男人早泄可采用以下四个方法缓解，第一个办法是通过体育锻炼恢复，平时多运动，可以促进性功能；第二个是心理调节，不要给自己太大压力，也不要过度紧张；第三个办法是局部按摩，比如在洗澡的时候，用手指捏握阴茎，经常按摩可以加快血液循环，促进阴茎勃起；第四个办法是口服药物治疗，可以服用必利劲等药物。
早泄这种现象，在生活中是很常见的，属于男性性功能障碍疾病的一种，主要指的就是性交时间短，射精过快，其中年轻的男性朋友，得早泄的几率会更大。这也跟年轻人性生活频繁，或者是过度手淫有很大的关系，那么男人早泄怎么办？
1、通过体育锻炼恢复
出现早泄的现象的话，一般都是用体育锻炼来恢复，而且平时的时候体育锻炼、多运动，是能促进性功能的，体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，还有就是健身房锻炼，都是不错的选择。
2、心理调节
如果出现性生活障碍的时候，一定要用心理调节来恢复，其实早泄，很多都是紧张引起的，而且生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，这样才能调理早泄。
3、局部按摩
平时洗澡的时候，就可以试试穴位按摩，方法很简单，比如可以用手指，捏握阴茎，因为阴茎部位，有性神经和血管，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起，这样很有效。
4、口服药物治疗
男人早泄，也可以进行口服药物治疗，不过目前药物治疗，主要是要使用5-羟色胺再摄取抑制剂，或者必利劲也可以，是要在进行性生活三个小时前服用的，是可以延长患者射精潜伏期的。
使用药物治疗早泄期间，患者也应该注意休息，不能过度劳累，调整好个人的精神状态，不要有太大的精神压力，性生活方面不能太频繁，不要过多的吸烟喝酒。
早泄的原因：
早泄根据病因可以分为两类：
第一、原发性的早泄，也叫先天性的早泄；
第二、继发性的早泄。有一些疾病可能会导致早泄，比如前列腺炎，前列腺炎的病人中早泄的发生率会更高；有一些甲状腺疾病，比如甲亢的病人出现早泄概率也比较高。在临床上，多数的早泄病人可能都找不到一个很明确的原因。
比较常见的原因可能跟射精中枢的控制力不好有关系，龟头过于敏感，稍微接受刺激，它就会引起大脑射精中枢的射精反射。继发性的原因比较多，比如病人可能因为一些疾病或者勃起功能不好，也可能会导致早泄的发生。
早泄怎么治疗：
早泄的治疗基本上包括以下几个方面：第一、行为治疗，通过一些方式来降低龟头的敏感度，规律的性生活，以及练习一些性交的技巧。第二、最常用的药物治疗，药物治疗分为两类：一、外用药；二、口服药。最常用的外用药就是一些表面麻醉剂，在性交之前涂抹在龟头上，造成龟头的麻木，这样来延长射精时间，但是表面麻醉药也有一些不足，比如它可能会影响龟头感觉，让男性在性交的时候，可能感觉会不好；第二类是口服药，目前治疗早泄最常用的口服药是五羟色胺再摄取抑制剂，比如达泊西汀，产品名叫必利劲。
早泄能治好吗：
早泄属于一种功能性的疾病，早泄是由于男性的射精中枢的控制力不好，一般主要通过药物治疗，然后配合规律的性生活，去练习大脑的射精控制力，或者重新建立一个射精的条件反射。当反射稳定以后，可以逐渐去减药或者停药。
目前对于早泄并没有一个治愈的标准，也没有定义射精时间要多长就算治愈，目前的评判效果是看病人用药之后，对性生活的体验，比如射精时间延长多少，夫妻生活是否满意，自己能不能控制射精，一般通过这几个维度来评判病人的治疗效果。
降低龟头的敏感性分龟头本身局部的敏感，还有中枢性的敏感。首先要明确敏感是正常范围，还是病理范围。正常的勃起、兴奋都通过敏感传到大脑，然后大脑发出性兴奋，唤起性的一些生理变化，阴茎勃起、膨胀，最后坚硬，这是很正常的生理过程。多数情况下病人描述的敏感是指阴茎容易勃起。另外要排除是否为疾病的敏感，比如龟头炎、包茎。所以，要降低敏感，如果是局部有炎症、包茎，包皮手术后才能降低；如果是中枢性的敏感，有像五羟色胺类似药物，同时中药也可达到补肾、固精的作用。
男性可以适当进行手淫，手淫又称为自慰，是指男性用手等刺激生殖器，宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。适度的手淫完全可以，但是不推荐过度手淫。手淫有很多危害，过度手淫可能导致阳痿，造成盆腔充血，甚至导致前列腺炎。适度手淫既不违反法律，也不违反道德，所以适度的手淫，在医学上没有什么危害。但是很多人年轻气盛，掌握不好，会对自己的身体造成损害。建议手淫前后要保持良好的卫生。需洗干净手和用温水清洗生殖器官。