膝关节酸胀有些是因为不经常运动引起的，不同人群导致的原因不一样，引起膝关节身上的常见原因是不恰当的锻炼方法、生活方式发生改变、年龄增大、关节炎、半月板损伤等，建议大家要对症用药比较好。
经常不运动的人偶尔运动一次可能会有膝关节酸胀的现象，膝关节如果出现问题除了要了解清楚它的处理方法外，也要清楚引起的原因，掌握了膝关节酸胀的原因，然后再根据病因做相应的处理，这样才能够缓解膝关节酸胀的现象，那么膝关节酸胀的原因是什么？
1、不恰当的锻炼方法
虽说适当的锻炼身体可以增强免疫力，对健康也比较好，但每个人的体质不一样，如果锻炼的方法不恰当，就可能会物极必反。如果锻炼的时间过长或者过激烈的运动，膝关节不但没有得到锻炼，还可能会受到损伤，这就有可能会导致膝关节酸胀出现。
2、生活方法发生改变
现在人们的生活方法出现了变化，以前人们都是在地里劳作，这样就会有锻炼身体的效果。但现在生活好了，工作上也出现了变化，这样会导致人们缺乏锻炼，加上有暴饮暴食的习惯，这也会给膝关节造成很大的负担，关节如果长期磨损，容易引起膝关节酸胀。
3、年龄引起
膝关节酸胀在年龄大的人群中容易出现，这有可能是身体的机能在逐渐退化导致，一般50岁以上的人膝关节就会慢慢衰退，这个时候就有膝关节炎发生，膝关节就会表现为红肿，当然在行走的时候就会有酸胀的感觉。
4、关节炎
关节炎在女性人群中容易发生，超负荷容易导致关节炎，关节炎发生后，膝关节的部位就会肿胀，在活动的时候也会受到影响，关节炎对关节部位的伤害很大，所以要尽早处理。
5、半月板损伤
经常运动的人可能会发生半月板损伤，这主要是下肢负重引起，这种损伤会导致膝部有撕裂感，所以可能会有酸胀的情况出现，当然活动也会受限，走路的姿势也会变得非常不正常，这种情况可以根据受伤程度选择适合的治疗方式。
膝关节炎怎么治疗：
膝关节炎怎么治疗：
膝关节炎来源于关节内还是来源于关节外。第一、膝关节炎来源于关节外的畸形,比方说膝内翻或膝外翻,导致了下肢力线不好,负重要么集中在内侧。要么就是外侧,通过手术、鞋垫或支具把立线调整好。
第二、来源于关节内,若是滑膜炎稍肿胀,通过制动或打润滑剂,改善关节内的微环境；若是半月板损伤,做核磁看是否可通过关节镜修复。
第三、如果关节炎很严重,内侧间室外间室还有髌骨关节磨损了,连软骨面都没有了,
是骨头碰骨头了,就要做一些人工关节置换来治疗。
膝关节炎如何预防：
怎样预防膝关节炎：
临床医生往往注重的是治疗，反而忽略了预防。
第一、要注意运动，要适量运动及避免损伤关节运动的方式。比方说爬山，爬楼梯，深蹲，一定要多避免这种动作。
第二、注意保暖。夏天吹空调，或冬天寒冷一定要注意保暖，保暖的话有利于膝关节周围的血液循环。
第三、减少深蹲，老年人一定要应用坐便桶。
第四、建议增强肌肉力量，比方说前方的股四头肌和后方的股二头肌和腘深肌的力量。多锻炼就可保护你的膝关节，从而预防膝关节炎的发生。
膝关节痛该怎么治：
膝关节痛的治疗方法：
一定要分清膝关节痛于哪儿来，来源于关节内？来源于关节外？第一、如果关节痛来源于关节外，比方肌腱炎或韧带炎，可以贴膏药，做理疗。第二、如果关节痛来源于关节内，比方软骨退变，滑膜炎症或半月板的损伤。首先推荐口服药物：
一、非甾体抗炎药，有消炎止痛的作用。
二、软骨保护剂，比方说硫酸氨基葡萄糖，盐酸氨基葡萄糖等三、中成药。其次中医治疗例如针灸，按摩，中医的传统的外治方法对缓解膝关节疼痛有非常好的作用。还要根据具体情况具体分析。
膝关节炎怎么治疗好：
膝关节炎的治疗应该结合具体病因辨证论治：
第一，如果是风湿性的膝关节炎，应该首先对风湿病进行治疗，随着风湿病的好转，膝关节疼痛也会逐渐减轻消失，膝关节炎会随之痊愈；
第二，如果是老年性的膝关节炎，它是一种退行性病变，这种退行性病变一般用针灸治疗效果挺好，但是如果磨损太厉害，膝关节损伤很严重，膝关节炎发展到后期，有可能就只能选择进行置换膝关节。所以在日常生活中要保护好膝关节，不要过度使用，适当的运动即可。
膝关节滑膜炎的治疗：
膝关节滑膜炎，分为急性滑膜炎和慢性滑膜炎。急性滑膜炎，一般是外伤引起的，主要的表现是膝关节的明显的肿胀，活动受限。膝关节急性滑膜炎的治疗早期是制动，如果伴有骨折脱位，应该对症处理，药物治疗早期用消炎镇痛类的药物。
慢性滑膜炎一般是继发于膝关节的退行性的疾病，在急性期的时候可以出现膝关节明显的疼痛、肿胀，活动受限，检查的时候，一是明确的压痛，在膝关节的周围，以内侧和外侧迁徙为主。慢性滑膜炎的治疗主要是针对病因的治疗；一是消炎镇痛类的药物，二是氨糖类的药物，对于症状比较重的病人，可以关节穿刺，同时可以注入一些玻璃酸钠之类的药物。中药治疗可以配合用一些活血止痛的中药口服和外用。