女人肝胆排毒不好时，首先要注意保证睡眠时间，晚上11点前进入深睡眠状态；其次要多吃青色食物、枸杞，多喝养肝茶等保护肝脏；另外，通过穴位按压、适度流眼泪、多运动等，也能起到保护肝胆、促进排毒的作用。
肝胆是身体的排毒器官，如果肝胆出现问题，让太多的毒素堆积在身体中，不但会导致皮肤粗糙、频繁的长痘痘，而且还可能导致器质性病变，甚至会诱发抑郁症，对健康的危害很大。如果能合理的调理，可以改善肝胆功能，那么，女人肝胆排毒不好怎么调理呢？
一、保证睡眠
晚上11点到凌晨2点是肝胆排毒的时间，所以肝胆排毒不好的人一定要注意避免熬夜，晚上11点前保证进入深睡眠状态，这样就不会影响到肝脏的正常工作，排毒效果会变得更好。
二、合理饮食
1.多吃青色食物
中医认为青色入肝，所以肝胆排毒不好的人平时应该多吃一些青色的食物，比如芹菜、菠菜、青柠等，可以帮助肝胆排毒，让身体更健康。
2.多吃枸杞
枸杞有很好的护肝明目的作用，可以用枸杞泡水喝，也可以用枸杞煮粥或者用枸杞制作药膳食用，都能起到养肝护肝的作用。肝脏健康后，排毒的效果会大大的增加。
3.多喝养肝茶
肝胆排毒不好的人平时可以多喝一些养肝的茶，比如蜂蜜红糖红茶，红茶具有养胃护肝的作用，蜂蜜和红糖有温中祛寒的效果，经常喝这样的茶有助于保护肝脏健康，增强排毒的效果。
三、穴位按压
对穴位进行按压刺激也能促进肝脏的排毒，肝胆不好的人可以对太冲穴、膻中穴等穴位进行按压，每次3~5分钟，一直感觉到微微的酸胀后为止，坚持可以促进肝胆排毒。
四、眼泪排毒
流一流眼泪也有利于身体中毒素的排出，所以肝胆排毒不好的时候，偶尔哭一哭，也可以让身体中的毒素减少，对身体健康大有益处。
五、运动排毒
平时多运动，多出汗，身体中的毒素也会随着汗液被排出体外，此时不但会让皮肤变得光滑细腻，也会让身体更健康，所以肝胆排毒不好的人要注意适度的多运动。
亚健康怎么调理：
很多人都会有亚健康，其是指人体并没有什么明确的疾病，但是身体出现了各种不舒服，会出现疲劳失眠、精力不济、胃口不好、大小便不痛快等现象，这就是属于亚健康。对于亚健康的调理，一般是中医比较擅长的，因为中医的行医要求是以人为本。
一般身体出现各种不舒服症状时，都可以借助中医治疗。因为中医存在的时间是很长的，其已经有了大量的文献与经验来治愈人体的各种不舒服情况，有一套完整的理论体系进行支持。对于亚健康的患者，中医一般可以采用中药煮服、按摩、针灸、药膳、药浴、拔光等方法来进行治疗，其对于恢复人体的精气神是有不错的帮助的。
亚健康调理：
亚健康产生核心的原因，往往是体内出现气血不调，脏腑功能的紊乱。对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能为核心。
第一，饮食方面，药食两用的药，起到、达到补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的一些药，例如玫瑰花，大枣，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。
第二，在生活当中，保持心情的舒畅，充足的睡眠，适当的运动，这样就可以提高改善调理好气血，可以更好地调理好亚健康状态。
湿气重的表现：
湿气侵入人体之后，因为部位不同，所表现的临床症状也不同。首先湿气重的主要表现是整体的状态，湿气重的人容易神气倦怠，慵懒，特征性的表现就是舌苔往往厚腻，在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解，也解不干净的一种感觉。
其次湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病，例如湿疹、皮肤瘙痒这样的一些表现。甚至在临床当中湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高，例如痛风、高脂血症。鼻炎的病人，很多也是因为湿气重的原因。女性还可以见到白带增多。
白头发能拔吗：
白头发可以拔，但是还是应该注意尽量避免拔白头发。白头发的产生是由于人体毛囊色素细胞分泌色素颗粒异常导致，所以拔白头发一定不是解决白头发的最终办法；
但拔白头发之后不会刺激白头发更多的生长，不会因为拔一根白头发，就刺激周围的一片白头发全部长起来；但是反复的拔白头发，可能会损伤毛囊，频繁拔头发毛囊就会有损伤。因为皮肤毛发是对外开放的，有可能继发毛囊炎。所以，临床不建议病人拔白头发，而是建议病人根据个人情况，积极的进行中医调理。
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