引起膝盖外侧疼痛的原因有很多都是生理性的，比如说负重和高强度运动、体重超重以及生活或工作环境过于寒冷潮湿；病理性的原因主要就是脂肪垫劳损和膝关节创伤性滑膜炎。
随着年龄的不断增长，人体的很多机能都会下降，身体出现疼痛也是很常见的情况。比较容易疼痛的部位就是各个关节，特别是平时负重比较多的膝关节，比如说很多人就经常感觉膝盖外侧疼痛。那么膝盖外侧疼痛的原因是什么？
一、膝盖外侧疼痛的生理性原因
1.负重及高强度运动
膝关节是人体当中负重最大的关节，他负担着全身的重量，在运动和工作的时候，要承受比全身大几倍的重量，如果说长时间的互动或者说进行高强度的运动，膝关节就会过度的损耗，进而出现膝盖外侧疼痛的症状。
2.体重超重
在现实生活中，很多人因为日常饮食不注意或者是其他一些因素的影响，使得身体变得越来越肥胖，体重明显超重，这样就会加重膝关节的负重和磨损，久而久之也会导致膝盖外侧疼痛。
3.生活或工作环境过于寒冷潮湿
如果说平时的生活或者工作环境过于寒冷潮湿，膝盖外侧也有可能会出现疼痛的症状。人的膝关节部位血液循环比较差，很容易受到风湿寒邪的侵袭。如果说在运动之后接着冲凉、经常在比较湿的地方久坐或者久卧，再就是在大棚内或者是冷库当中长时间工作，在海上作业等都会使膝关节受伤。
二、膝盖外侧疼痛的病理性原因
1.脂肪垫劳损
脂肪垫劳损是造成膝盖外侧疼痛的常见病理原因之一，脂肪垫实际上是填充在膝关节前部间隙的一种物质，能够加强关节的稳定性，并且减少关节摩擦。如果说因为受了外伤或者长期摩擦，导致脂肪垫充血和肥厚，并且发生炎症，甚至与髌韧带发生粘连，那么膝关节就会出现疼痛以及活动受限的症状。
2.膝关节创伤性滑膜炎
膝关节滑膜是膝关节的重要组成部分，而滑膜细胞会分泌滑膜液，用于关节软骨面的润滑，增加关节的活动范围。如果说患上了膝关节创伤性滑膜炎，就容易产生大量的积液，内压增高，不及时治疗的话就会导致疼痛症状。
膝关节炎怎么治疗：
膝关节炎怎么治疗：
膝关节炎来源于关节内还是来源于关节外。第一、膝关节炎来源于关节外的畸形,比方说膝内翻或膝外翻,导致了下肢力线不好,负重要么集中在内侧。要么就是外侧,通过手术、鞋垫或支具把立线调整好。
第二、来源于关节内,若是滑膜炎稍肿胀,通过制动或打润滑剂,改善关节内的微环境；若是半月板损伤,做核磁看是否可通过关节镜修复。
第三、如果关节炎很严重,内侧间室外间室还有髌骨关节磨损了,连软骨面都没有了,
是骨头碰骨头了,就要做一些人工关节置换来治疗。
膝关节炎怎么治疗好：
膝关节炎的治疗应该结合具体病因辨证论治：
第一，如果是风湿性的膝关节炎，应该首先对风湿病进行治疗，随着风湿病的好转，膝关节疼痛也会逐渐减轻消失，膝关节炎会随之痊愈；
第二，如果是老年性的膝关节炎，它是一种退行性病变，这种退行性病变一般用针灸治疗效果挺好，但是如果磨损太厉害，膝关节损伤很严重，膝关节炎发展到后期，有可能就只能选择进行置换膝关节。所以在日常生活中要保护好膝关节，不要过度使用，适当的运动即可。
膝关节滑膜炎的治疗：
膝关节滑膜炎，分为急性滑膜炎和慢性滑膜炎。急性滑膜炎，一般是外伤引起的，主要的表现是膝关节的明显的肿胀，活动受限。膝关节急性滑膜炎的治疗早期是制动，如果伴有骨折脱位，应该对症处理，药物治疗早期用消炎镇痛类的药物。
慢性滑膜炎一般是继发于膝关节的退行性的疾病，在急性期的时候可以出现膝关节明显的疼痛、肿胀，活动受限，检查的时候，一是明确的压痛，在膝关节的周围，以内侧和外侧迁徙为主。慢性滑膜炎的治疗主要是针对病因的治疗；一是消炎镇痛类的药物，二是氨糖类的药物，对于症状比较重的病人，可以关节穿刺，同时可以注入一些玻璃酸钠之类的药物。中药治疗可以配合用一些活血止痛的中药口服和外用。
儿童化脓性膝关节炎的症状：
儿童化脓性膝关节炎是在儿童中比较常见的一种疾病。在患病的儿童中，关节炎和骨髓炎可以同时存在，一般很难说清楚谁先谁后。也有一部分患者是单纯的关节炎。通过核磁检查能够判断出来，患者究竟是单纯的关节炎还是关节炎和骨髓炎同时存在。比如患者在做完核磁检查后，如果没有骨髓水肿，只是关节内有积液，一般这种情况就是单纯的关节炎。如果患者同时伴有骨髓水肿以及骨骼破坏，而且关节内又有脓，这种情况就是关节炎和骨髓炎两个疾病同时存在。但这两个病的先后顺序，不太好判断。
不同病的处理方案也不一样。如果是单纯关节炎症，经过一些抗炎治疗效果不错。但早期发现，早期治疗非常重要。到慢性期后再治疗，就非常严重。
膝关节炎的治疗方法：可以采用保守治疗也可以采用手术治疗。1.早中期骨关节炎。可以采取保守治疗，平时服用一些药物。但是必须要做好保护工作，骨关节对气温非常的敏感，注意关节的保暖。季节交替时最容易发生肿胀和疼痛，尤其在春天或秋天要做好保暖工作。避免膝关节受凉。即便在夏天，空调开得比较足，两个膝关节暴露在很冷的空气中也容易发生膝关节的骨关节炎。2.尽量减少关节磨损，平时减少体育锻炼，增加股四头肌训练，这是保守治疗方法。当严重的时候可以进行手术治疗。