一个人如果怀疑自己有强迫症的疾病，其实不通过医生，自己也是可以判断出来的，而且这些测试的方法很简单。比如说看自己是不是总是感觉到紧张和痛苦，身体无缘无故会有一些仪式性的动作，老是把身边的亲人往一些不好的事情想象。
由于社会压力的不断增大，导致现在精神疾病越来越普遍，尤其是这种强迫症的疾病，会对我们的生活造成跟大的影响。这就要求我们要学会一些测试方法，来判断自己有没有强迫症。下面我们来了解一下，强迫症测试方法有哪些？
1、总是感觉到紧张和痛苦：很多的患者在患上强迫症的疾病以后，是没有什么自我的明显感觉的，当患者感觉到一些有意识的自我强迫的感觉，和一些有意识的自我的反强迫的感觉，这些感觉同时存在的话，就是需要注意的，可能就是以这些为特征所表现出来的一种强迫症。这些患者明明都知道，自己的这种强迫症状会一直隐形的存在，这些持续的存在其实是毫无意义的，并且又不合理，但是自己却不能完全的克制，而且这些都会反复的出现，患者愈是企图的一些努力的抵制心理，但是自己的反愈感，就会感觉到更加的紧张和更加的痛苦，这时候患者就需要注意了。
2、会有仪式性的动作：我们正常人在日常，不管是做什么事情都是很随意的，但是强迫症的患者却是不一样的，他们随着自己的病程不断的演变，自己就会慢慢的出现一些仪式性的动作，为自己的病程主要的表现。而且自己的精神方面，会慢慢的越来越痛苦，并且显著的不会出现缓解，慢慢的自己的社会功能，也会慢慢的越来越严重受损，患者需要及时的治疗自己的强迫症。
3总是想一些不好的事情：其实强迫症的患者，很多时候都不会无缘无故的乱想，但是强迫症的患者，就总是会担心自己家的亲人出事，比如说患者的家人出去有事，患者就总是会担心自己的家人被车子撞，掉河里又或者是各种不好的事情，老是会做无意义的联想，所以说这些也是强迫症的一个测试方法。
怎样疏导强迫症孩子：
孩子家长如果发现孩子有强迫思维或强迫行为，这时家长可能就需要注意。因为孩子这些强迫想法和强迫行为，可能提示孩子遭受到一些不好的对待，或者父母可能在对待他们有一些缺失；这时父母就需要反思，孩子在家庭或者学校是否遇到困难、遇到成长烦恼，家长就需要多关注孩子、多陪孩子。
稍小的孩子可以跟他在玩游戏的过程，让他把内心的冲突表达出来；稍大的孩子就要聆听他们的内心，比如孩子可能遭受不公正对待。家长应该注意：不要认为强迫症是一种疾病，一定要吃药，而是需要从养育环境方面进行调整。
强迫症能彻底治愈吗：
强迫症是否能根治，通常与患者的病情程度有关。比如医学上高血压、糖尿病等，很多都不能根治。强迫症患者都会有强迫性特点，但强迫性特点需要看患者如何去利用，比如大多数科学家虽然都可能带有某些强迫倾向，喜欢刨根问底、想得很深入，但他们通常会把这些强迫的症状转化成一种对社会、对个人有价值的事情。
所以强迫症患者认为是根治，还不如把它对患者的不良影响，转变成一种动力，这样就会达到某种程度所谓的根治；强迫症患者不是把自己改变成另外一个人，而是要将它更合理的转化成一种积极力量。
强迫症如果比较轻，自我调理还是会有一些帮助，即告诫自己有些动作没有必要，可以强迫自己离开环境，或者找另外一件事情做。比如锁门，只要动作完成以后，强迫自己哪怕再担心也不能回来；比如检查自己的身体，告诉自己最坏的结果无非就是死，但是现在自己身体还很健康；比如反复数楼层，问自己这样做的意义到底何在；比如反复洗手，其实是怕细菌、怕死亡，但是要宽慰自己身体很健康，即便皮肤有点细菌也允许。从认知上改变模式，能接受不完美。
有强迫现象的人大多数有一种“不允许自己不完美”的心理倾向，这种人更容易得强迫症。在生活中过度关注细节，追求完美，追求确定感的人就是强迫人格倾向，在此基础上，通过一些因素的触发，表现出超乎寻常的一些思维和行为，产生困扰，就会得强迫症。
强迫症是一种以强迫症状为主的神经症,其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，当怀疑自己有强迫倾向时，医生可以通过对患者的症状和精神的检查来诊断强迫症。也可以通过一些心理测试，比如说强迫症人格测试问卷来帮助诊断。