抑郁症虽然不会危害到大家的健康，却会影响生活，抑郁症严重的话甚至会自杀，所以如果有抑郁症的话需要治疗。治疗方法有心理治疗和中药治疗还有饮食治疗，心理治疗是非常的重要的。
抑郁症的人常处于负面情绪中，吸引各种负能量，离正能量越来越远，对正能量的事情无知觉无反应，甚至恐惧而回避正能量，表现的懒惰拖拉、得过且过、喜欢宅在家。常常让身边的人费解和嫌弃，万一控制不住自己的不良情绪，后果十分可怕！下面来讲一讲抑郁症如何治愈。
1、心理治疗：要想彻底走出抑郁症，只有从根本上转变内心，开始释放正能量，这个转变要从改变自己固有的错误认知开始，要改变你对抑郁症的认知，对内心精神世界的认知，对外部环境的认知，对世间一切事物的认知，真正明白什么是对的，什么是错的，积极的改正，才能从根本上解决问题。这只能靠学习获得。其实对于抑郁症的一些人来说，绝大多数都是因为他们自己心理的原因造成的，因为一些事情，会让他们感觉心理压力大，容易多想，是因为生活当中发生的重大的事件改变了自己的情绪，也有可能是持久的不愉快的情绪悲观消极的思想导致的。如果你想依靠改变外部环境或者寻找心理咨询师，只能起到短期效果，如果你要找精神科大夫吃药，只能暂时抑制，药停后会复发，医生会告诉你长期吃药，甚至一辈子吃药，这种对药物的依赖，所以患者自己的心理治疗是最重要的。
2、中药治疗：中药一直是比较受大家信任的一种方法，首先是副作用肯定比较小，其次中医都是从根本解决问题的。所以可以采用中药治疗的方法，来治疗抑郁症的问题。
3、饮食治疗：可能这个很多人不清楚，但是其实饮食治疗对于抑郁症也是有用的，不过效果不会那么容易出来，要坚持给抑郁症人搭配不同的食物，前提是营养的食物，这样也会改变他们的心情的。慢慢的心理就会得到一些改变，然后就会走出自己的抑郁圈子。
轻度抑郁症严重吗：
轻度抑郁症并不严重。评价患者是轻度还是重度抑郁症，主要观察患者的临床表现，也可以使用汉密尔顿抑郁量表给患者进行评分、诊断。轻度抑郁症并不严重，但是需要大家高度重视。如果不重视、不积极的治疗和调整患者的情绪，轻度的抑郁症，就有可能演变成中度乃至重度抑郁症，这时的治疗会比较棘手。
及早给患者进行药物治疗和心理治疗，包括自我调整，见效都非常快，效果也比较好。所以轻度抑郁症不要轻视，也不要忽视。它虽然不严重，但是也需要高度重视它，给予积极诊断。
轻度抑郁症吃什么药：
轻度抑郁症患者的病情并不重，比较轻微。可以选择一些具有抗抑郁作用的中成药，比如疏肝丸、加味逍遥丸、乌灵胶囊。
中医讲究辨证论治，很多抑郁症患者可能会有一些肝郁气滞、肝郁脾虚、肾虚的症状，可以辨证施治。西药的选择会比较多，比如五羟色胺再摄取抑制剂，双通道的五羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂等，都是临床较为常用的抗抑郁药。目前临床常用、效果好、不良反应小的药物，包括艾司西酞普兰、舍曲林、氟伏沙明、帕罗西汀、氟西汀、度洛西汀、米那普伦和文拉法辛等。
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。失眠不一定是抑郁，临床上有的病人为单纯失眠，睡不着觉，或睡眠质量不好、多梦，但是并没有情绪方面的问题，例如无明确的情绪低落、兴趣低等心境。但有的病人临床表现是失眠，并伴有心境低落。如果是这种病人，他的失眠是由抑郁所造成。对于失眠的病人，要让病人做抑郁量表测评或他评量表，例如汉密尔顿抑郁量表来进行评判，诊断失眠病人是否伴有抑郁。失眠是否由抑郁造成，因人而异，不能一概而论。
抑郁症的治疗办法有三条，第一是药物治疗；第二是心理咨询；第三是自我调整。首先，药物治疗，如果抑郁情绪的躯体化症状明显影响到患者，建议患者最好服药，因为药物相对起效比较快；第二是心理咨询，抑郁症和性格有关系。吃药能改善症状，但是不能改善患者的思维模式。而咨询师可以引领患者让患者自我觉察，做出有效改变；第三是自我调整。例如运动员，无论教练有多厉害最终的练习还得要靠自己。所以自我觉察、自我调整，还是要患者自己去面对问题，要去梳理自己的内心。
老年人抑郁症在中医上分为四个类型。第一类是心脾两虚气血不足型。主要表现为失眠多梦、疲乏无力、心慌气短，对周围的事物不感兴趣、情绪低落、动辄心慌气短，这类的患者一般属于气血不足、心脾两虚。第二类是肝郁气滞，瘀血阻滞型。表现为脾气急躁、两胁胀痛、口干口苦、大便干燥、舌红苔黄。第三类是肝肾阴虚，内热混扰型。表现为五心烦热、盗汗、大便干燥、小便黄、脉细数、舌红少苔。第四类是肾阳不足型，表现为抑郁寡欢、四肢偏凉、四肢厥冷、怕冷。