刷牙方法错误可危害到牙齿健康，因此，平时不仅要勤于刷牙，还要注意正确的刷牙方法，比如刷牙的时间要多于2分钟，将牙齿分为四个区域清洁，刷牙时使用温水等等，正确的刷牙方式可有效清洁牙齿，保证牙齿的健康。
牙齿是十分坚固的部位，虽然如此，但它远没有我们想象的那般坚强。如果不注意牙齿的保养，很容易出现牙齿出血、牙疼以及牙齿红肿等口腔问题。而预防牙齿疾病应从认真刷牙入手。那正确的刷牙方法是怎样的呢？
一、正确的刷牙方法
每天应保证早晚各刷牙一次，如果有牙周病或蛀牙，在吃完午餐之后可以再刷一次牙，以保证牙齿的清洁。此外，每次刷牙的时间应多于2分钟，可以将牙齿按上下左右这几个方向分为四个区域，每个区域用30秒左右清洁，在刷牙时应使用温水，冷水可刺激到牙齿，缩短牙齿的使用寿命。此外，牙膏不用挤太多，在刷牙时不用将牙刷沾水，应直接干刷。牙刷应2-3个月更换一次，以保证其清洁效果。
二、不正确刷牙方法有哪些危害
1、楔状缺损
这是不正确刷牙引起的最常见的危害，它是由横刷法、酸性环境以及咬合应力集中等共同作用下形成的。较浅的楔状缺损可出现酸甜、冷热刺激疼痛，在刷牙时在机械刺激下也会引起疼痛。楔状缺损发展到后期，可累及牙髓，导致牙髓外露，引起牙髓发炎。
这时即使没有出现酸甜冷热的刺激也可能会有疼痛感，进一步发展还可引起根尖周炎，并出现咬合疼痛，牙根下方可出现瘘管或脓包等。较深的楔状缺损可导致牙齿抗力减弱，在咀嚼食物时可能出现突然折断的情况。
2、病理性牙龈萎缩
如果使用正确的方法刷牙，对牙齿有一定的按摩作用，但如果刷牙的方式错误，比如使用的牙刷刷毛太硬，或者使用横刷法刷牙，都可能对牙龈造成损伤，导致病理性牙龈萎缩，这就使两个相邻的牙齿概况出现缝隙，食物很容易在此滞留，严重时可能会造成牙齿松动。
口腔上火怎么办：
上火是中医的一种说法，对我们口腔科大夫来说，就是口腔内的卫生情况没有得到及时的清理。在我们口腔有菌的环境底下，如果全身的抵抗能力比较差，在工作比较劳累这样的情况底下，有可能口腔内原有的这些微生物，就会借助比较差的口腔卫生环境大量的繁殖，导致我们口腔内感染的发生。
这种情况底下口腔内的牙龈黏膜有可能充血发红，甚至在我们刷牙或者咬食硬物的时候出现出血的情况，在这种情况底下，我们就需要及时的进行口腔的方面的清理。每次进食之后忌尽量把我们口腔内清理干净，可以漱口、刷牙，使用一些漱口水，不要经常的熬夜，保证我们身体的健康。这样就不容易在口腔内出现上火的症状导致炎症的发生。
晚上睡觉流口水是什么原因：
口腔内有唾液腺的分泌，唾液的分泌是24小时都在进行的。白天的时候我们会有一个不自觉的吞咽的动作，把口腔内的唾液吞咽下去。到了晚上睡觉的时候，神经系统受到了抑制，可能吞咽的反射功能比较弱，口里容易积存比较多的口水，同时夜晚睡觉的时候，控制口腔闭合的肌肉处于一个松弛的状态。
这样的话有可能造成夜间睡觉的时候，口腔是处在开放的状态底下，这种时候就有可能导致口水从嘴里头流出来。这个并不是一个医学意义上一个病态的一个表现。所以不用太过担心。可以多调整一下睡觉的姿势，采用侧着睡的方法可能能相对的减少睡觉的时候流口水的发生。
牙膏能治疗牙龈出血吗：
牙龈出血是每个人都可能会碰到的比较常见的一个临床症状，它分为被动性出血和主动性出血。被动性出血，比如刷牙出血，或者吃水果时出血，或者唾液中有血丝，这几个症状都提示牙龈有炎症。这时如果发现有牙龈的肿胀就需要进行相应的处理。
主动的自发的出血患者，可能合并高血压、贫血或者血友病等，这种情况下，牙膏是没有什么作用的。在牙龈健康的情况下能防止牙龈炎的发病，可以使用中草药牙膏，促进牙龈的炎症消退。但是，它只是起到一个辅助的作用。所以牙龈出血需要分清病因，比如它是牙齿引起的，就需要到医院去及时地把患病牙齿清洁掉，那么牙龈的肿胀和出血就会自动消除。
如何正确选择牙膏：
市场上、超市里，牙膏琳琅满目。如何正确选择牙膏是一个让大家都会感到困惑的问题。在选择之前，要明确牙膏质量与价格并不一定成正比。市面上销售的牙膏主要分为普通牙膏和药物牙膏，普通牙膏主要起到普通洁齿的作用。
药物牙膏又分脱敏牙膏、含氟牙膏、中草药牙膏。这三种牙膏应用于不同的情况，比如含氟牙膏适用于低氟或者中氟地区或者龋敏感人群。中草药牙膏适用于牙龈炎症，牙周稍微有炎症的可以起到预防的作用。脱敏牙膏适合于比如牙龈萎缩、牙根面暴露，平时遇冷热风牙齿敏感的人。所以选择牙膏的时候要根据自己不同的情况选择不同的牙膏，还要根据他的成分进行选择。
嘴上起水泡怎么办：
治疗嘴上起水泡，首先要明确病因。一般嘴上起水泡最多见的就是单纯疱疹，这是一种病毒感染性皮肤病；还有一种情况是过敏性皮肤病，比如因食物或药物导致的过敏，最常见的是唇炎。对于病毒感染导致的单纯疱疹，可以用抗病毒的一些药物，比如阿昔洛韦药膏，进行外用治疗。
对于过敏导致的水泡，要注意饮食，在吃饭时将饭直接送入嘴里，不要经过口唇，另外，不要总用手去摸自己的口唇。起了水泡以后，可以用3%的硼酸溶液进行局部的冷湿敷，湿敷结束以后，再局部外用激素类的霜膏。
如果是药物导致的过敏，可以外用药配合口服药进行治疗，例如口服抗组胺类的药物，外用3%的硼酸溶液进行局部的冷湿敷，湿敷结束以后，再外用激素类的霜膏来治疗嘴上水泡。