怀孕腰痛的原因有很多，比如说孕期体内激素发生了变化，胎盘羊水过多导致腰椎的负重过大，运动量减少，缺钙以及经常仰卧睡觉等。建议腰痛等孕妇及时查明原因，并作出适当的调整，以便减轻症状。
对于一直备孕的女性朋友来说，能够顺利怀上宝宝自然是再好不过的事情。但是在孕期的时候身体会出现很多的不适症状，比如说有一些人会感觉腰痛，特别是到了晚期的时候，腰痛的症状会特别明显。那么怀孕腰痛的原因有哪些？
1、孕期体内激素发生了变化
女性怀孕之后，身体当中的激素就会发生变化，从而导致各种妊娠反应，其中就包括腰痛。由于激素改变的关系，骨盆的韧带会变得松弛，以便是因胎儿的生长以及日后的分娩需要，这样一来，腰部的韧带和筋膜也会变得松弛，弹性大大的降低，发生劳损的几率大大增加，腰痛的症状也会随之出现。
2、胎盘羊水多导致腰椎负重过大
胎盘和羊水多导致腰椎的腹痛，过大是让孕妇腰痛的重要原因之一。怀孕之后，胎儿以及附属的胎盘和羊水会一天天的增大以及增多，腰椎前方的负担也会随之加大。为了能够保持平衡的状态，孕妇在站立的时候，腰背肌就必须要用力的收缩，骨盆也会前倾，从而形成挺腰的姿势。如果说站立的时间过长，腰背肌持续收缩，那么就会因为疲劳而导致腰痛。
3、运动量减少
女性怀孕之后，身体的素质会大不如前，不能再像没有怀孕之前那样随意运动，所以说运动量会减少许多。很多孕妇甚至需要长时间的平躺或者坐着，这样很容易引发腰痛。
4、缺钙
对于怀孕的女性朋友来说，钙是必须要及时补充的营养元素，因为胎儿的发育需要大量的钙质支持，而孕妇本身也需要钙。如果说平时摄入的钙元素不足，那么就会出现骨质软化脱钙的现象，从而引起腰痛。
5、经常仰卧睡觉
女性一旦怀孕，最好的睡姿还是侧卧，但是有一些人习惯仰卧睡觉，这样的话会加重腰背部的负担，时间长了就会导致腰痛。
腰痛的原因有哪些：
腰痛是临床常见症状，引起腰痛的原因主要有以下四点。
第一、泌尿系统疾病，像泌尿系的感染，结石，肿瘤等。
第二、腰椎疾病，像急性腰扭伤，腰椎骨质增生，腰椎间盘突出，腰椎骨折，腰肌劳损，腰背肌筋膜炎，椎管内的肿瘤，强直性脊柱炎。
第三、妇科疾病，比如痛经，附件炎，盆腔炎，子宫肌瘤，宫颈癌。
第四、从中医角度来讲，肾虚，血瘀，寒湿是腰痛的常见原因，成因是在人体虚弱，抵抗能力低的情况下，风寒湿邪侵袭人体，引起气血运行不畅，导致肌肉、关节疼痛、酸麻、沉重等一系列临床表现。
腰痛的穴位保健：
选择好的穴位进行按摩也是能缓解腰痛。
首先中医讲腰为肾之腑。很多腰痛跟肾虚有关系，腰痛可以擦肾俞穴。肾俞穴是在第二腰椎脊突下，旁开一点五寸，用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。
第二，在揉的过程中，像大肠俞，腰眼这种腰部重要的穴位也都可以揉到，可起到活血通络、健腰益肾的作用。
第三穴叫委中穴。委中穴在腘窝的中央，这是足太阳膀胱经经气血行所过的一个穴位。很多腰痛的病人往往委中穴会压痛比较明显，可以用拍打棒来拍打委中穴，可舒筋活络、解痉止痛。
腰痛的治疗方法建议积极治疗。如果疼痛不是很厉害，是慢性疼痛，即慢性腰肌劳损，只需锻炼腰肌就能治好疼痛。慢性疼痛主要累及腰部一侧肌肉，肌肉抽筋张力增高，可引起骨刺，骨刺并不是病，而是一种结果。如果肌肉力量增强，肌肉就不会抽筋，疼痛会减轻。急性损伤也需要积极治疗，可以外用药，也可以针灸，也可以内服药治疗。如果腰疼由椎间盘突出引起，建议选择保守治疗。如果疼痛严重需要手术治疗，建议先选择微创。只要增强腰部力量，腰疼的复发机会就会很少。
腰痛直不起来首选医院，要及时到医院进行明确的诊断，检查腰直不起来的原因，然后有针对性的治疗，避免在家瞎处理延误病情，错过最佳治疗时机。到医院诊断时，要根据不同的情况选择不同的科室，以腰、骨关节为主、有明确外伤史的，首选骨伤科检查；腰痛伴有泌尿系症状，比如腹痛、尿道的烧灼感、尿路的疼痛，考虑是不是有肾结石，选择泌尿科检查；女性患者如果与经期相关或有一些妇科的炎症，在急性发作的时候都有可能出现这种情况，应选择妇科检查。
腰痛如果扎针灸出现排病反应不要紧张，作为医生，要跟病人解释清楚这是在疾病好转的过程中可能要经历的一个阶段，作为患者自己，当意识到这是好转的过程中可能会出现的短暂时期的时候，不用过于紧张，跟自己的医生做好沟通，在排病反应阶段要尽量多休息，因为这个时期你的正气和病邪在做斗争，它在消耗着自身的正气，这时候应该好好的休息，尽量的不要再做特别剧烈的消耗正气的行为，让正气更好的得到鼓舞和储备来修复身体，所以不要担心，只要不是特别严重超过了正常的范围，排病反应就可以顺利的度过。