精神衰弱的患者一定要坚持锻炼身体，让心情得以放松，再就是要制定合理的作息制度，有条件的话可以出门旅游散心。情况严重的患者可进行药物治疗或者是去看专业的心理医生。
现在社会各方面的竞争都是非常激烈的，很多人每天都面临着巨大的压力，这些压力会导致各种心理问题，其中最常见的就是精神衰弱。精神衰弱会引发严重的失眠症状，甚至还会让患者的精神崩溃，导致严重的精神病。那么精神衰弱怎么办？
1、坚持锻炼身体
如果存在着精神衰弱的情况，患者一定要坚持锻炼身体，多参加各种文体活动，这样不仅能够增强体质，而且也可以有效的缓解情绪上的紧张，从而有效的改善精神衰弱的症状，对身体健康也是有很多好处的。
2、制定合理的作息制度
精神衰弱的患者必须要给自己制定一个合理的作息制度，并且严格按照作息制度来作息，不要觉得自己睡不着觉就晚上床，更不要因为睡不着而早起。如果已经决定了要在晚上9:00就上床睡觉，那么无论有没有困意，都必须在这个时间上床。通过这样的调理，可以让失眠的症状得到改善，对精神衰弱的缓解也有帮助。
3、出门旅游散心
出门旅游散心也能够有效的缓解精神衰弱的症状，如果说感觉生活和工作的压力比较大，那么不妨找一个合适的时间，自己或者和家人朋友一起去喜欢的地方旅游散心，看看美丽的风景，心情也会开朗许多，而且在旅游的过程中也可以让自己见识和学习很多的东西，说不定能够让你走出当下的困境。
4、适当的药物治疗
精神衰弱还可以通过适当的药物治疗来缓解，治疗神经衰弱比较常用的药物就是抗焦虑药物和抗抑郁药物，这些药物能够缓解患者的焦虑或者是抑郁症状，同时也能够改善睡眠。
5、及时去看心理医生
患者可以考虑去看心理医生，在心理医生的帮助下找到神经衰弱的根源所在，这样就能够更好的调节，也能够改善自己的处境。
神经衰弱怎么治疗：
目前国内的神经衰弱是排除了器质性疾病之后的心理和情感障碍。
对于症状比较轻的神经衰弱患者，可以给予一些健康的教育或者是心理的治疗，包括认知行为疗法，知识性的心理治疗或者放松训练，如果程度比较重，或者患者伴有比较严重的失眠或者精神痛苦，而且有可能会严重的影响到患者的躯体疾病的治疗，可以采用一些药物治疗或者药物联合心理治疗，这些药物可以选择新型的抗抑郁药，可以有效的改善患者的神经衰弱的症状，实际上神经衰弱就是一种心理和情感的障碍。
神经衰弱怎么办：
神经衰弱这个词最早来自西方，在美国精神疾病诊断和统计手册第三版里，用焦虑症、抑郁症或者强迫症，取代了神经衰弱。神经衰弱是排除了器质性疾病之后的心理和情感障碍，可能跟患者的躯体疾病、人格特征、认知特点、社会支持、经济状况等社会心理因素有关，所以应该进行综合性的治疗。
症状比较轻的患者，可以给予健康教育和心理支持；如果患者伴有严重的失眠，精神症状比较严重，或者影响躯体疾病，可以采用药物治疗或者药物联合心理治疗，建议去精神科进行针对性的治疗。
神经衰弱失眠怎么办：
失眠主要是指的就是患者躺下之后二十分钟睡不着，或者是后半夜容易醒，可能在两三点，三五点就醒过来了，醒了之后再次入眠比较困难，这种情况称为神经衰弱。神经衰弱的这种睡眠障碍如果是偶发的，可能和睡眠环境有关，比如环境吵闹，影响患者睡觉；
另外患者身体暂时性的不舒服也会影响患者睡眠。但是对于长期的入睡困难或者是早醒或者是睡醒后总觉得全身疲乏的患者，则需要来考虑有没有其他的疾病导致的睡眠障碍，比如有没有焦虑、抑郁合并的睡眠障碍。
神经衰弱症状：
神经衰弱这个术语目前比较罕见，现在临床上更多地诊断为焦虑、抑郁。神经衰弱在以前主要的表现症状是患者头晕、胸闷、心慌、记忆力下降、精力不集中，还可能伴有睡眠的障碍如入睡困难、早醒、睡眠时间少、多梦等等。
另外患者还可能有其他的一些躯体不适，如恶心呕吐、胃肠道不舒服、关节的疼痛等非特异性的躯体症状。这些症状都是神经功能低下的表现，目前把这一大类症状通归为焦虑抑郁的症状，治疗神经衰弱主要是抗抑郁治疗。所以，把这类症状归为焦虑抑郁来进行抗焦虑治疗非常合适，也非常必要。