说起腰间盘突出，很多人都不陌生了，尤其是中老年人，由于长期的工作或者生活习惯问题，导致腰痛，腰间盘突出等。腰间盘突出这个疾病说大也大，说小也小，一旦患有腰间盘突出，在治疗上，主要采用的方式有：牵引法；理疗以及按摩；药物治疗；必要的时候需要手术来治疗。另外日常生活中要多注意休息，也可以采取一些有针对性的运动帮助缓解腰间盘突出。
腰间盘突出指的是由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组，从而引起的一系列腰痛的症状，是一种很常见骨科疾病，也是引起腰腿痛较多的原因。引起腰间盘突出的原因有很多种，先天性的，长期的久坐，外伤，或者年老体衰导致。一般发现后要及时治疗，否则会给日常生活带来很多痛苦。今天我们就来讲讲如何治疗腰间盘突出。
1、牵引。牵引是一种常见的物理疗法。在这里主要是将骨盆牵引，增加腰椎间的宽度，从而可以减少腰椎间盘内的压力，可以使得突出的部分往回收，从而缓解由此对神经的刺激和压迫。具体的牵引方式，要根据病人的情况来决定。另外，孕妇，高血压的病人需要遵医嘱。
2、理疗和按摩。我们都知道按摩可以缓解肌肉酸痛等。专业手法在理疗和按摩的时候可以帮助缓解肌肉痉挛，减轻腰椎间内的压力，缓解疼痛。需要注意的是，在按摩的过程中要注意手法和轻重，适度为宜。
3、药物治疗。根据病人的情况选择合适的药物治疗，具体方式需要遵医嘱。
4、手术治疗。手术比较直观，就是将突出的部分切除掉，然后进行固定。由于手术有一定的风险，而且恢复期较长，因此，要看个人情况，适合手术的医生才会给安排手术治疗。手术后要注意卧床休息，一定要等恢复之后才可以下床。
5、养成良好的生活习惯。日常生活中，坐有坐相，站有站相，坐一会儿之后要起来活动下，一定不要长期保持一个姿势，定期锻炼身体，活动下筋骨。对于预防腰间盘突出是很有必要的。注意腰部的保暖。
6、合理的锻炼方式。倒着走对于腰椎和颈椎都是很有好处的。平时可以选择空旷的地方，在家人的陪伴下多练习倒着走。
腰间盘突出早期症状：
腰间盘突出症是一个临床的常见疾病，早期症状有：
第一个就是腰痛，典型的特征是劳累运动后加重，休息后缓解，疼痛性质一般为酸疼、胀疼、麻疼。
第二个常见症状是腰疼伴有下肢放射痛或者麻木，腰痛会窜往臀部，窜往大腿的后侧或者小腿的外侧，甚至到脚背或脚底。
第三个症状是压迫神经后出现的下肢麻木，神经既有运动纤维，还有感觉纤维，有的病人早期症状只有典型的麻木没有腰痛，只是单纯的一个麻木，就是小腿的外侧麻木或者说大腿的后侧、小腿的外侧，有人麻到脚背、麻到脚底。
腰间盘突出怎么办：
腰间盘突出可以分两种情况：
第一是有突出但没有症状，这种病人很常见，没有症状可以不处理；第二是腰间盘突出有症状，如腰痛、下肢放射痛、麻木，出现这些症状如何处理：
一，卧床休息，目的是为了减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿；二，应用药物，如营养神经的药物，脱水消肿的药物，口服活血化瘀的药物都可以缓解这种神经根的这种水肿；三，扎针灸，腰间盘突出针灸治疗效果比较不错的；四，若突出比较厉害，经过保守治疗之后半年或半年以上，疼痛和麻木仍不缓解，影响工作和休息，此时需要手术干预。
腰间盘突出应注意什么：
腰间盘突出应注意以下几点：
第一，平时的行为，尤其是弯腰的行为，建议大家弯腰的时候要膝关节打弯，这样的话能把腰椎的负荷和压力能分散一些。
第二，注意保暖，睡觉的时候空调或窗户不能对腰吹。
第三，如果是长期的旅行或长期逛超市，建议带个腰围子。
第四，一定要进行腰背肌的功能锻炼，比方说通过游泳、打球，通过在床上进行一些锻炼，你比方说进行一些五点支撑、三点支撑、抱膝滚、小燕飞等这些动作，都可以增强腰背肌的力量。
腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办：
腰间盘突出压迫了神经引起下肢的腿疼，如何处理：第一，卧硬板床休息，目的是减轻神经根的水肿，减轻椎间盘的压力。
第二，扎针灸，目的是通过辨证取穴缓解神经根的水肿和压力。
第三，外用药物，弗洛比芬凝胶贴膏、活血止痛膏、千山活血膏、消痛贴膏都可以用，或口服一些营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺，也可以口服一些非甾体类抗炎药，如乐松、弗洛比芬、芬必得；第四，保守治疗效果差，建议去正规医院进行检查，必要时需行手术治疗。
小腿抽筋是什么原因：
无论是小腿，还是大腿抽筋，通常情况是两个原因，最常见的是神经受到刺激，肌肉收缩，导致抽筋疲劳，肌肉过度疲劳也会抽筋，比如踢足球的人踢得过于疲劳了，经常小腿肌肉抽筋，还有一种抽筋是缺钙导致的抽筋，这是老年人比较常见！还有一种原因是神经引起的抽筋，比如腰间盘突出，腰部的或者是胸部的神经受到了刺激或者压迫，导致小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。
所以老百姓说的抽筋，首先要找出它的原因，因为除了常见的原因，甚至还有离子或者是其他的神经介质的原因，也可能导致抽筋，所以一旦抽筋，要及时找医生进行明确的诊断找出原因好对症治疗。