腰疼和小腹坠胀，有可能是妇科疾病引起的，常见的妇科疾病有盆腔炎、附件炎以及月经不调等等。腰椎疾病也会引起类似症状，比如说腰间盘突出。男性出现这种症状，很有可能是得了前列腺炎，最好及时确诊。
腰疼和小腹坠胀感不仅会出现在女性身上，也有一部分男性会有这种症状表现。一般来说这种症状都不会受人重视，因为这种症状只会造成轻度不适，并不会严重影响人的日常生活，大多数患者都会直接忽略自己忍着。那么腰疼小腹坠胀怎么回事？得了这种病要注意什么？
一、腰疼小腹坠胀怎么回事
1.妇科疾病
（1）盆腔炎
女性出现腰疼和小腹坠胀症状，一般都是妇科疾病引起的，其中盆腔炎就是很常见的一种。盆腔炎引起的腰疼和小腹坠胀感不会特别严重，但是它会间歇性发作，而且有可能会出现性交后出血的症状。出现盆腔炎最好及早治疗。
（2）附件炎
附件炎同样会引起类似症状，但除了这一症状之外，附件炎还会导致患者出现食欲不振，甚至还会引起患者恶心呕吐，让患者身材消瘦。附件炎也必须尽早治疗，否则可能会造成不孕。
（3）月经不调
在月经来临的时候，如果内分泌不调的话，就会造成腰疼和小腹坠胀感。这是经期的常见症状表现，一般做好保暖工作后就可以有效缓解。
2.腰椎疾病
腰间盘突出或者是其他腰椎疾病，都有可能引起腰痛和小腹坠胀，所以如果没有明显的生殖器官病变，最好去骨科进行检查。
3.前列腺疾病
男性也会出现腰疼和小腹坠胀感，男性出现这种病，一般都是前列腺疾病引起的。主要有可能是前列腺炎。
二、腰疼小腹坠胀如何缓解
1.睡硬板床
出现腰疼和小腹坠胀感一定要选择硬板床来睡，硬板床可以有效养护腰椎，能够很大程度缓解腰痛，当腰痛缓解后，小腹坠胀感也会随之减轻。
2.调节作息规律
身体内分泌不调，一般会加重这种症状，所以患者在患病后必须及时调整作息规律。平时要早睡早起，尽量不要有熬夜的行为。
腰疼吃什么药：
腰疼最常见的是病因：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症，大部分通过保守治疗都能逐渐改善。药物治疗包括：
第一，非甾体类的消炎镇痛药：扶他林片、芬必得片；
第二，活血、止痛、通络的中成药：大活络丹、大活络胶囊，同时配合活血止痛的膏药外用；
第三，神经营养类的药物：甲钴胺片。除了口服药对于症状比较重的病人，可以用液体的治疗，脱水药物配合小剂量的激素。
其他的治疗包括：
针灸、理疗、推拿等治疗，这些治疗方法对于腰痛改善都是很有帮助的治疗方法。
腰疼最常见的原因：
第一，腰椎间盘突出症，主要症状是腰痛伴有下肢的放射痛，发病年龄是青壮年，早期以腰痛为主，后期逐渐出现下肢的放射痛；
第二，腰椎管狭窄症，症状是反复发作的腰腿痛，伴有间歇性跛行，主要是发作于中老年人，病史比较长，间歇性跛行是腰椎管狭窄症的最典型的症状。
第三，腰扭伤以青年及中年人最常见，腰扭伤一般都有腰部的扭伤史，扭伤以后出现腰部明显疼痛以及腰部活动受限。
第四，腰肌劳损，腰部的慢性的酸痛，尤其是久坐、弯腰、劳累以后症状加重，休息以后或者稍微锻炼以后症状能够得到改善。
腰疼怎么办：
腰疼最常见的病因是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症。大部分的病人通过保守治疗症状都能逐渐改善。治疗常用的药物：
第一，非甾体类的消炎镇痛药，如：扶他林、芬必得；
第二，活血、止痛、通络的中药如：大活络丹，同时配合外用膏药。腰痛比较重，或伴有下肢放射痛的病人，用输液的药物治疗，比如甘露醇、甘油果糖，同时配合小剂量的激素，如地塞米松、甲强龙；神经营养的药物，如：腺苷钴胺、甲钴胺片。腰痛症状减轻后应注意坐姿，尽量避免弯腰，适当的做腰背肌的锻炼，如：小燕飞、五点支撑。