血糖下降过快，很有可能是缺乏营养造成的，长期节食、缺乏营养会让血糖迅速减少。饮食不当也会造成血糖下降，经常吃降糖食物以及高胆固醇高脂肪食物，都会引起这种症状。运动过度也会让血糖下降过快。
虽然说血糖偏高会给身体造成很多危害，会让血液变得很粘稠，整个人的身体循环都出现问题，但是血糖突然降低也是会给人造成明显的危害的。血糖下降过快，很多人都会感到身体不适应，会因此出现各种难受的感觉。那么血糖下降过快原因有哪些？
一、血糖下降过快原因
1.缺乏营养
身体缺乏营养或者是长时间节食的话，就会使血糖迅速下降。因为身体缺乏营养，身体就无法合成糖分。
2.饮食不当
经常吃一些高胆固醇、高脂肪食物，也是会使血糖突然出现下降的。吃了过量的降血糖食物同样会引起这种症状。
3.运动过度
运动的时候身体会消耗大量的脂肪和血糖，所以运动过度的话，就会是血糖显着下降。高强度运动就会使血糖下降过快。
二、血糖下降过快的危害
1.诱发低血糖
血糖突然下降的很快，非常容易诱发低血糖反应，具体会表现为心慌无力，很多人还会出现脸色苍白和出冷汗的症状。血糖迅速下降也会使交感神经兴奋，所以这个时候很多人经常会感到心悸，心脏会非常不舒服。
2.造成视物模糊
因为血糖过低的话，就会使眼球内的组织水分增加，这样在看东西的时候就会感到非常模糊。所以血糖下降是会严重影响视力的。出现这种情况的时候，最好及时吃一些糖，这样就能够快速缓解视力异常的症状，也可以缓解低血糖引起的身体不适。
3.损伤脑细胞
大脑细胞是需要糖分来维持功能的，如果身体血糖突然降低的话，那么大脑细胞就无法获取足够的养分。这样就会造成脑细胞损伤，长时间这样下去还会引起记忆力减退和反应迟钝。
4.加重神经病变
血糖过低会影响到神经系统，导致神经出现异常，有一些人会因为血糖过低而出现全身疼痛，这其实就是一种神经反应。
什么是食物血糖生成指数：
当人们在生活中挑选食物的时候，可能会用到一个医学名词，叫食物血糖生成指数。一般情况，食物血糖生成指数的简写可以用GI表示。食物血糖生成指数其实是关于食物的一种生理学参数，主要是衡量人们在进食一定量的食物以后，所引起的餐后血糖反应的一项有效指标。
食物血糖生成指数表示，含有50克有价值的碳水化合物和相当量的葡萄糖，或白面包在一定时间内，一般为两小时，人体内血糖应答水平的百分比值。所以，食物血糖生成指数可以反映人体中食物升高血糖的能力。
低血糖的原因：
低血糖的原因主要有以下几方面：
第一，药物引起的低血糖，比如磺脲类或非磺脲类的胰岛素促泌剂，或者药物过量等。
第二，未按时进餐，或者进食量过少，不足以补充体内血糖消耗。
第三，运动量增加后，没有随之改变饮食。
第四，饮酒方面，尤其空腹饮酒，会引起低血糖。
第五，饮食量变化后，未能及时调整药物剂量。
第六，有些老年人对低血糖的敏感度下降，也可能会引起低血糖。
第七，经常不吃主食，也是引起低血糖的一个主要原因。
建议避免以上情况的发生，发展，减少低血糖的发生。
低血糖的表现：
低血糖的临床表现：
第一、最常见的会有饥饿感。患者在饭前或者长时间不进食后，会有严重的饥饿感，同时可能会出现心悸、大汗，有些病人可能还会头晕，甚至晕倒。
第二、一些特殊的临床表现，比如木僵。木僵就是患者在说话时，突然全身不能动，僵在那里，但是神志是清醒的。这些都是低血糖的临床表现。低血糖危害最严重的是对大脑的损伤。因为唯一能够提供大脑能量的是葡萄糖，当出现低血糖后，大脑的能量供应就停止了，如果持续的时间长会出现脑死亡。即使最后生命体征恢复了，但是大脑的功能仍然是不能恢复的。
低血糖晕倒怎么急救：
出现低血糖后想要自救，要看低血糖的程度。如果只是感到心悸、出冷汗、手抖、饥饿感，且测出来血糖是偏低的，这时可以通过进食碳水化合物来改善。如果只是轻微低血糖，吃块饼干、含块糖就可以改善。如果低血糖非常明显，比如到了二点几，有严重的临床不适感，这时可能要喝一些糖水来解决。
这种情况下需要注意的就是服用的药物。如果服用的是一个阿卡波糖类的药物，因为它本身是延缓碳水化合物的吸收，这时如果通过吃东西可能就不能改善低血糖的状况，可能需要静脉注射葡萄糖来改善。
低血糖怎么办：
低血糖需根据低血糖症状的轻重，采取不同的救治措施。主要包括两方面：
第一是解除低血糖症状；
第二是纠正导致低血糖症的各种潜在原因。
对于轻中度低血糖，可口服糖水、含糖饮料，或进食糖果、饼干、面包、馒头等即可缓解。对于药物性低血糖，应及时停用相关药物。重者和疑似低血糖昏迷的患者，应及时测定毛细血管血糖，甚至无需血糖结果，及时给予50％葡萄糖40～60ml静脉注射，继以5％～10％葡萄糖液静脉滴注。神志不清者切忌喂食，以免造成呼吸道窒息。