在一段时间内突然出现头发掉的很厉害的情况以后，可以通过以下几个办法来解决该情况，比如说多吃豆类食物和海藻类食物，并且早晚多吃黑芝麻，同时给自己的大脑按摩头皮等等这些办法，不光可以帮助大家滋养头发，同时还能够缓解大家的压力，起到很好的减轻掉头发情况的作用。
因为现在人们的生存压力和工作压力大幅度上涨以后，不少人的身体也开始出现了一些问题，而最被大家广泛关注的问题就是掉头发。毕竟不管对于哪个性别的人来说掉头发很厉害都是一个急需大家早日解决的问题，那么头发突然掉的很厉害怎么办呢？
一、多吃豆类食物
当大家头发突然掉的很厉害的时候，建议大家多吃豆类食物，最主要是因为常吃豆类食物能够帮助大家起到增加头发光泽以及弹力的作用，并且还可以有效的防止头发出现分叉以及断裂的情况，所以多吃豆类食物能够有效的减轻大家突然出现的掉发情况。
二、多吃海藻类食物
因为海藻类食物都含有丰富的元素物质，比如说钙元素以及钾元素等等，而这些元素物质能够帮助大家促进体内脑神经细胞的新陈代谢，从而起到治疗掉头发的作用和效果，所以当大家在一段时间内突然出现掉头发掉的很厉害的情况的话，那么可以通过吃海藻类食物来起到一定程度的治疗效果。
三、早晚吃黑芝麻
部分人之所以会出现突然掉头发掉的很严重的情况，主要还是因为自身的身体出现了肾虚血亏的问题，毕竟发根的根源在于肾。而大家想要有效解决这个问题的话，首先就要好好保养自己的肾，而黑芝麻就能够起到养生的效果，因此大家早晚吃黑芝麻不光可以滋养自己的毛囊，同时还可以促进自己的头发早日达到乌黑健康的效果。
四、按摩头皮
按摩头皮也能够帮助大家有效的缓解掉头发掉的很厉害的情况，这主要是因为按摩头皮能够帮助大家促进大脑毛囊内的血液循环，同时还能够帮助大家缓解一定程度的压力。
严重脱发怎么办：
严重的脱发是指普秃或是全秃，全秃是指整个的头发都没有，普秃是指眉毛，眼，睫毛，胡须，阴毛，腋毛都一并而脱落了，甚至有的时候会有毫毛脱落，就是我们所看的皮肤的毫毛，所以严重脱发的时候，我们需要进行全身的系统检查。
需要做机体的免疫性水平的检查，甲状腺功能的检查，必要的时候还要查头部的CT或者是核磁确定是否有一些内在肿瘤的存在，严重的脱发往往治疗是复杂的秃了以后不会是在半年或一年就会长出来，他要经过一个反复的过程，多次的治疗，所以严重的脱发还是非常少见了，但治疗起来也是非常困难的。
脱发吃什么：
没有哪一种食物说对脱发有非常好的帮助，因为脱发他的原因是各不相同的，比如说像斑秃，因为他的导致的原因是遗传体质和一些不良的情绪造成的，只要保持好心情、作息时间正常斑秃也就能恢复，跟吃什么没有关系。
另外就是像雄激素源性脱发，是因为体质造成的，这种情况要少吃一些辛辣刺激的，少吃油的辣的。休止性脱发和吃有关系，是和减肥有关系，比如说有的女孩子到夏天用饿肚子来狂减肥，那么会有一部分人出现这个休止期脱发，就是开始变得头发脱得很多，休止性脱发这种情况要停止这个过度的节食，还要保持这个均衡的膳食营养，他可能会能够阻止这种脱发的发生，但是其他的各种类型的脱发和吃真的是关系不太大。
男人秃头原因：
男人秃头也叫脂溢性脱发，它的学名叫做雄激素性脱发。
雄激素性脱发最常见的因素分为几个方面，第一个是遗传因素，父母遗传给男孩的概率为50％，女孩的概率达到20％左右。
第二个因素是与性激素代谢相关的因素，如睾酮、5α-还原酶的水平等。
第三个因素是精神因素，精神压力过大。长期加班熬夜会使人体产生一种促进凋亡的因子加速毛发的脱落。
第四个因素是感染，很多脂溢性皮炎的患者都伴有脱皮、轻度的瘙痒，这种炎症的过程也会造成脱发加重。
肾虚脱发多久能恢复：
肾虚脱发需要根据不同类型判别恢复时间：
第一类为湿热型脱发，表现为头皮油脂多、舌红苔黄、痤疮，主要是年轻人比较多。
第二类为肝郁血瘀型脱发，表现为心烦、焦虑、大便稀溏或者是舌质紫暗。
第三类为营养不良型脱发，表现为挑食、偏食、面色苍白、头发枯黄。
第四类为血虚风燥型，会出现明显贫血。
很多脱发的时间经历了5-10年的过程以后往往都伴有肾虚的表现，肾虚要辨阴阳，肾阴虚的时候要用滋阴补肾的方法，即用左归丸；如果是肾阳虚可以用右归丸加减进行治疗。每个人的恢复时间不同，有个体差异。