当我们身体虚弱的时候，我们的抵抗力就下降了，这样就给病毒和细菌入侵我们的身体提供了一个有利条件。当身体虚弱的时候，患者会出现气虚、血虚、阴虚、阳虚四种症状。
当我们平时不注意锻炼，营养跟不上，经常熬夜得不到充足的睡眠就会导致我们身体虚弱。下面让我们一起来了解一下身体虚弱的患者都会出现的一些具体症状和调理方法。
1、气虚：气虚的人说话的声音比较低，而且懒得说话，全身都会感到疲倦没有力气。当他们活动的时候会比较容易出汗，有上气接不上下气的感觉。气虚人的面部都比较黄，看着没有精神，没有食欲，还会有齿痕舌、子宫下垂、脱肛等疾病。这些患者可以吃一点牛肉、鸡肉、蘑菇、虾等食物来补气。
2、血虚：血虚的患者面部苍白，嘴唇也会泛白。患者会有头晕没有力气，眼花心悸，大便干燥的症状。晚上睡觉的时候还会一直做梦，出现失眠。血虚的女性在月经期间会有月经量少，颜色淡，脉搏比较虚弱的症状。建议血虚的患者可以多吃点乌骨鸡、黑芝麻、猪肝来进行调理。
3、阴虚：阴虚就是常常说的虚火，阴虚的患者会有怕热，容易发怒，嘴里发干、咽喉疼痛、大便干燥的症状。手心、脚心还有头顶会有出汗的症状，还会出现腰酸背痛。阴虚的患者建议多吃点银耳、燕窝、黑鱼等食物。
4、阳虚：阳虚是气虚进一步发展产生的，阳虚的患者除了有上面描述过的气虚症状之外，还有怕冷，四肢都不暖，体温常常偏低的症状。还会出现腰酸腿发软、阳痿早泄、小便排除困难的症状。这类患者建议多吃点狗肉、羊肉、牛鞭等食物来调理。
身体虚弱的人会出现上面这些症状，会给我们正常的学习、工作和生活带来一定的负面影响。我们一定要积极锻炼，增强体质，提高抵抗力。饮食上面一定要注意营养的均衡，不能挑食，让我们的身体恢复到一个健康的状态。
亚健康是什么意思：
亚健康是一种临界状态，临界于健康和疾病之间的一个状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却会出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
很多人在得疾患之前，很容易出现这种亚健康的状态。很多人会怀疑自己生病。实际到医院各种检查以后，阳性的指征结果都正常，对于亚健康状态的态度应该是既不太夸大，但是又不能忽视前兆。这种状态多由人体生理机能或代谢机能低下、退化或老化所致。
亚健康的表现：
亚健康是介于疾病与正常之间的第三个状态，它有疾病的一系列的前兆表现。亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。
亚健康可间断或持续出现，但经过调整，又会消失，恢复健康。例如出现心脑血管的表现，有胸闷、气短、心慌、心悸，同时甚至有头晕乏力，打不起精神这样的一系列表现。有的人表现为记忆力减退，注意力集中有困难，还有的人表现为睡眠的障碍，躺在床上不是睡不着就是嗜睡。对于亚健康既不能忽视，但是也不能太杞人忧天。
嘴唇发黑怎么调理：
嘴唇望诊是中医望形体的一个重要内容，正常的唇色应该是红润而有光泽，如果唇色发生变化，由红润有光泽变得发暗，甚至发黑，提示患者身体内部有变化。
嘴唇发黑最常见的原因是血瘀，即为血液粘稠度增高，如果发生这种表现，建议病人在日常生活中，饮食清淡、少吃高盐、高脂食物，多吃低盐、低脂食物；如果患者有其他并发症状，如舌体有紫色瘀点、瘀斑，或者舌底的络脉迂曲，患者就应该在医生的指导下使用活血化瘀药物；部分老年病人，也可以在医生的指导下使用三七粉、丹参、这类药物，进行预防性的治疗。
白头发是什么原因：
白头发是因为毛囊中的色素细胞分泌的色素颗粒不均匀造成，随着年龄增长，色素颗粒的生成会减少。人进入老年头发就逐渐的由黑变白，但是在生活中，也会看到有部分年轻人，甚至有些孩子就已出现白头发，部分人是遗传因素，这部分人不用追究。
但部分病人是由于较大的精神的压力后，或者经过重的疾病耗损以后，突然头发由黑转白，中医认为这部分患者是由于大的精神、情绪刺激，工作压力或者生活压力刺激，导致精神内分泌系统紊乱；或者是慢性疾病耗损，导致患者血不足，这部分病人就需要滋养气血、补肝肾。
白头发能拔吗：
白头发可以拔，但是还是应该注意尽量避免拔白头发。白头发的产生是由于人体毛囊色素细胞分泌色素颗粒异常导致，所以拔白头发一定不是解决白头发的最终办法；
但拔白头发之后不会刺激白头发更多的生长，不会因为拔一根白头发，就刺激周围的一片白头发全部长起来；但是反复的拔白头发，可能会损伤毛囊，频繁拔头发毛囊就会有损伤。因为皮肤毛发是对外开放的，有可能继发毛囊炎。所以，临床不建议病人拔白头发，而是建议病人根据个人情况，积极的进行中医调理。