头发对于每个人来说都是非常重要的，如果经常掉头发的话肯定会很烦恼。而导致掉发的原因非常多，除了日常的生活不规律，身体当中的激素水平变化之外，还有可能是一些营养元素的缺乏导致。经常掉头发一般是缺了蛋白质，锌、铁、钙、铜等营养元素，必须得及时的补充。
在日常生活当中，很多人都有掉头发的烦恼，每次洗头的时候头发都大把大把的掉。而导致掉头发的原因非常多，除了激素水平发生变化之外，还有可能是缺乏了某些营养，我们必须得找到根源才能够缓解掉头发的症状。那么经常掉头发是缺什么？
1、蛋白质
头发的主要组成成分就是蛋白质，而他的生长发育对蛋白质的需求量也是非常大的。如果我们体内缺乏了蛋白质，那么头发的蛋白质供应量就会减少，这样头发的合成就会变得十分缓慢，不仅头发长得慢，而且还经常掉发，严重的会秃顶。
2、锌
经常掉头发还有可能是缺锌，锌是形成超过300种酶的必要原料，而且它能够加速核酸和蛋白质合成，如果说我们的身体当中缺乏了锌元素，那么蛋白质的合成会大受影响，这样就会影响到头发的生长，严重了会导致脱发。
3、铁
铁元素可以有效的维持人体的新陈代谢，同时它也是血红蛋白的重要组成部分，而头发的生长也需要有铁元素的支持。如果说我们的身体当中缺乏了铁元素，那么掉头发的现象会越来越严重，有可能导致斑秃和脱发。
4、钙
人在成长发育的过程当中，对于钙的需求量是非常大的，同时钙也可以保护我们的心脏，神经和肌肉，骨骼、牙齿以及皮肤和头发的发育生长都需要钙元素的支持。如果说身体当中的钙含量不足，那么头发就会变得十分脆弱，掉发现像也会越来越严重。
5、铜
人体当中也不能够缺乏铜各种微量元素，因为有了铜，铁的吸收能力才会增强，而且铜可以保护我们的心血管系统和免疫系统。要是身体当中缺乏了这种元素，那么就容易有掉发的现象出现。
脱发是什么原因引起的；
脱发的原因是很多，脱发分成瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发。非瘢痕性脱发，比较常见的像斑秃、雄激素源性脱发；还有一个瘢痕性脱发，比如说常见的红斑狼疮、毛发毛囊的这种扁平苔藓以及一些化学或者物理的烧伤、烫伤等等。比如说像斑秃可能是属于自身免疫性的病，跟一些情绪睡眠一些应急事件有关系。
雄激素源性脱发，主要是跟个人的体质是有关系的，可能雄激素水平偏高。
另外跟后天的一些因素有关系。比如说睡眠、情绪、劳累等。对于瘢痕性的脱发像化学烧伤物理烫伤就是人工的原因。还有一些就是一些炎症。比如红斑狼疮，或毛发的扁平苔藓，因为局部的炎症，造成了毛囊的损伤引起的脱发，可能会形成瘢痕是不可逆的，可能恢复不了。
男人秃头原因：
男人秃头也叫脂溢性脱发，它的学名叫做雄激素性脱发。
雄激素性脱发最常见的因素分为几个方面，第一个是遗传因素，父母遗传给男孩的概率为50％，女孩的概率达到20％左右。
第二个因素是与性激素代谢相关的因素，如睾酮、5α-还原酶的水平等。
第三个因素是精神因素，精神压力过大。长期加班熬夜会使人体产生一种促进凋亡的因子加速毛发的脱落。
第四个因素是感染，很多脂溢性皮炎的患者都伴有脱皮、轻度的瘙痒，这种炎症的过程也会造成脱发加重。
秃顶遗传吗：
所谓的秃顶即谢顶，也就是脂溢性脱发，医学上也叫雄激素性脱发。秃顶可以遗传，父亲秃顶，往往孩子出现秃顶的概率要比正常人多。如果父亲秃顶，遗传给儿子的概率是50％，遗传女儿的概率相对较低，大概20％左右。
秃顶的遗传性是有一定的道理的。秃顶医学上称为雄激素源秃发，其发生由3个决定因素：遗传因素、年龄和雄激素代谢，遗传基因在秃顶的发生中起着重要作用，但还受环境和个人生活习惯等因素的影响。同时它在男女两性的临床表现极不平衡，女性秃发程度常较轻。但是秃顶也有不遗传的情况。
女性脱发严重怎么办：
女性的脱发一般较男性较轻，女性脱发前发际线很少后退，主要是头顶的毛发减少、出现变稀。一般洗澡以后更明显。
一般治疗还是针对性的病因治疗，可以选择雄激素受体抑制剂，也可以用生物学反应调节剂，比如5％的米诺地尔酊。也可以外用部分洗发液，如去屑、止痒的二硫化硒洗剂，也可以用中药的皮肤康洗剂。
脱发一旦反复出现患者要规范的治疗，不要乱用药物或去小诊所，避免对毛囊造成更大的伤害，这样病情加重，以免给后期治疗增加难度。
产后脱发怎么办：
许多产妇都会出现脱发现象。现代医学认为，产后脱发现象属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。
一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
妇女出现产后脱发，要及时调整情绪，尤其在怀孕和哺乳期间保持乐观情绪。
注意各类营养补充，多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻，辛辣的食物。必要时雌激素补充。如果还不放心，可以到医院皮肤科毛发门诊，去做皮肤镜检查，观察是否有新生发。如果有新生发，证明马上就会有很多新的头发长出来。