大家对于牙齿的健康都非常的关注，要想达到保护牙齿的效果，那么首先就应该咀嚼运动，另外对于牙龈也应该适当的进行按摩，此外我们也应该知道千万不可以单侧的进行咀嚼，否则的话也会影响到牙周组织的健康，建议在生活中一定要特别的注意预防。
牙齿的健康对于每个人来说都是非常重要的，只有牙齿健康才能够拥有更好的胃口，其实在日常的生活中，做好牙齿的保健本来也是非常重要的，很多人都会觉得保护牙齿就是简单的刷牙漱口，其实这些方法并不是很正确，所以怎样保护牙齿呢？
一、咀嚼运动
所以咀嚼运动就是咀嚼肌的充分运动。我们需要经常吃得更硬更粗糙一点，最好是选择高纤维的食物，那么就能够有效的达到锻炼咀嚼肌的效果，而且也可以让牙齿周围的组织得到全面的保护效果。
二、牙龈按摩
它能促进牙周组织的血液循环，促进牙齿支持组织的新陈代谢，相应地提高牙齿的抗病性。牙龈按摩可以在口腔内或口腔外进行，那么在保护牙齿的过程中，也应该经常性的刷牙，刷牙时必须要每一个角落都仔细的刷到，那么才能够带来更好的效果。
三、别单侧咀嚼
咀嚼食物也要注意克服单侧咀嚼的不良习惯，有这种坏习惯的人往往会有一侧的颌面肿胀和肥大，并影响美观。咀嚼一侧的牙齿干净，牙周组织健康，另一侧的牙齿积聚大量牙石，牙根甚至牙周组织发炎。
四、做好预防
龋齿有三个原因。首先，食物中蔗糖含量很高，蔗糖对牙齿有害。第二种是细菌，食物残渣粘附在牙齿表面，使蔗糖发酵产生酸，从而破坏牙齿中的钙和磷。第三，牙齿本身的结构与龋齿的发生有关，如深坑和裂缝，嵌牙排列不均匀，相互重叠，一旦食物残渣留下来之后，也会出现明显的堵塞现象，甚至也会出现明显的蛀牙，所以说在生活中做好预防，这本身就是非常重要的。
口腔颌面部间隙感染怎么办：
口腔颌面部的肌肉，粘膜，软组织之间都是存在潜在的间隙，我们把它叫做口腔颌面部的间隙，由于外伤或者牙齿方面的疾病导致了感染进入到这些间隙当中，我们把它叫做口腔颌面部的间隙感染，这些间隙感染和身体其他部位的感染治疗方法原则是一样的，就是要进行一个抗感染的治疗，可以全身使用抗生素，控制感染。
如果间隙感染的肿胀，有可能影响到进食或者呼吸。这种时候咱们可能需要对间隙感染进行一个切开引流，把感染的物质给它排放出来。另外对间隙内进行盐水或者双氧水的冲洗，通过方法来控制局部的炎症，通过局部和全身的双管齐下，控制口腔颌面部的间隙感染。
牙膏能治疗牙龈出血吗：
牙龈出血是每个人都可能会碰到的比较常见的一个临床症状，它分为被动性出血和主动性出血。被动性出血，比如刷牙出血，或者吃水果时出血，或者唾液中有血丝，这几个症状都提示牙龈有炎症。这时如果发现有牙龈的肿胀就需要进行相应的处理。
主动的自发的出血患者，可能合并高血压、贫血或者血友病等，这种情况下，牙膏是没有什么作用的。在牙龈健康的情况下能防止牙龈炎的发病，可以使用中草药牙膏，促进牙龈的炎症消退。但是，它只是起到一个辅助的作用。所以牙龈出血需要分清病因，比如它是牙齿引起的，就需要到医院去及时地把患病牙齿清洁掉，那么牙龈的肿胀和出血就会自动消除。
如何正确选择牙膏：
市场上、超市里，牙膏琳琅满目。如何正确选择牙膏是一个让大家都会感到困惑的问题。在选择之前，要明确牙膏质量与价格并不一定成正比。市面上销售的牙膏主要分为普通牙膏和药物牙膏，普通牙膏主要起到普通洁齿的作用。
药物牙膏又分脱敏牙膏、含氟牙膏、中草药牙膏。这三种牙膏应用于不同的情况，比如含氟牙膏适用于低氟或者中氟地区或者龋敏感人群。中草药牙膏适用于牙龈炎症，牙周稍微有炎症的可以起到预防的作用。脱敏牙膏适合于比如牙龈萎缩、牙根面暴露，平时遇冷热风牙齿敏感的人。所以选择牙膏的时候要根据自己不同的情况选择不同的牙膏，还要根据他的成分进行选择。
怎么判断牙膏是否含氟：
牙膏的包装盒会有相关指标显示牙膏是否含氟。一般含氟牙膏的含氟量是百分之零点零五到百分之零点一五，其所包含成分一般是氟化钠，具有防龋的作用。含氟牙膏的防龋作用是经过多方面证实的，所以对于低氟或者中氟地区和龋高危人群可以选择含氟牙膏。正确使用含氟牙膏是比较安全的，是可以规避其致癌毒性、神经毒性等副作用的。
在使用含氟牙膏之前要确认正确使用含氟牙膏的方法：比如刷完牙要大量的漱口，防止氟泡沫或者牙膏沫在牙间隙里面储留。儿童虽然是龋高发人群，但是对于三岁以下的儿童是不建议使用的，六岁以上的儿童可以在家长的指导监督下使用含氟牙膏，这对儿童预防龋齿是有积极作用的。
洗牙后有什么注意事项：
洗牙也就是洁牙，它针对牙龈炎和牙周病的情况，特别是牙周病，是成年人牙齿缺失的一个主要原因，牙周病严重了以后。
可以出现松动，咀嚼无力，所以一定要重视牙周病，治疗方法，第一步洁牙，洁牙就是医生通过超声波振动来把附着在牙面上的牙结石给洗掉，如果经常洁牙实际洁完牙后会觉得很舒服清爽，也没有什么注意的，但不经常洁牙的人，洁完牙以后牙根面暴露出来，病人会自觉冷热酸甜不舒服，甚至一遇到冷风就不舒服，这时候要避免冷热酸甜和刺激，防止牙齿的敏感，出现冷热敏感大概两周，还不消除，那么可以到超市选一些脱敏牙膏，像舒适达之类的，去进行刷牙就可以了。