左手臂疼痛是什么原因

2020-07-14

左手臂疼痛的原因，可能是肌肉疲劳、久坐久睡所引起的，建议平时不要过于劳累，多注意休息，还应该调整自身的睡姿和坐姿。除此之外，患者还有可能是肌腱炎，所引起的左手臂疼痛，建议这类患者及时去医院就医。

有一些人在工作的时候，经常需要用到手臂，长期使用手臂就会使手臂出现疼痛的情况，手臂疼痛虽然不是很严重的症状，但是会影响到日常的工作和生活。左手臂疼痛是很常见的一种症状，当出现左手臂疼痛后，建议及时如医院检查，根据检查结果治疗。那么左手臂疼痛是什么原因导致的呢？
　　一、左手臂疼痛是什么原因
　　1.肌肉疲劳
　　左手臂疼痛，可能是肌肉疲劳所引起的，这类患者只会在第一天很疼，第二天就会好转，一般不会有严重的问题。但如果患者手臂反复疼痛，那么很有可能是患上了关节炎。
　　2.久坐久睡
　　如果长时间的睡觉或者久坐，也会导致左手臂疼痛，这类患者需要调整自己的睡姿和坐姿，最好每做一个小时就起来甩甩手，这样可以有效的预防左手臂疼痛的情况。
　　3.肌腱炎
　　除了以上这两种原因以外，还有可能是患上了肌腱炎所导致的，肌腱炎实际上就是肘部关节周围的肌腱组织出现的炎症，从而引起左手臂疼痛感。
　　二、如何缓解左手臂疼痛
　　1.热敷
　　当患者出现左手臂疼痛的情况后，可以选择热敷的方式缓解疼痛的症状，热敷可以有效的促进血液循环、平衡患处的乳酸，可以每天早晚各热敷一次，可以有效的改善左手臂疼痛的症状。
　　2.局部按摩
　　患者可以选择局部按摩的方式，用右手掌按住左手臂疼痛的部位，然后顺时针揉搓15分钟左右，再逆时针揉搓15分钟，每天重复5~10次，可以明显的改善左手臂疼痛的情况。
　　3.肌肉拉伸
　　如果患者经常出现左手臂疼痛，可以做一下肌肉拉伸的运动，将左手伸高伸直，然后手臂弯曲，肘关节枕在脑后，左手尽可能的沿着颈椎向下伸，控制好力度，这很容易造成肌肉拉伤。患者需要保持大臂和小臂夹角为15度，这样可以最大限度的拉伸，有效的缓解肌肉疲劳的情况，改善疼痛的症状。