在生活中有很多人，都会发现自己，伴有明显的全身酸痛现象，而这种现象的出现有很多不同的因素，可能是因为过度运动而导致，也有可能是因为患有免疫性疾病，另外可能是因为亚健康状态而导致的，所以说需要结合不同的原因，来做出缓解。
在日常的生活中，有不少的人发现自己，经常性会出现全身酸痛的现象，而这种现象大部分都是因为，人体大量的运动而导致的，在大量运动之后，就会导致乳酸代谢增加，引发全身的不适现象，可是除了这个原因之外，也有很多不同的因素，那么全身酸痛怎么回事呢？
一、过度运动
首先，正如我们在日常生活中所说，过度运动或突然的体力劳动，会导致肌肉中的乳酸过多，引发全身酸痛。在这种情况下，经过适当的休息或放松，全身酸痛可以明显缓解。
二、患有疾病
所谓的疾病，是常见细菌或病毒感染的症状，尤其是普通人的感冒，造成全身酸痛、鼻塞和流鼻涕。在这种情况下，一般的酸痛，主要是对症治疗，相应的疾病治疗有所改善，酸痛症状会逐渐缓解。
三、免疫性疾病
另外，全身有一种特殊的肌肉酸痛，是免疫性疾病。例如，患有类风湿性关节炎之后，也可能会导致全身骨骼，出现酸痛的现象，在这种情况下，就应该对于风湿病学，进行特殊的检查，能够有效的达到，明确诊断的一种效果，大部分的情况下，都能够有效的缓解个人症状，但是并没有办法完全的治愈。
四、纤维肌痛综合征
临床上，有一种相对罕见的疾病，很容易导致广泛的肌肉骨骼疼痛和不适，称为纤维肌痛综合征，这是一种慢性软组织，非化脓性炎症，但是却也会导致患者，出现明显的全身酸痛现象。
五、亚健康状态
日常生活中，也有一些全身酸痛的症状，比如说亚健康状态或者是长时间睡眠不足，睡眠的姿势不正确，又或者是没有注意劳逸结合，这些情况可以在放松，或适当休息后得到有效缓解。
亚健康怎么调理：
很多人都会有亚健康，其是指人体并没有什么明确的疾病，但是身体出现了各种不舒服，会出现疲劳失眠、精力不济、胃口不好、大小便不痛快等现象，这就是属于亚健康。对于亚健康的调理，一般是中医比较擅长的，因为中医的行医要求是以人为本。
一般身体出现各种不舒服症状时，都可以借助中医治疗。因为中医存在的时间是很长的，其已经有了大量的文献与经验来治愈人体的各种不舒服情况，有一套完整的理论体系进行支持。对于亚健康的患者，中医一般可以采用中药煮服、按摩、针灸、药膳、药浴、拔光等方法来进行治疗，其对于恢复人体的精气神是有不错的帮助的。
亚健康调理：
亚健康产生核心的原因，往往是体内出现气血不调，脏腑功能的紊乱。对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能为核心。
第一，饮食方面，药食两用的药，起到、达到补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的一些药，例如玫瑰花，大枣，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。
第二，在生活当中，保持心情的舒畅，充足的睡眠，适当的运动，这样就可以提高改善调理好气血，可以更好地调理好亚健康状态。
吃什么对眼睛好：
对眼睛好的食物，很难有统一的标准。眼睛好与眼睛不好，包括很多方面。
第一，从中医的角度，肝肾同源，肝开窍于目，所以吃补肝肾的药，从理论上是对眼睛好的。
第二，枸杞、菊花、清香子、密蒙花、石决明、夜明砂，这一类常见的中药对眼睛有好处，其含有能够保护眼睛、加速眼泪代谢废物排出的物质，可以起到对眼睛的保护作用。
第三，中成药方面，像石斛夜光丸、杞菊地黄丸，这类药对眼睛也有好处。如果出现视力的减退，或者是视物不清，应该及时到专科就诊。