出现脚痛以后，可以从下面三个方面进行治疗，第一个就是温水泡脚，可以在温水里放点足浴盐进去，然后轻轻的按摩，促进血液循环也可以缓解脚痛；第二个是用冰袋冰敷，不仅能缓解疼痛，也能避免脚肿胀；第三个是按摩脚底，用力按摩会感觉很舒服，也不会很痛。
随着生活水平的提高，大型的商场、购物广场逐渐的增多，许多女性就喜欢穿着高跟鞋，逛商场、逛街，一逛就是一天，逛完后才发现，原来自己的双脚是那么的酸痛，因为走的时间长了，脚就会痛，有时候会起水泡，下面一起来了解一下脚痛该怎么办比较好？
1、温水泡脚
脚痛的患者，首先要注意的就是，睡觉之前用温水泡脚，水里加一点点足浴盐进去，效果特别好，在自己给自己轻轻的按摩，把脚旁边的血液活动起来。泡脚不仅能缓解脚痛，也能缓解疲劳，所以温水泡脚的效果是很不错的。
2、用冰袋冰敷
可以冰敷，比如最先要敷脚踝之处，每隔5分钟敷一次，敷一次2分钟即可，然后在敷一下脚底，也是按时间来，一直循环这样敷，脚就不会臃肿起来，也不会觉得跟之前一样酸痛。冰敷的效果也是很不错的，也可以缓解疼痛，也不会让脚肿起来。
3、按摩脚底
路走多了，脚会感觉到很酸痛，这是正常的，到家的时候，先坐下休息一会，然后慢慢用双手按住脚底，要用力一点按，越用力越好，通过之后就会感觉到舒服，一直循环着按，就会慢慢觉得脚，没之前那么酸痛了。
另外女性朋友，在穿上高跟鞋走路后，不要太急，步伐不要太大，因为在穿上高跟鞋后，步伐太大，会导致身体上半部分向前倾斜，走路的姿势也是不好看的，并且还会导致小腿的压力，出现脚痛的症状，所以步伐不要太大，小点即可。
酸痛之后，就不要再穿一些有跟的鞋子，尽量穿比较柔软的鞋子，这样可以让双脚的酸痛，得到缓冲，或者可以到公园走走鹅卵石，让脚底按摩一下，这样对缓解酸痛，也有一定的好处。
骨刺的症状：
骨刺是老百姓最关注的一个问题，也是大家都知道的一个问题，首先要知道骨刺是什么？
骨刺一般就是关节也好或者脊柱也好，不稳定了老化了退化，周围的软组织变成骨头来增加脊柱和关节的稳定性，就叫骨刺，但是这个骨刺不一定都是坏的，它有可能是有一定好的作用的，那么骨刺如果长在不碍事的地方，比如长在一些肌肉比较丰厚的不碍事的地，可能没有一些什么症状，如果长在一些碍事的地方，可能就会有一些临床表现，比如长在神经周围刺激神经，就可能出现肢体的放射性的麻木疼痛，严重的有个病叫腰椎管狭窄症，还有一些骨刺比如说长在后脚跟叫跟痛症。
骨刺怎么治疗：
首先要知道骨刺是怎么产生的？为什么会有骨刺？骨刺是身体的一些退化的改变产生的，比如颈椎病、腰椎间盘突出、骨关节炎，这些脊柱或者关节，老化了就失去稳定性，脊柱、关节出现不稳定，这时候人体就会发动自我的代偿能力，周围的一些软组织就会骨化变成骨刺。骨刺会造成脊髓的压迫，表现出一些截瘫，大小便失禁了，瘫痪的情况。
在治疗上需要这些压迫脊髓的骨刺去掉，去掉以后不刺激了就好了，对于一些关节内有些骨刺一下就卡住，也可以做手术，把这些骨刺给磨掉，不磨不卡了，关节症状就得到缓解，这是需要治疗的，但也有些骨刺不引起症状，我们就不需要特殊的治疗。
膝盖骨刺的治疗方法：
老年人拍片子的时候，经常会发现膝关节周围，关节内会有一些骨性的赘生物，管它叫骨刺，这些骨刺需不需要治疗，要根据症状去判断，如果这个骨刺相应的位置出现疼痛，关节的弹响，出现关节的绞索，能是需要进行治疗的，如果这些骨刺没有引起不舒服的表现，是不必要积极治疗的，因为这些骨刺本身是为了增加退化的关节的稳定性，本身是有一定的功能，如果去掉之后关节可能又不稳定了，反而会产生一些不好的表现。
在治疗上，对于关节内的骨刺可以通过关节镜配合魔钻的方法把骨刺磨掉后做相应处理；关节外的骨刺可以有小切口把它凿掉；对于严重的需要关节置换的方法去做相应治疗。
颈椎骨刺的治疗是针对骨质增生甚至压迫的治疗，单纯的骨刺并不需要特殊的治疗，往往是由于骨质增生导致颈椎部神经出现症状，需进行一些治疗。对于早期疼痛或者神经症状，可以通过一些药物进行治疗，吃一些营养神经的药物，非甾体类的消炎药，甚至给一些肌松类的药物，让颈椎周围的肌肉进行放松，减轻症状。但如果症状没有得到缓解，还可以考虑手术治疗。药物治疗和手术治疗之间还有一种叫做物理治疗、理疗。这种情况下可以通过局部的按摩、烤电、热敷，甚至给予一些牵引方法也可以使症状得到缓解。这些情况都不行，手术治疗是唯一的选择，对于比较早一点，症状相对比较轻，可以单纯做椎板减压，骨赘切除，只要让神经得到释放就可以。但同时伴有一些不稳定的状态，这种情况下通过切除骨赘或椎板减压的同时，还需要做椎体融合加固定。