腰肌劳损就是因为腰部出现长时间的劳累而导致的，为了自身的健康一定要尽快接受治疗，其实腰肌劳损的出现有很多不同的原因，可能是因为长时间的久坐而导致的，另外也可能是因为环境因素或者是肌肉萎缩引起，所以一定要尽快的接受治疗。
在日常的生活中，腰肌劳损本身就是比较常见的，就是因为长时间过于劳累而导致的，对于患者的健康也会造成一定的影响，甚至可能会影响到正常的活动，为了能够有效的达到治疗的效果，我们首先就应该了解腰肌劳损是怎么引起的？
一、长时间久坐
如果久坐，你的肌肉就会处于紧张状态，你会感到腰部肌肉疲劳，这就会导致腰部出现明显的酸痛现象，腰部的肌肉也会处于紧张的状态中。在这方面，你必须多加注意。在日常的生活中，应该更加注意你的活动，不要长时间的待在座位上。
二、不良姿势
这是不可忽视的原因之一，主要是指年轻工人可能会坐久不动，或可能经常站着，这样的姿势会导致长期负重的腰部，很容易导致腰肌劳损。
三、肌肉萎缩
这也是不可忽视的原因之一，如果肌肉出现明显的萎缩现象也会导致腰肌劳损，主要是指腰肌痉挛发作，特别是急性，会对腰肌造成很大的损伤，如果不及时治疗，就会导致腰肌劳损。
四、环境影响
很多朋友可能会忽视这方面的因素，其实环境也很重要。如果人体长期处于黑暗潮湿的环境中，会使人体受到风、寒、湿邪的侵袭，从而导致人体气血的正常运转，对腰部的血液循环会产生负面影响，严重时会导致腰肌劳损的发生。
五、腰部扭伤
如果是急性腰椎扭伤，没有及时治疗，或治疗不彻底，可能会导致患者的肌肉、筋膜、韧带等部位没有恢复到正常水平，从而导致腰椎功能异常、疼痛，甚至腰椎无力，那么在经过了一段时间之后就会引发腰肌劳损的现象，所以说在最初的时候必须要尽快的接受治疗。
腰肌劳损的症状特点：
腰肌劳损的症状表现是腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛；劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重；不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处；
腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。腰肌劳损通过卧床休息，保持放松的姿势或者中医理疗的方法可以恢复，症状也可以随之缓解。
腰肌劳损严重吗：
腰肌劳损导致腰部的功能受影响，主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。
部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。长期以往会并发更严重的疾病，包括椎间盘突出，椎管狭窄，骨质增生，韧带损伤等。
腰肌劳损理疗多久能好：
腰肌劳损理疗多久能好与个体因素有关。理疗包括热疗、电疗、推拿和针灸等。
做理疗一般比较快缓解症状，一到两周基本可以缓解症状。但理疗并不能够持久地缓解症状。如果想真正解决问题，就需要多加锻炼，调动整个的身体机能，把腰部肌肉的机能激发出来，尤其是平时没有用到的肌肉，把它们调动起来，使得腰的肌肉功能得到充分的修复，然后腰肌劳损的症状才能得到持久地缓解。同时还要注意营养的摄入，劳逸结合，避免熬夜，心情愉悦等都有利于机体较快的康复。
经期能做腰部理疗吗：
生理期能否做腰部理疗要具体情况具体分析。实际上并不是所有的理疗都对生理期有影响。生理期做腰部的热疗对生理期没有问题。热疗还有助于生理期的经血排放，活血化瘀，温煦子宫，有助于缓解经期的疼痛。但是有些情况下，如果做局部的电疗，可能对生理期会有一些影响，刺激腹部可能增加腹部的疼痛。这些都要分门别类的去考虑。同时也和患者的症状有关系。
如果是经前期的疼痛，通过活血通经的办法可以缓解。如果是经后痛，正气虚弱的情况下，通过热疗、补益的方法，让身体的机能得到修复，就可以缓解症状。
腰肌劳损预防最简单办法是要保证患者坐姿正确，坐正、站直，保持良好的工作姿势；要减少弯腰时间和次数，特别是在做剧烈活动之前，一定要做热身运动，不要出现一些急性损伤。同时，防止潮湿，寒冷受凉，不要随意睡在潮湿的地方；根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体，要注意日常保暖；出现急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。最重要的是建议大家一定要加强日常锻炼，锻炼对患者身体好、肌肉力量提升、促进代谢、增加骨骼骨量。