对于正处于发烧期间的患者来说，想要快速的恢复的话，那么大家对于自己的饮食就要格外重视，在患病期间如果大家能够吃到一些可以缓解自身病情的食物的话，就能够快速的康复，比如说鲜果汁、大葱、糙米、以及白菊花等等，但是大家食用的时候需要注意适量，不能够大量食用。
想必大家非常清楚，当大家的身体出现发烧等情况的时候，那么在饮食方面就要格外注意了，因为如果不慎吃了什么不合适的食物的话很容易导致大家的病情加重，那发烧吃什么食物呢？
一、鲜果汁
在发烧期间大家可以适量的食用一些鲜果汁，因为鲜果汁的主要成分为维生素矿物质以及碳水化合物，而且其中还含有少量的植物蛋白质，很适合发烧期间的病人吸收，并且在发烧期间喝适量的鲜果汁能够起到清热解暑以及止咳的作用，而且还具备着润肺以及清心的效果，能够让大家快速康复。
二、大葱
当大家处于发烧期间的时候，可以适量的吃一些大葱来达到缓解自身病情的作用，这主要是因为大葱的辛辣会促进患者快速出汗，因此能够帮助发烧的患者有效的缓解自己发烧初期的症状，一般情况下来说，建议患者最好食用白色部分为佳。
三、糙米
糙米当中含有丰富的维生素b具备着非常丰富的营养价值，因此在发烧期间大家可以适量的喝一些糙米汤，尤其是当大家因为发高烧而出现食欲不振等情况的时候，那么糙米汤就格外适合患者服用了，因为此时既能够提升患者的食欲同时又能够增强患者的饱腹感，最关键的是还可以给患者提供足够的营养。
四、白菊花
当大家发现自己的身体出现发烧的情况的时候，可以通过服用适量的白菊花来达到很好的退烧效果，一般情况下建议大家选择5克左右的白菊花放入开水中冲泡，这样可以代替茶作为饮用的茶水这主要是因为白菊花具备着清热解毒以及明目祛暑的功效，对于发烧的患者来说可以很好的缓解自身的病情。
退烧之后头疼怎么办：
退烧以后头痛常见的有以下几类：
一、普通感冒引起的头痛。头部有胀痛、轻微不适，可以使用通天口服液、养血清脑类药物即可；
二、鼻窦炎、中耳炎引起的头痛。炎症逆行感染进入脑补，会引发脑炎、脑脓肿等，需要做CT或核磁检查确认，脑脓肿是非常严重的一种疾病，需要及时治疗，避免延误病情，造成更多的损害；
三、神经痛。比如病毒感染引起的发烧，退烧以后病毒在神经里面侵袭，会引起头痛，有人持续1-2周，疼痛会非常严重，这种情况需要使用治疗神经痛的药物，如卡马西平类等及时治疗。
小孩睡觉发烧怎么办：
小孩睡觉的时候出现发烧，应该注意以下几点：
第一、时刻关注孩子发烧情况，注意体温变化。
第二、如果温度不是很高，睡眠比较好、无其他症状，可以适当减少被褥、用一些冰枕，或是用温水擦身子，可以减轻孩子夜间发烧情况。
第三、如果发烧比较重，如38度5以上，需要及时把孩子叫醒服用退热药。
第四、高热惊厥的孩子如果夜间出现发热，一定要及就医。
所以，孩子夜间发热的时候，家长要积极处理，否则可能会引起病情加重。
中医退烧的最快方法：
中医退烧的方法比较多，有中药有发汗、清热、消积退烧等方法，还有推拿、针灸、拔罐、物理疗法等。
所谓退烧最快的方法，中医只要辨证准确，一般两副或三副中药就可以快速退烧且不容易反复。
风寒外感引起的发热主要表现是全身发冷、关节疼痛、肌肉疼痛、无汗，治疗的关键是要发汗，多用麻杏石甘汤进行加减治疗。
风热外感引起的发热，一般伴有咽痛、口渴、发热重，不怕冷，有汗，可以用银翘散进行加减治疗。
内热重的高烧可以用白虎汤治疗。
暑湿外感引起的发热，可用藿香正气散进行加减治疗。