腰肌劳损是腰部负荷过重引起的，这种疾病通过合理的治疗，并配合适当的功能锻炼，是可以彻底治愈的。我们在生活中要注意避免睡软床、保持正确的坐姿以及做好腰部的保暖工作等，可帮助预防腰肌劳损的出现。
腰痛在生活中十分常见，特别是一些上班族，长期保持同一个姿势，久而久之就会出现腰肌劳损的问题，从而引起腰痛。还有一些重体力劳动者，由于长期搬运重物，也会有腰肌劳损的问题。那么，腰肌劳损治得好吗？
一、腰肌劳损治得好吗
腰肌劳损一般通过合理的治疗，并配合一些锻炼，是可以治愈的。目前针对腰肌劳损的治疗，主要以保守治疗为主。首先患者可进行局部的推拿、按摩来治疗腰肌劳损。其次，患者要避免过劳，并矫正日常生活中的不良体位。还要配合适当的功能锻炼，帮助加强腰部肌肉的力量，以避免肌肉张力紊乱失调。除此之外，还可配合药物治疗，可使用中药热敷或外用膏药，并在局部注射类固醇激素进行治疗。针对保守治疗无效的患者，也可以选择手术治疗。
二、生活中如何预防腰肌劳损
1、避免睡软床：软床虽然比较舒适，但它却可以改变人体腰椎的生理曲度，使腰椎无法获得足够的休息，久而久之，可对腰椎产生损伤，并引发腰肌劳损。
2、控制体重：腰椎是身体的承重部位，如果自身体重过重，可能加重腰椎的负担，对腰部有害无益。因此，平时应注意控制饮食，避免肥胖。
3、保持正确的坐姿：长期不正确的坐姿更容易引发腰肌劳损。特别是上班族，要注意尽量挺直腰椎，椅子应有靠背，可减少椎间盘受到的压力。另外要注意不能久坐，以免引发腰肌劳损。
4、做好腰部保暖：腰部受凉可引起腰部的肌肉痉挛，使椎间盘承受较大压力，因此生活中一定要做好腰部的保暖工作。
5、防止过劳：人与机器类似，如果超负荷运转，必然会导致身体受到一定的损害。腰部是人体活动中心，如果过度劳累，比如搬运重物等，可造成腰部的损伤，从而引起腰痛。因此，工作一定要注意劳逸结合，防止过劳。
腰肌劳损是怎么引起的：
腰肌劳损常见的原因有以下：
第一个是急性外伤，多见于长期不运动的情况，偶尔一次大运动量运动就会引起腰肌这种拉伤，拉伤之后肌纤维修复会需要一段时间，在没修复好时继续劳动，就可能引起慢性腰肌劳损。
第二个就是慢性劳损，老年人长期的弯腰干活会引起这种韧带和肌肉的力量下降，不足够承担腰部这种负荷，会引起慢性劳损，长期伏案工作、长期坐凳子或司机长期开车也是引起慢性腰肌劳损的原因。
第三个就是腰肌劳损合并腰间盘突出的病人，这种临床上不常见。
腰肌劳损症状：
腰肌劳损症状的腰痛是弥漫性的，劳累后加重，休息后缓解，查体时找不到固定的压痛点，这是它和腰间盘突出的一个鉴别点。腰肌劳损叩击痛是阴性的，但是腰间盘突出的叩击痛会有一个放射痛，叩某个点的话，可能会往屁股、腿上窜。
腰肌劳损和第三腰椎横突综合症比较容易混淆，第三腰椎横综合征，它横突是翘的，翘起来两边肌肉受这种负荷就大，它的压痛点就在第三横突的周围，它和腰肌劳损不太一样，所以说腰肌劳损的症状一定要和腰间盘突出和第三腰椎横突综合症这两个疾病进行鉴别。
腰肌劳损如何治疗：
腰肌劳损首先要分析是急性的还是慢性的，如果是急性的腰肌劳损，肯定是要休息，然后用药物。如果是慢性的劳损，则需要在腰背部或座位上放枕头减轻腰椎的压力。
其次要注意坐姿，不能葛优瘫，这种坐姿是最损伤腰椎的，因为全身的重量全就压在腰上，腰椎的负荷会增加，椎间盘的压力会增加。
第三个就是要一定要定期的体育锻炼，加强腰背肌的锻炼，比方说游泳或者慢跑或者做一些在体育馆或体育中心里面做腰背肌的这些拉伸力量训练，都可以增强肌肉力量，这样才能预防或治疗一些腰肌劳损。
腰肌劳损理疗多久能好：
腰肌劳损理疗多久能好与个体因素有关。理疗包括热疗、电疗、推拿和针灸等。
做理疗一般比较快缓解症状，一到两周基本可以缓解症状。但理疗并不能够持久地缓解症状。如果想真正解决问题，就需要多加锻炼，调动整个的身体机能，把腰部肌肉的机能激发出来，尤其是平时没有用到的肌肉，把它们调动起来，使得腰的肌肉功能得到充分的修复，然后腰肌劳损的症状才能得到持久地缓解。同时还要注意营养的摄入，劳逸结合，避免熬夜，心情愉悦等都有利于机体较快的康复。
腰肌劳损平时怎么按摩：
腰肌劳损按摩可采用：
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。
头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。