随着生活的节奏的加快，很多人就容易忽略生活中很多小细节，时间久了，这个时候你就会发现总是生病，周围有人感冒自己第一个就容易被传染。当你发现自己容易疲劳，容易发生过敏、晕车，还经常拉肚子肠胃不舒服，每次生病好久才好，这些都是免疫力低下的症状。
免疫力是人生来就有的，抵抗各种疾病的能力。但是每个人的免疫力都不一样。有的人高有的人低。人体免疫力低下有哪些症状呢？只有更好的了解之后，我们才能提高免疫力。下面就来给大家介绍一下。
1、容易疲劳。工作的时候就感觉浑身没有力气，刚做一会事情就感觉累，去医院检查也没有什么疾病，休息几天之后就感觉有所缓解。甚至有时候早上刚起床就感觉浑身累，犯困。这个时候我们就需要注意了，这往往就是免疫力低下的可能了。
2、容易发生过敏、晕车等。以前从来不过敏的人，当突然到了灰尘、花粉较多的环境，你会出现打喷嚏、皮肤有红疹等就是过敏了。当人体免疫力低的时候就容易发生过敏。现在很多人患有过敏性鼻炎、过敏性咳嗽，其实这也是免疫力低的一种表现。还有的人比较容易患上泌尿系统方面的疾病，还有晕车等，这都和免疫力低有着不可分割的联系。
3、经常拉肚子，肠胃不舒服。拉肚子是我们经常遇到的事情，人们总是认为拉肚子是因为自己肠胃不好的原因，总是想着寻求治疗肠胃的方法，其实最主要的还是自身免疫力低下。有的人在吃了生冷的食物或者不干净的东西之后就会拉肚子，这都是免疫力低下的表现。
4、生病的时间长，不容易好。免疫力低下的人打针吃药是三天两头的事情，别人生病几天就好了，免疫力低的人要好久才能康复，而且病情还容易反复。
免疫力是可以提高的，平时我们要多喝水，多吃水果蔬菜。积极参加体育运动，养成良好的生活习惯。现在还可以通过接种相关疫苗来提供免疫力。
亚健康怎么调理：
很多人都会有亚健康，其是指人体并没有什么明确的疾病，但是身体出现了各种不舒服，会出现疲劳失眠、精力不济、胃口不好、大小便不痛快等现象，这就是属于亚健康。对于亚健康的调理，一般是中医比较擅长的，因为中医的行医要求是以人为本。
一般身体出现各种不舒服症状时，都可以借助中医治疗。因为中医存在的时间是很长的，其已经有了大量的文献与经验来治愈人体的各种不舒服情况，有一套完整的理论体系进行支持。对于亚健康的患者，中医一般可以采用中药煮服、按摩、针灸、药膳、药浴、拔光等方法来进行治疗，其对于恢复人体的精气神是有不错的帮助的。
亚健康调理：
亚健康产生核心的原因，往往是体内出现气血不调，脏腑功能的紊乱。对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能为核心。
第一，饮食方面，药食两用的药，起到、达到补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的一些药，例如玫瑰花，大枣，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。
第二，在生活当中，保持心情的舒畅，充足的睡眠，适当的运动，这样就可以提高改善调理好气血，可以更好地调理好亚健康状态。
湿气重的表现：
湿气侵入人体之后，因为部位不同，所表现的临床症状也不同。首先湿气重的主要表现是整体的状态，湿气重的人容易神气倦怠，慵懒，特征性的表现就是舌苔往往厚腻，在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解，也解不干净的一种感觉。
其次湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病，例如湿疹、皮肤瘙痒这样的一些表现。甚至在临床当中湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高，例如痛风、高脂血症。鼻炎的病人，很多也是因为湿气重的原因。女性还可以见到白带增多。
亚健康的表现：
亚健康是介于疾病与正常之间的第三个状态，它有疾病的一系列的前兆表现。亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。
亚健康可间断或持续出现，但经过调整，又会消失，恢复健康。例如出现心脑血管的表现，有胸闷、气短、心慌、心悸，同时甚至有头晕乏力，打不起精神这样的一系列表现。有的人表现为记忆力减退，注意力集中有困难，还有的人表现为睡眠的障碍，躺在床上不是睡不着就是嗜睡。对于亚健康既不能忽视，但是也不能太杞人忧天。