受到外伤或过度运动，可导致韧带拉伤。韧带拉伤之后首先要对患处进行冷敷，在48小时之后再进行热敷，以达到消肿的目的。此外，辅助针灸、按摩以及中医中药治疗可以更好地促进患处的恢复。
人体的韧带有保护骨头的功能，它在人体中起到了缓冲的作用，当受到外力的冲击时，韧带可以将外来的冲击力化解，从而避免骨头受到损伤。不过在日常生活中，由于运动姿势不对等原因韧带是会受伤的。那韧带拉伤怎么恢复快？
一、韧带接任怎么恢复快
1、冷敷和热敷
韧带拉伤之后，可以用冷水冲受到损伤的部位，或者用冰块冰敷，达到止血的目的。之后可以用绷带加压包扎，避免发生肿胀。在韧带拉伤24-48小时之内，局部的内出血已经停止，这种情况下可以使用温热毛巾对患处进行热敷或按摩，以促进血液的吸收，达到消肿的目的。在热敷时一定要注意温度不能太高，也不能热敷太长时间，按摩时力度要轻，以免加重消肿或者再度发生出血。
2、针灸
针灸治疗不受韧带拉伤时间的限制，在治疗上较为灵活，医生会根据不同的受伤部位选择不同的穴位进行针刺治疗。
3、按摩与理疗
在受伤之后的24-48小时内不能进行按摩与理疗，以免加重出血与肿胀的症状。
4、药物治疗
中医中药对于治疗韧带拉伤有不错的效果，就中医看来，韧带拉伤是由于外力的原因导致筋骨伤损、气血不和、瘀血肿痛、经络不通，以至脏器受到损伤。因此在治疗上应以活血化瘀为主。
二、韧带拉伤的症状
韧带拉伤的患者有明显的外伤史，包括车祸伤或过度运动的损伤等等。在韧带拉伤之后，可引起患处的疼痛，患者的扳动肢体或活动时疼痛会更加明显，肢体静止不动时疼痛可减轻。由于局部毛细血管发生破裂以及软组织受到损伤，可导致局部发生肿胀，并可形成皮下瘀斑，有时候瘀斑还可向近端及远处蔓延。如果是关节部位发生韧带拉伤，还会出现关节部位的不稳定，时间一长，可形成创伤性骨性关节炎。
肩膀韧带拉伤怎么办：
对于肩膀韧带的拉伤，我们要根据不同的损伤程度来看。对于轻度的拉伤，局部做理疗、做按摩吃药贴膏药一般都能够缓解。而对于重度的拉伤，我们也叫肩袖撕裂、韧带撕裂、骨头的脱位，这种往往需要采取手术治疗。
肩袖的损伤可以采取肩关节镜进行缝合，固定；而对于韧带损伤引起的骨头的脱位，可能需要切开进行复位，钢板的固定或者铆钉临时的固定，重建韧带的稳定性使骨性的结构恢复正常，使关节的结构恢复正常，这样才能达到根本的治疗的目的。
膝盖韧带撕裂怎么治疗和恢复：
膝盖韧带的撕裂要观察是部分撕裂还是完全撕裂；是一根韧带撕裂还是多根韧带撕裂；韧带撕裂是不是伴有半月板损伤、是不是伴有骨折。对于单纯的韧带的部分撕裂，建议保守治疗，进行一个卧床休息、制动，戴上铰链式的支架保证只做单方面的运动。
而对于韧带复合伤韧带断裂多发韧带损伤的病人，建议进行手术治疗。因为韧带对维持膝关节的稳定性非常重要。如果你不做手术重建韧带，那么将来膝关节的劳损或者退变就会大大加快。而最终会引起比较严重的后果。所以建议大家根据不同的韧带损伤情况采取不同的治疗。
膝盖韧带撕裂能自愈吗：
膝盖韧带撕裂自愈取决于其撕裂的程度，如果是断裂那是不可能自愈的，而对于部分撕裂或者韧带的整体完整性还好则是可修复的。这种修复可能是瘢痕组织，也可能是韧带，无论是哪种组织强度对一般人是足够的，对运动员可能不够。
因此一度的韧带损伤通过保守治疗可痊愈；二度的韧带损伤部分撕裂采用保守治疗基本没有问题，当然前提是他不从事高能量运动。三度韧带损伤，撕裂比较严重或者多发韧带撕裂的病人，是没有办法自愈的。建议到医院进行详细检查，尤其是膝关节核磁的检查，如果较严重建议采用手术治疗。
韧带断裂有什么症状：
韧带断裂首先要问患者有没有外伤或者是什么原因导致的韧带断裂，它分完全断裂和轻微的断裂，部分断裂就是撕裂，一般轻微的韧带撕裂，局部肿胀疼痛活动受限，甚至不敢活动。
另一种就是韧带的完全断裂，局部肿胀严重，局部压痛明显，功能活动明显地受限，甚至有时候韧带断裂的局部不能触碰，症状表现就是局部明显的肿胀淤血，疼痛功能活动受限。完全锻炼以后，手指或者是关节的位置不能屈伸，受到很大的影响。
三角韧带损伤后遗症：
三角韧带损伤如果治疗不彻底，可以导致踝关节的不稳定，造成关节炎症的发生，或者是治疗不得当，可以导致踝关节创伤性的关节炎或者是滑膜炎，应该尽早的采取一些办法。
第一就是中医也好，或者是西医的方法也好，进行彻底的治疗，减少由于三角韧带损伤带来的不必要的麻烦，如果治疗不得当，不彻底的，可以导致关节的稳定性增加，容易造成习惯性的扭伤。
第二就是可以造成踝关节关节炎。
第三造成外关节的滑膜炎。这样会影响踝关节的功能，尽量避免骨关节病的发生。