发烧的时候身体感觉是特别烫的，有时候会忽冷忽热，当发烧之后需要进行身体降温，还需要多喝水补充体液，发烧之后可以使用物理的方式来降低体温，还可以擦拭身体，帮助毒素排出身体以外。如果温度还是比较高，那么可以去医院进行治疗，以免病情加重。
发烧是很常见的现象，即使是成年人也很容易发烧，发烧是生活中很常见的一种疾病，但如果情况严重的话，还要及时就医，平时生活中我们也可以学习一些，有助于退烧的方法，可以缓解发烧的痛苦，帮助改善病情，以备不时之需，那么发烧了怎么办如何退烧？
1、多喝水
多喝开水，这是可以帮助退烧的方法之一，当然如果你在刚发烧的时候就喝水，它可以帮助你迅速的排汗，比体内的寒气逼出去，从而达到退烧的作用。并且要穿的暖些，不要因为热就把衣服脱掉，或是穿的很少，以免感冒严重了。
2、冷敷
我们在出现发烧之后，使用一些退烧的方式好一点，像是冷敷额头，就是一个不错的办法，在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，别的部位，一定要用衣物盖住，当冷敷布和体温一样的时候，就要换一块冷敷布，反复直到烧退为止，也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
3、擦拭身体
我们应该知道蒸发，也有助于身体降温，建议发烧的人群，可以使用冷水擦拭身体，虽然你可以擦拭（用海绵） 全身，不过也要对一些体温比较高的部位，进行反复擦拭，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一 个部位，其他部位应以衣物盖住体温，将蒸发这些水分有助于散热。
体温超过了38℃，这时我们要及时就诊，让医生判断如何治疗，或者吃药，或者打针，争取早日康复。不要仅限于一种方法治疗，很多因发烧而失去生命的人，都是只在同一个地方打了很长时间的针，却没有康复，直到感到自己的身体不行了，才想到换地方，换治疗方法，这时病情可能已经到了很严重的程度，所以要注意多方寻求解决办法。
退烧之后头疼怎么办：
退烧以后头痛常见的有以下几类：
一、普通感冒引起的头痛。头部有胀痛、轻微不适，可以使用通天口服液、养血清脑类药物即可；
二、鼻窦炎、中耳炎引起的头痛。炎症逆行感染进入脑补，会引发脑炎、脑脓肿等，需要做CT或核磁检查确认，脑脓肿是非常严重的一种疾病，需要及时治疗，避免延误病情，造成更多的损害；
三、神经痛。比如病毒感染引起的发烧，退烧以后病毒在神经里面侵袭，会引起头痛，有人持续1-2周，疼痛会非常严重，这种情况需要使用治疗神经痛的药物，如卡马西平类等及时治疗。
退烧后头晕是怎么回事：
感冒以后出现头脑昏沉的感觉，一般退烧后稍微休息，缓解几天就能恢复。但是，临床上有一些退烧以后三五天后，突然出现剧烈的眩晕，甚至出现恶心、呕吐、不能走路，这种情况需要注意。
首先，最常见的是前庭神经元炎，是由病毒引起的免疫介导性脱髓鞘，病人在退烧以后有个间歇期，然后出现头痛，除了眩晕恶心意外，有的甚至出现呕吐、走路不稳，甚至眼震、眼球的随意运动不行，不随意运动频繁出现等，这种情况需要一些激素、维生素B1、B12药物。
其次，脑干脑炎和小脑脑炎，除了头昏头晕以外，还会出现天旋地转感，走路东倒西歪，需要进行一些核磁检查，帮助明确诊断。
小孩睡觉发烧怎么办：
小孩睡觉的时候出现发烧，应该注意以下几点：
第一、时刻关注孩子发烧情况，注意体温变化。
第二、如果温度不是很高，睡眠比较好、无其他症状，可以适当减少被褥、用一些冰枕，或是用温水擦身子，可以减轻孩子夜间发烧情况。
第三、如果发烧比较重，如38度5以上，需要及时把孩子叫醒服用退热药。
第四、高热惊厥的孩子如果夜间出现发热，一定要及就医。
所以，孩子夜间发热的时候，家长要积极处理，否则可能会引起病情加重。