维生素是身体必不可少的营养物质，维生素的种类也有很多，维生素k1就是其中一种，维生素k1可以起到预防治疗新生儿出血症，骨质疏松症，还可以解决痛经等生理方面的问题，所以平时应该多吃一些含有丰富维生素k1的食物。
维生素k1是一种水溶性维生素，可以给身体方面带来的帮助是非常大的，很多食物里面维生素k1的含量都非常高，不管是对于儿童来说，还是大人来说都起到相当大的作用，大家就可以使用正确的方式正确补充维生素k1，下面就给大家介绍一下维生素k1的作用及功能。
一、预防治疗新生儿出血症
很多人身体里面面缺少维生素k1，导致凝血因子过低，会有自限性出血性疾病发生，一般在孩子出生的两天到5天之内发病，病情如果没有那么严重，那么4天到5天就会自己停止，情况比较严重的话还会有贫血问题，情况严重的话会出现休克，对婴儿的生命安全造成威胁，为了避免新生儿出血症发生，女性在怀孕期间就应该多吃一些含有丰富维生素k的食物。
二、预防治疗骨质疏松症
维生素k1还可以让骨质疏松症出现的几率降低，因为这种物质和钙质的代谢有着相当大的关系，可以把骨骼里面的钙质输送到血液当中去，而且还会重新再吸收钙质，维生素k1,如果缺乏，那么骨骼里面的钙质就没有办法充足，骨骼会变得非常脆弱，骨质疏松问题就会发生。
三、治疗痛经问题
很多女性在来月经期间会出现各种不舒服的症状，痛经就是其中一种，对生活质量造成的影响是非常大的，如果能够补充充足的维生素k1，就能够让这些症状得到有效改善，还可以让神经系统功能得到调节，这样月经期间精神状态就不会受到太大的影响，可以起到镇痛以及安神效果。
四、缓解平滑肌痉挛
维生素k1还可以让平滑肌痉挛症状得到改善，当出现平滑肌痉挛的时候，用一些维生素k1就能够起到很好的改善作用，缓解平滑肌痉挛效果就相当不错，如果因为子宫平滑肌痉挛而出现了疼痛，那么就可以试试上面这些方法。
胎儿营养不良怎么办：
临床上真正的胎儿营养不良特别少见，尤其目前的社会条件饮食这么丰富。偶尔的胎儿营养不良往往是因为胚胎发育不好，或者是脐带过细，胎盘过小，甚至有一些免疫方面的问题或者病毒感染方面的问题，比如巨细胞病毒感染，或者是弓形虫感染，或者是单纯疱疹等等。
这些病毒的感染都有可能导致胎儿宫内营养不好，生长受限，如果足月的孩子才到两斤、三斤，是比较严重的胎儿宫内生长受限，必须要查原因。胎儿营养不良，还要考虑孩子是否合并其他方面的畸形，必须到医院进一步检查。
婴幼儿营养不良可以造成皮下脂肪减少，生长发育缓慢，体重低于同龄儿的15％以上，皮下脂肪减少的顺序依次为胸部、腹部、腰背部、上肢、下肢、面颊以及头颈部。而且会出现肌张力下降，皮肤弹性差。三岁以上小孩营养不良会表现为精神差，心情烦躁及情绪低落、肌肉逐渐柔软无力，体重同样低于同龄儿的15％以上，形体消瘦食欲减退，生长发育缓慢，食欲不好，有呕吐腹泻等症状，且自身耐力差，对疾病的抵抗力下降，从而容易患各种感染疾病，智力发育亦会受到影响。