微低血糖，吃块饼干、含块糖就可以改善。如果低血糖非常明显，比如到了二点几，有严重的临床不适感，这时可能要喝一些糖水来解决。
这种情况下需要注意的就是服用的药物。如果服用的是一个阿卡波糖类的药物，因为它本身是延缓碳水化合物的吸收，这时如果通过吃东西可能就不能改善低血糖的状况，可能需要静脉注射葡萄糖来改善。
低血糖是怎么回事：
低血糖实际上是糖尿病过程当中非常常见的一种情况，低血糖包括两个概念：低血糖反应和低血糖症，低血糖症是指血糖低，可能低过3点9、甚至低过3点6、还有的测不出来；低血糖反应查血糖还是正常的，测血糖还是7、甚至8，结果出现心慌、出汗、饥饿、头晕、手脚震颤等，甚至出现一些早期的神志症状，如精神恍惚、喊话无反应、答非所问等。
治疗糖尿病特别要注意低血糖发生，因为低血糖不仅仅导致很多痛苦，最关键的是经常可以诱发心脑血管病，直接引起心肌梗死、脑梗死，如果低血糖两个小时抢救不过来，可能永久不能恢复。
低血糖的危害：
低血糖的危害主要有以下两点：
第一，可以出现头晕、心慌、出汗、手脚颤抖、没劲、没精神的症状，但是这些症状并不是最大的危害；
第二，低血糖最大的危害是低血糖可以诱发心脑血管事件，如果低血糖，心脏就跳得快，心脏跳快以后心肌耗氧量就升高，就可以诱发冠心病、心肌梗死，心肌梗死和心律失常可以直接危及患者生命；低血糖以后如果低血糖时间维持比较长，两到三小时昏迷以后都不缓解，就会出现脑水肿，脑水肿出现脑细胞不可逆的改变，出现痴呆、昏迷或者晕厥不醒的情况，这才是低血糖最大的危害。
低血糖怎么办：
低血糖需根据低血糖症状的轻重，采取不同的救治措施。主要包括两方面：
第一是解除低血糖症状；
第二是纠正导致低血糖症的各种潜在原因。
对于轻中度低血糖，可口服糖水、含糖饮料，或进食糖果、饼干、面包、馒头等即可缓解。对于药物性低血糖，应及时停用相关药物。重者和疑似低血糖昏迷的患者，应及时测定毛细血管血糖，甚至无需血糖结果，及时给予50％葡萄糖40～60ml静脉注射，继以5％～10％葡萄糖液静脉滴注。神志不清者切忌喂食，以免造成呼吸道窒息。