要想正确的进行牙齿护理，首先就要注意刷牙时间。刷牙的最佳时间在进食之后的三分钟之内，这个时候刷牙可以最大程度清除细菌。刷牙的时候要上下刷，不可左右刷。平时可以适当使用一些洁牙工具，比如说牙线。
牙齿对人来说是很重要的，平时如果不注意牙齿护理的话，就很容易造成牙齿脱落，还会出现多种牙周疾病。口腔疾病虽然对身体危害都不是很大，但是这类疾病都会影响人的日常进食，进一步造成身体营养不良。那么如何正确进行牙齿护理？护理牙齿的技巧有哪些？
一、如何正确进行牙齿护理
1.注意刷牙时间：刷牙的正确时间最好是在进食之后的三分钟之内，在这个时候刷牙就可以有效在细菌分解食物残渣之前，及时清除掉残渣。这样可以预防口腔感染疾病，而且也可以有效缓解口臭。并且每天一定要在早上和晚上的时候刷牙，中午有条件的话也可以刷一次。
2.刷牙要用正确的方法：在刷牙的时候一定要使用正确的刷牙方法，注意要上下刷，不要左右刷，平时刷牙时间不可少于5分钟，如果时间比较紧急的话，那最低不可以少于三分钟。不光牙齿要刷，舌苔也要刷。
3.适当使用洁牙工具：平时可以适当使用一些能够清洁牙齿的工具，比如说牙线。牙线能够有效清除残渣，还可以牙齿缝隙变大。注意尽量不要使用牙签，牙签有可能损伤牙龈，而且也让牙缝增大。
二、护理牙齿的技巧有哪些
1.注意饮食：想要保持牙齿健康，不光要做好牙齿的清洁工作，要注意避免刺激牙齿。所以在饮食上也是需要注意的。建议少吃麻辣食品和过于冰凉的食品，这些食物会刺激牙齿，导致牙齿敏感。
2.定期洗牙：虽然刷牙就可以有效保持牙齿健康，但是牙齿上总会形成结石，这种结石是无法通过刷牙来清除的。因此建议牙齿有结石的人定期去洗牙，这样可以有效预防牙周病。
3.保持规律作息：保持规律的作息，可以有效预防牙龈疾病。身体作息不规律的话，就会导致牙龈出血。
牙床可以矫正吗：
牙床突出是指牙槽骨出现突出的现象，多是由于口腔局部的因素，比如长期张口呼吸，以及咬合咀嚼造成的局部牙槽骨增生导致的。
同时，遗传因素也可能会诱发。如果是个别部位出现的牙槽骨突出，可以通过局部手术治疗，将部分牙槽骨突进行磨除。一般可以通过上颌骨的正畸手术治疗，去除突出的牙槽骨，然后修复缺损部位，从而改善牙槽骨突出的现象。
正颌手术需要到正规的口腔颌面外科医院进行，手术前要对上颌骨的形态结构进行详细的检测、检查、分析，确定手术方案，进行合理的手术切除。同时可以通过正畸矫正的方法，对上颌骨牙齿进行重新排列，去除局部的咬合刺激因素，牙槽骨突出的问题也会得到部分缓解。
牙齿正畸的副作用：
牙齿矫正的危害主要可能会导致复发、牙齿表面釉质损伤以及牙根的损伤，也有一些患者可能会导致牙龈、牙周的破坏。
首先，长期的稳定性，是传统正畸常见的问题，除非患者选择更换牙齿，否则治疗之后复发的频率比较高，需要患者长期佩戴保持器，对正畸效果进行维持。
第二，正畸使用支架时，支架与唾液产生化学作用，会腐蚀牙齿上的牙釉质。
第三，由于托槽被固定在牙齿上，很难清洁，如果牙齿清洁不及时彻底，会导致龋齿的发生，有时还会引起牙龈发炎，导致牙齿腐烂、脱钙，患者还会出现牙龈红肿、出血，甚至牙周松动，导致患者患牙松动。
此外，正畸治疗过程中，有的患者牙根还可能出现损伤，随着时间的发展，牙根可能会出现吸收。
牙齿有黑线怎么处理：
牙齿出现黑线可能是由于蛀牙或者色素沉着造成的。
第一、蛀牙。日常生活中，口腔护理不好，没有按时刷牙，定期保健，很容易导致食物长期积累在牙齿内，形成牙菌斑、牙结石等。严重时牙齿表面会出现深或浅的龋坏。如果不及时控制，变色地方最后会形成龋洞。外表上看上去会有很多黑点，而且也会带来疼痛感。建议及时到医院就诊，通常采取修补或者拔除的方法。
第二、色素沉着。长期抽烟、喝茶、喝咖啡等带有颜色的食物，很容易导致色素沉着。如果牙齿没有按时进行清理，保健，长期下去在牙齿上就会出现黑点。建议及时洗牙，定期做好保健，能够得到较明显的效果。
牙列拥挤是怎么引起的：
牙列拥挤是牙齿畸形所致，主要是由于牙量大于骨量，牙的面积大于骨头的长度，从而导致牙弓形态的异常，一般需要手术矫治让牙齿恢复到正常形态。矫治原则以增加骨量、减小牙量来达到牙量骨量的协调，创造间隙供排齐牙齿所用。
临床上，轻度的牙列拥挤常表现为上下切牙的扭转错位，或者是尖牙的轻度唇向错位，一般采用扩大牙弓的矫治方法，矫正后要佩戴一段时间的保持器，防止复发，同时要注意饮食习惯和口腔卫生。
牙列不齐有什么危害：
牙列不齐如果不影响日常咀嚼，和整体面部美观，可以不予矫正。但是如果严重影响咀嚼，刷牙时难以清洁，就有必要进行矫正。如果食物残渣残留牙齿内，不能清洁干净，可能会出现牙周炎等疾病。如果出现反颌现象，就是下牙包着上牙，需要在疾病的早期进行及时的处理，
一般在三四岁的时候就可以进行矫正器的矫正，此时矫正速度较快，效果较好。成年后再矫正，可能需要做正颌手术，去除部分下颌骨才能进行反颌矫正。其他牙齿排列不齐情况，可以在所有乳牙替换结束后，12岁左右进行牙齿矫正。